𝗂𝗇︎ 𝗍𝗁︎𝖾 𝗇︎𝖺𝗆︎𝖾 𝗈𝖿︎ 𝗴𝗼𝗱💘.

راز محو کردن جای جوش و زخم ִֶָ 𓂅 - عسل خام🍯 یه قطره عسل طبیعی رو بذار روی رد جوش و بذار بمونه تا صبح. خاصیت ترمیم‌کننده‌ی پوست داره و باعث می‌شه پوستت سریع‌تر ترمیم شه. - آب لیموی تازه 🍋 یه‌ذره پنبه رو به آب لیمو آغشته کن و فقط روی جای زخم بزن (نه کل صورت چون ممکنه خشک کنه). روزی یک بار، عصرها. روشن‌کننده‌ی طبیعی پوستته! - ژل آلوئه‌ورا 🍀 اگه ژل طبیعی داری عالیه، اگه نه از ژل آماده هم می‌تونی استفاده کنی. آلوئه‌ورا باعث کاهش التهاب و کمرنگ شدن اسکارها می‌شه. صبح یا شب بزن. - نیاسینامید یا ویتامین C 🧴 اگه اهل روتین پوستی‌ای، یه سرم نیاسینامید یا ویتامین C توی روتینت بذار. کمک می‌کنن جای لک سریع‌تر محو شه. نکته‌ی طلایی:🌝 حتماً ضدآفتاب بزن! حتی اگه توی خونه‌ای. نور حتی از پشت پنجره هم می‌تونه جای لک رو پررنگ‌تر کنه. ⋆. 𐙚 @Disuneuyland ᡣ𐭩 ་༘࿐

"مدیتیشن برای رهایی از اضطراب و استرس و ترس💆🏻‍♀💓" ⋆. 𐙚 @Disuneuyland ᡣ𐭩 ་༘࿐

اگه این روزا مدام پنیک میشید و استرس دارید حتما این 4 دقیقه مدیتیشن رو انجام بدید ⭐️ 𓂅 خودم انجام دادم واقعا آروم شدم :)

- انتخاب دامن طبق فرم بدن 💆🏻‍♀💅🏻 ⋆. 𐙚 @Disuneuyland ᡣ𐭩 ་༘࿐

◌ ׅ‌⋆ روتین‌ِ دست‌ پرنسسی🤏🏼💗 𓏲 ִֶָ ⋆. 𐙚 @Disuneuyland ᡣ𐭩 ་༘࿐

روتین شروع عادت‌ماهیانه (روز اول و دوم)💘 🛁  ۱. دوش آب گرم دوش یا حمام با آب گرم آرومت می‌کنه، گرفتگی شکم رو کم می‌کنه و حس تازگی می‌ده. 🩵 ۲. چای گیاهی بخور مثل دمنوش بابونه، زنجبیل یا رازیانه. هم درد رو کم می‌کنن، هم حس گرما و نرمی می‌دن به بدنت. 🧴 ۳. مراقبت پوستی سبک اگه پوستت ملتهب شده یا جوش زده، فقط پاکسازی ملایم + مرطوب‌کننده بزن. ماسک خاک رس سبز یا ماسک آلوئه‌ورا عالیه. 😴 ۴. ۲۰ دقیقه استراحت با کیسه آب گرم روی شکم یه پادکست بذار یا موزیک آروم پخش کن، چشم‌هاتو ببند، و شکمتو گرم نگه دار. 🍋 ۵. آب زیاد بخور + کمی خوراکی سبک و سالم مثل خرما با کره بادام‌زمینی، یا موز + گردو. انرژی می‌ده و قندت رو متعادل نگه می‌داره. 🤩 ۶. حرکات کششی خیلی سبک یا یوگای مخصوص عادت ماهیانه مثلاً "Child’s Pose"یا حرکت "Cat-Cow" که کمر و شکم رو آروم می‌کنه. ⋆. 𐙚 @Disuneuyland ᡣ𐭩 ་༘࿐