برای کم خونی و فقر آهن چه بخوريم؟ 🤔 منابع غذایی سرشار از آهن 👇🏼 ▫️منابع حیوانی : گوشت قرمز به خصوص گوشت شتر، جگر سیاه و جگر مرغ، قلوه، زرده تخم مرغ و ماهی. ▫️منابع گیاهی: سبزیجاتی که برگ‌های تیره‌تر دارند مثل اسفناج و جعفری و حبوباتی مثل عدس و لوبیا اشاره کرد. ▫️میوه‌های خشک شده برگه آلو، زردآلو و همچنین آجیل یا دانه‌های روغنی مثل بادام، پسته و کنجد سرشار از آهن هستند. ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌿🌿 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝

🔴 خبر فوری: سازمان بهداشت جهانی: 🚫🚫به هیچ عنوان جراحی نکنید🚫🚫 امواج فراصوت راه درمان خارق العاده برای مفاصل 📲 برای دریافت مشاوره کاملا رایگان از متخصصین روی لینک مخصوص کلیک کنید و شماره خود را وارد کنید 👇 درمان قطعی زانو درد👇 https://zaya.io/wifr9 درمان قطعی کمر درد👇 https://zaya.io/zcofp درمان قطعی گردن درد👇 https://zaya.io/afg4r

🔺قدر دندان‌هایتان را بدانید، داشتن دندان‌های سالم می‌تواند سلامت بدن و مغز شما را تامین کند! 🔸دندان‌ها واقعا عجیب‌ترین اجزای بدن هستند. بطور مثال در طول حيات و زندگى انسان بيشترين آسيب را می‌بينند و زودتر از بقيه اجزا فرسوده و خراب مي‌شوند، اما بعد از مرگ تمام اجزا و قسمت‌ها ميپوسن و از بين ميرن ولى دندان‌ها روی جمجمه سالم باقی می‌مانند.

🔺رفع جای جوش با آب کدو 🔸اگر پارچه آغشته با آب کدو را روی صورت خود بگذارید جای جوش موضعی را از بین می برد.

چقدر زیبا گفت مجزی 😱 اگه حتی یه تار موی سفید هم داری روی لینک کلیک کن👇 https://1ta100.ir/tlg-ads/470 https://1ta100.ir/tlg-ads/470

خدا هر لحظه در حالِ کامل کردن ماست ، چه از درون و چه از بیرون. هر کدامِ ما اثر هنری ناتمامی هستیم. هر حادثه ای که تجربه میکنیم، هر مخاطره‌ای که پشت سر میگذاریم، برای رفع نواقصمان طرح ریزی شده است. پروردگار به کمبودهایمان جداگانه میپردازد، زیرا اثری که انسان نام دارد در پیِ کمال است. " شما هم مثل من میخواستین اینجا زندگی کنین...😍 ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

هر روز یک قدم هرچند کوچک به سمت رویاهایت بردار اگه امروز چیزی نسازی... یقینا فردا هم چیزی برای تماشاکردن نخواهی داشت... ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

درآمد میلیونی یک خانم و آقا که نامزد هستن🔴✅👇 اونقدر بیکاری و بی پولی توی جامعه زیاده که فکر میکردم دیگه نمیشه به درآمد خوبی رسید . منم بیکار بودم و هیچکس هم بهم کمک نمی‌کرد ، 😔 تا اینکه نامزدم یک ماه پیش ، یه کانال بهم معرفی کرد ،🤔 اولش فکر میکردم میخوان فقط حرف بزنن ، اما دیدم بیشتر از ۷۰ هزار نفر در این کانال هستن ، پس بی حکمت نیست که اینقدر جمعیت داره👌 همینو بگم الان هم خودم و هم نامزدم ، درآمد مون خیلی زیاد شده و می‌خوایم بریم سر خونه زندگی مون.☺️ اگه شما هم وضعتون مثل منه، حتما یه سر به این کانال بزنید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2877882585C2b9658acd8

گیاهان اشتها آور 🔸هل 🔹خردل 🔸رازيانه 🔹زنجبیل 🔸فلفل سیاه 🔸پوست نارنج ✍️مصرف نيم تا يک ساعت قبل از صرف غذا

برای جلوگیری از ترش کردن معده چه بخوریم؟ موز پادزهر طبیعی و موثر در مقابله با ترش کردن معده است موز به دلیل میزان بالای پتاسیم به تسکین علائم اسیدی شدن معده کمک کرده و میزان بالای فیبرش از عود مجدد ترش کردن معده پیشگیری می کند

☝️🤣🤣 یکم بی ادب🙈🙈🙈😱 ولی تیییی خندست 🤣🤣🤣🤣🤣👇 جرررررر یواش بکوب رولینک😜😜 😜 https://eitaa.com/joinchat/3424977001C10c611a6f9 https://eitaa.com/joinchat/3424977001C10c611a6f9 https://eitaa.com/joinchat/3424977001C10c611a6f9 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بچع مچه نیاد #بی‌ادب‌میشع😡☝️