برای سوختن کالری هر غذایی چقدر باید بدویم(☝️) !🏃♂ ▫️ورزش کمک می کند بتوانیم کالری های اضافی حاصل از غذاهای بی ارزش را بسوزانیم ، البته باید مدت زمان دقیقی ورزش کنیم. + بر اساس تحقیقات در طول روز خانم ها باید 1900 تا 2400 کالری و مردها 2400 تا 3000 کالری غذا مصرف کنندالبته مقدار دقیق آن بسته به میزان فعالیت فرد دارد. ⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇 ♻️ @DooCtor ♻️

🍇🍇انگور ⏰صبح ناشتا و کلا قبل از غذا میتوان مصرف کرد یا بعنوان غذا با نان خورده شود. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

قد عجیب و باورنکردنی دختربچه ابتدایی !😳 ▫️"ژانگ" در مدرسه ابتدایی تو چین درس می‌خونه و به کلاس ششم میره! باورش خیلی سخته اما قد این دختر 11 ساله در حال حاضر 210 سانتی‌متر است ▫️والدین ژانگ هر دو بازیکن حرفه ای بسکتبال هستند و هر دو بیش از 2 متر قد دارند + کاملا مشخصه که ژنتیک نقش مهمی در رشد فیزیکی او داشته، اما رسیدن به قد 210 سانتی متری در سن 11 سالگی واقعا غیر عادیست! 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🚨هشدار،بیماری مرگبار در آرایشگاه های زنانه !💅 ▫️دانشمندان آمریکایی یک سال و نیم را صرف بررسی کیفیت هوای 6 سالن کاشت ناخن کردند و متوجه شدند میزان تجمع فرمالدهید، بنزن و زایلن در این سالن‌ها چندین برابر حد نرمال است که باعث ابتلا به سرطان خون و دیگر انواع سرطان‌ها می‌شود + کار در سالن‌های ناخن را برابر با کار در پالایشگاه‌ی نفت اعلام کردند! 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

❓چطوری سرفه خشک و خلط توی گلو رو ازبین ببریم ؟ 👈 تركيب عسل و پیاز مانند آنتی بیوتیک عمل میکند و باعث ازبین رفتن سرفه خشک میشود که خاصیت خلط آوری هم دارد. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

⚪️ بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری از کم خونی! 🔸آب انگور و جعفری 🔸شاه توت، توت فرنگی و سیب 🔸هویج، تربچه و آب 🔸جوانه یونجه، گزنه، آب 🔸شیر و کرفس 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

⛔️بیماری های ناشی از کمبود خواب⛔️ ✍فشار خون بالا ✍اختلال DNA ✍دیابت ✍بیماری قلبی عروقی ✍چاقی ✍پیری پوست ✍سکته مغزی ✍مشکل بینایی ✍سرطان ✍ناخشنودی و افسردگی 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند ! فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

در هفته اول عروسی، عروس را ازخوردن شیر، خربزه، سركه و سیب ترش جلوگیری كند !❌ چون در هفته اول عروسی رحم زن سرد است و اگر این غذاها را بخورد موجب نازایی و عقیم شدن او میگردد 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰