یک فنجان چای
وقتی دلچسب می‌شود،
که در کنار تو باشد.
و
من چه سعادتمند هستم که
تو در کنارم هستی.
صبحت‌بخیر عشقم💞
💖@Delbarkade💖
هدایت شده از طبیبِ جان
🏴تدابیر اربعین9⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱)
۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است.
۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود.
۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد.
۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید.
۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
فقط فکر کردن‌به‌تو
باعث روشن‌شدن روز من می‌شود.
صبحت‌بخیر همسر عزیزم
💖@Delbarkade💖
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰مثل پولاد محکم، مثل آب روان
🔸حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: در بازار کوفه، در حال اسارت، آن خطبه‌ی شگفت‌آور را ایراد کرد: «یا اَهلَ‌الکوفَةِ یا اَهلَ الخَتلِ و الغَدرِ اَ تَبکونَ، اَلا فَلا رَقأَتِ العَبرَةُ وَ لاهَدَأَتِ الزَّفرَةُ اِنَّما مَثَلُکُم کَمَثَلِ التِی نَقَضَت غَزلَها مِن بَعدِ قُوَّةٍ اَنکاثاً» تا آخر؛ (۱) لفظ مثل پولادْ محکم، معنا مثل آبِ روان تا اعماق جانها می‌نشیند. در آن‌چنان وضعیّتی زینب کبری مثل خود امیرالمؤمنین حرف زد؛ تکان داد دلها را، جانها را و تاریخ را؛ این سخن ماند در تاریخ.
🗓 ۱۳۹۲/۰۸/۲۹
💖@Delbarkade💖
هدایت شده از طبیبِ جان
🏴تدابیر اربعین🔟
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲)
۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید.
🌱روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند.
۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید.
۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند.
۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند.
۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
هدایت شده از طبیبِ جان
🏴تدابیر اربعین1⃣1⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی
۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. (زالو درمانی، روغن مالی و بادکش، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند).
۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال یا گن، محکم ببندید.
۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید.
۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی سرد).
۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
دلبرکده
سوال اول⁉️ شوهرم اتفاقات و حرف‌های داخل خونه را همه جا مطرح می‌کنه. چه کار کنم که این مشکل برطرف بش
#پاسخ_استاد
رفتار همسر شما دو دلیل می‌تواند داشته باشد.
دلیل اول: این‌گونه رفتارها نشانه لجبازی است، در منزل به خواسته‌های همسر دقت کنید و بهانه نیاورید تا او هم با شما لج نکند و به قولی حرص شما را در نیاورد.
دلیل دوم: این رفتار مرد نشانه‌‌ی کمبود شدید محبت هست، به‌گونه‌ای که حاضر هست با کمترین صحبت‌ها توجه دیگران را به‌خود جلب کند.
اول: در خانه بیشتر به او محبت کنید.
دوم: در جمع طوری از او تعریف و تمجید کنید که توجه دیگران به سمت او جلب شود تا مجبور نشود با این‌گونه صحبت‌ها توجه دیگران را جلب کند.
دلبرکده
سوال دوم⁉️ پدری که حوصله شیطنت بچه‌ها را نداره، برای همراهی این پدر چه کار باید کرد؟ ارسال نظرات
#پاسخ_استاد
سلام علیکم
زنده باشید
أحسنت به شما که خانمی با درک بالا هستید، برای رفع این مشکل فقط شما کافیست در مواقعی که همسر گرامیتان در آرامش هستند با معصومیت طرح نیاز کنید به این صورت که میدانم چقدر برای ما زحمت میکشی، خدا ان شاءالله عمر با عزت نصیبت کند، چند وقتی است، من و بچه‌ها به تفریح نیاز داریم، می‌دونم مثل همیشه خیلی هوامون رو داری و بهترین برنامه را در نظر میگیری، اگه کمکی هم خواستی مثل همیشه در کنارت هستم.
از خاطرات خوشی که در موارد قبل داشتید با بچه و همسر صحبت کنید تا سر ذوق بیاید.
ممکن است مثلا تفریحی که همسر پیشنهاد میدهد خیلی کم باشید اما از همان مورد هم خوشحال شوید و بابت اینکه همسرتان به فکرتان است خدا را شکر کنید تا ان‌شاءالله کم‌کم به مواردی که مورد نظرتان است برسید.
در نظر داشته باشید مرد وقتی تمام توجه خود را به خانواده معطوف می‌کند که زن در خانه توجه کافی از لحاظ محبت و تامین نیازها را به همسر داشته باشد. (دقت کنید که نیازهای مرد فقط غذا و خانه‌ی مرتب نیست.)
و دیگر اینکه در تفریح کمک‌حال همسر باشید، اعم از گرداندن بچه‌ها در پارک، مرتب کردن وسایل مجمع کردن و بلند و پایین کردن آن‌ها...
و در کل همه‌ی کارها را در تفریح به همسر محول نکند.