11.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شاااد باشید😍🌸
https://eitaa.com/Doctorshad
11.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حکایت بسیار فوق العاده از زندگی دکتر سید علی ملک حسینی پدر پیوند کبد ایران🩷🫧💫
کانال دکتر رشد را دنبال کنید 👇👇
https://eitaa.com/doctorroshd
7.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
همون غذایی که وقتی عطرش میپیچه هر ادم سیری رو گرسنه میکنه🫠🤪این شما و این ناهار جذاب امروز🥰🤌🏻
دستور پخت:
۳عدد سیب زمینی متوسط
سیصد گرم گوشت چرخ شده ی گوسفندی
یه حبه سیر
یدونه پیاز
یدونه تخم مرغ
یک قاشق چایخوری ادویه
دو قاشق چایخوری زردچوبه و نمک به میزان دلخواه.
https://eitaa.com/Doctorshad
16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فصل برداشت انار
یزد شهرستان تفت
https://eitaa.com/Doctorshad
13.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺🍃تقدیم به نگاه زیبای شما خوبان
🌱خوشبختی را تعقیب نکنید
و در جدال برای رسیدن بـه
خوشبختی نباشید.
🌱زنـدگی را زنـدگی کنید
خوشبختی پاداش مهربانی
و گذشت شمـاست......
https://eitaa.com/Doctorshad
10.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚✨لحظه‌ای آرامش تقدیم به شما خوبان
🌱زندگی، قبل از هرچیز "زندگی است" گُل
می‌خواهد، موسیقی می‌خواهد
زیبایی می‌خواهد "زندگی" حتی اگر کـه
یکسره جنگیدن‌‌باشد "خستگی در کردن"
می‌خواهد، زیبا زندگی‌کن
https://eitaa.com/Doctorshad
1.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فرق معلم های الان و دهه ۶۰🙈😂😂😂
https://eitaa.com/Doctorshad
2.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔥 با این تمرینات ساده، پهلوهاتو خوش فرم کن👇
✔️ بدون نیاز به وسیله
✔️ قابل انجام در خانه
✔️ کمک به تقویت عضلات پهلو
📌 نحوه انجام:
هر حرکت ۳ ست ۳۰ تایی تکرار کن.
بین هر ست ۳۰ تا ۴۵ ثانیه استراحت کن.
💪 انجام منظم این تمرینات در کنار رژیم غذایی اصولی و کاهش چربی کلی بدن، به کم شدن چربی پهلوها و خوش‌فرم‌تر شدن این ناحیه کمک میکنه.
🔥 یادت باشه برای آب کردن پهلوها، ورزش و تغذیه باید در کنار هم باشن!
https://eitaa.com/Doctorshad