🌿 #طب_شفا_بخش #نرمی_مفاصل ✅ واژه #نرمی_مفصل که عبارت پزشکی آن «هایپر موبیلیتی مفصل» است به‌خودی‌خود بیماری تلقی نمی‌شود و به دلیل قابلیت انعطاف بیش از حد مفصل به این نام خوانده می‌شود. می‌توان به‌جای استفاده از آن عبارت «شلی لیگامانی» را بکار برد. در تمام سنین ممکن است نرمی مفصل وجود داشته باشد؛ ولی در سنین کودکی و نوجوانی شایع‌تر است. اصولاً #نرمی_مفصل در سنین بالای ٢ سال تعریف می‌شود و بیشترین شیوع در سنین ٢ تا ٧ سالگی است. ✅ #غذادرمانی: ⛔️از مصرف غذاهای طبع #سرد_و_تر پرهیز کنید. 🔺روزانه دو عدد #سیب شیرین مصرف کنید. 🔹از مخلوط آب سیب+ آب هویج روزانه دو لیوان مصرف کنید. 🔺روزانه دو لیوان #شیر ولرم با یک قاشق‌چای‌خوری عسل و پودر سنجد مصرف کنید. 🔴 #تدابیر_درمانی: 🔺از خواب زیاد به‌ویژه خواب بین طلوعین پرهیز کنید. 🔹روزی دو بار فضای اتاق را با #گلاب خالص عطرآگین کنید. 🔺از ورزش‌های #سنگین پرهیز کنید. 🔹روزانه نیم ساعت پیاده‌روی انجام دهید. 🦋 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ 🦋 🤲 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🤲 🌹به کانال " در مسیر صالحان " در ایتا و روبیکا بپیوندید🌹👇 🆔 @Darmasiresalehan 🇮🇷

🌿 #طب_شفا_بخش 🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: ۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. ۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. ۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. ۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد. ۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. ۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. ۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. ۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شود. 🦋 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ 🦋 🤲 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🤲 🌹به کانال " در مسیر صالحان " در ایتا و روبیکا بپیوندید🌹👇 🆔 @Darmasiresalehan 🇮🇷