بایدها و نبایدهای جمعه ۱۶ شهریورماه👌 اینجا برای سلامتی و پیشرفت و موفقیتت برنامه روزانه دریافت میکنی😍 #تقویم_نجومی #برنامه_روزانه #استاد_رستگار https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

5 ترفند بی نظیر برای درمان غلبه صفرا و کسانی که دچار جوش و کهیر و خارش هستن👌 برای شناسایی مزاجت و درمان ریشه ای بیماریهات پیام بده👇 ☎️ 09192940705 ☎️ #مزاج_شناسی #مزاج_صفراوی #استاد_رستگار https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

بایدها و نبایدهای شنبه ۱۷ شهریورماه👌 هرشب ساعت ۱۱ برای سلامتی و پیشرفت و موفقیتت فردات برنامه دریافت میکنی😍 #تقویم_نجومی #برنامه_روزانه #استاد_رستگار https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

. شرحی بر بخشی از ابیات دیوان شمسِ مولانا #علامه_مروجی_سبزواری جان‌بخش و‌ روح‌افزا https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

اگه تیغ ماهی رفت تو گلومون چیکار کنیم؟ #استاد_رستگار #آموزشی #درمانی https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

بایدها و نبایدهای یک شنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۳ هرشب ساعت ۱۱ برای سلامتی و پیشرفت و موفقیتت فردات برنامه دریافت میکنی😍 #تقویم_نجومی #برنامه_روزانه #استاد_رستگار https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

برای رفع خستگی و بی حسی و خواب آلودگی دائما پدر و مادر پیرم چیکار کنم؟ #استاد_رستگار #آموزشی #درمانی https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

بایدها و نبایدهای دو شنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۳ هرشب ساعت ۱۱ برای سلامتی و پیشرفت و موفقیتت فردات برنامه دریافت میکنی😍 #برنامه_روزانه #استاد_رستگار https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

بایدها و نبایدهای سه شنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۳ هرشب ساعت ۱۱ برای سلامتی و پیشرفت و موفقیتت فردات برنامه دریافت میکنی😍 #برنامه_روزانه #استاد_رستگار https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

بایدها و نبایدهای چهارشنبه ۲۱ شهریور ۱۴۰۳ هرشب ساعت ۱۱ برای سلامتی و پیشرفت و موفقیتت فردات برنامه دریافت میکنی😍 #برنامه_روزانه #استاد_رستگار https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

بایدها و نبایدهای پنج شنبه ۲۲شهریور ۱۴۰۳ هرشب ساعت ۱۱ برای سلامتی و پیشرفت و موفقیتت فردات برنامه دریافت میکنی😍 #برنامه_روزانه #استاد_رستگار https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

✅مواد غذایی ملانین ساز آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها قوی ترین مواد غذایی ملانین سازهستند. همچنین ریزمغذی هایی که از گیاهان دریافت می کنیم به عنوان بهترین آنتی اکسیدان شناخته می شوند و در افزایش ملانین تاثیر دارند. گیاهان دارای آنتی اکسیدان شامل هویج، لیمو، گوجه، کلم بروکلی، توت فرنگی، سیب، پیاز، فلفل دلمه ای، کاهو، چای سبز و … می شود. خوردن غذاهای حاوی این مواد به همراه مصرف مواد معدنی و ویتامین ها سطح ملانین پوست را برای جلوگیری کامل از سرطان پوست بالا می برد. ویتامین A: این ویتامین برای داشتن پوستی سالم بسیار مهم است. ویتامین A از طریق غذاهایی که میخوریم تامین می شود. سبزیجاتی که دارای بتاکاروتن هستند ویتامین A دارند. از آنجایی که ویتامین A به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند منابع غذایی آن ها مشابه یکدیگر است. این مواد شامل هویج، اسفناج، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، کدو، زردآلو، ذرت، کاسنی، رازیانه، آویشن و … می شوند. از بین این گیاهان می توانید موارد مشترک را انتخاب کنید تا تمامی الزامات بدن برای افزایش ملانین مهیا شود. حتی اگر در مواردی تغذیه این مواد موجب افزایش  ملانین نشود حتما سلامت پوست و کیفیت آن را بهبود می بخشد. ویتامین E: همانند ویتامین A، ویتامین E نیز یک آنتی اکسیدان است. ویتامین E بیشتر از اینکه در افزایش ملانین تاثیر داشته باشد از پوست در برابر نور آفتاب و اشعه فرابنفش محافظت می کند. این ویتامین در کلم بروکلی، اسفناج، روغن های خوراکی، غلات و آجیل یافت می شود. ویتامین C: این ویتامین پوست را برای تولید ملانین بیشتر تحریک می کند. گیاهان حاوی فلفل، لیمو، گوجه، اسفناج، سیب زمینی، کیوی، سیر و … سرشار از ویتامین C هستند. #آموزش #مواد_غذایی_ملانین_ساز https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

۸ اشتباه رایج خانمهای ایرانی😳 اتفاق بسیار بدی است که یک یخچال پر داشته باشید و بسیاری از خوراکی‌ها و خوردنی‌ها را داخلش قرار دهید، اما بعد از چند روز ببینید که همه آن‌ها پلاسیده و خراب شده‌اند. در این قسمت به شما آموزش می‌دهیم که چگونه مواد گیاهی، میوه ها، سبزیجات و ... را مدت زمان طولانی تری تازه نگهدارید. پیاز را کنار سیب زمینی قرار ندهید پیاز و سیب زمینی ترکیب بسیار خوشمزه‌ای هستند، اما نباید کنار یکدیگر نگهداری شوند. در غیر این‌صورت پیاز باعث می‌شود که سیب زمینی‌ها زودتر خراب شوند. بهتر است که سیب زمینی را مانند اسکواش در هوای باز و خنک و کمی تاریک نگهدارید تا تازه‌تر باقی بماند. همچنین می‌توانید داخل کیسه پلاستیکی بگذارید، اما باید کمی هوا به آن‌ها برسد. اگر می‌خواهید یک همسایه خوب برای پیاز پیدا کنید، آن چیزی نیست جز سیر. این دو ماده می‌توانند بدون این که عامل خراب شدن یکدیگر باشند، به خوبی در کنار هم دوام بیاورند. فقط بهتر است آن‌ها را در فضایی قرار دهید که تهویه خوبی دارد. خیار را تنها نگهداری کنید بسیاری از میوه‌ها مانند گوجه فرنگی، موز و طالبی گاز اتیلن تولید می‌کنند؛ این گاز ماده‌ای است که باعث رسیدن میوه می‌شود و ممکن است سرعت تخریب و فسادش را افزایش دهد. خیار معمولاً به گاز اتیلن حساسیت زیادی دارد بنابراین باید محل جداگانه خودش را داشته باشد در غیر این صورت خیلی سریع خراب می‌شود. پس اگر می‌خواهید خیار را داخل یخچال بگذارید، آن را دور از میوه‌های دیگر گذاشته و فقط چند روز داخل یخچال نگه دارید. اسکواش و کدو تنبل را کنار سیب و گلابی قرار ندهید اسکواش و کدوتنبل باید جایگاه جداگانه خودشان را داشته باشند و گلابی هم همینطور. نباید آن‌ها را کنار هم بگذارید. در غیر این‌صورت اسکواش رنگ زرد پیدا می‌کند و خراب خواهد شد. اسکواش و کدو تنبل باید در دمای بین ۱۰ الی ۱۳ درجه سیلیسیوس نگهداری شوند. این دما دمای خنکی است، اما به سرمای داخل یخچال نمی‌رسد. کدو تنبل‌ها و اسکواش‌های بزرگ معمولا تا ۶ ماه هم دوام می‌آورند، به شرطی که انواع کوچک آن‌ها را خریداری کنید. ریشه سبزیجات را داخل کیسه بگذارید سبزیجات ریشه دار مانند هویج، چغندر و پیاز مواد مغذی زیادی داخل خودشان دارند و ریشه آن‌ها بخش مهمی است، زیرا مواد مغذی خاک را به خودش جذب می‌کند. برای اینکه ارزش غذایی آن‌ها پایین نرود، می‌توانید آن‌ها را داخل یک محیط خنک، تاریک و کمی مرطوب قرار دهید یا اینکه آن‌ها را داخل یک کیسه پلاستیکی بگذارید، اما اگر بدون هیچ کیسه پلاستیکی داخل یخچال بگذارید، زودتر پوسیده می‌شوند. تمشک‌ها را با سرکه بشویید خوردن تمشک‌ها بسیار لذت بخش و راحت است، اما مشکل اینجاست که خیلی سریع کپک می‌زند. باید یاد بگیرید روش صحیح مراقبت از آن‌ها را به کار بگیرید تا زمانی که قصد خوردن‌شان را ندارید، بهتر است آن‌ها را نشویید. همچنین می‌توانید کمی سرکه را روی آن بریزید تا طول عمر بیشتری داشته باشند. به این صورت که یک فنجان سرکه را با سه فنجان آب ترکیب کنید و تمشک‌ها را داخلش قرار دهید و بعد از چند دقیقه بیرون بیاورید. بعد از اینکه آن‌ها را بیرون آوردید، باید اطمینان حاصل کنید که به طور کامل خشک شدند، زیرا تمشک با رطوبت میانه خوبی ندارد. می‌توانید آن‌ها را روی دستمال کاغذی یا پارچه مخصوص میوه‌ها قرار دهید تا خشک شوند. سیب‌ها را کنار پرتقال قرار ندهید سیب‌ها نباید کنار پرتقال‌ها قرار بگیرند. میوه‌ها از خودشان گاز تولید می‌کنند که بالاتر اشاره کردیم. گاز اتیلن باعث خراب شدن سریع‌تر بعضی از میوه‌ها می‌شود. سیب را داخل یخچال قرار ندهید. پرتقال را هم داخل یخچال، اما به دور از سیب بگذارید. در غیر این‌صورت هر دو سریع خراب می‌شوند. از طرفی پرتقال را نباید داخل کیسه پلاستیکی قرار دهید. در غیر این صورت زود کپک می‌زند. موز را از بقیه میوه‌ها جدا کنید موز میوه بسیار خوشمزه‌ای است، اما خیلی سریع می‌رسد و ترشیده می‌شود. راه حل اینجا است که موز‌های رسیده را بیرون از یخچال و موز‌های سفت را داخل یخچال بگذارید تا زودتر برسند. گوجه فرنگی‌ها را داخل یخچال قرار ندهید اگر می‌خواهید گوجه فرنگی شما تازه باقی بماند، بهتر است آن‌ها را داخل یخچال نگذارید. گوجه فرنگی در داخل یخچال ارزش غذایی خودش را از دست می‌دهد. پس آن را در دمای اتاق قرار دهید تا طعم خودش را حفظ کند. https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

بایدها و نبایدهای جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳ هرشب ساعت ۱۱ برای سلامتی و پیشرفت و موفقیتت فردات برنامه دریافت میکنی😍 #برنامه_روزانه #استاد_رستگار https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

امام زمانم ردای سبز امامت مبارک ❤ https://eitaa.com/joinchat/3315204444C0bac0f2aa3 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺