جالب بدونید نمک یک مسکن طبیعی و درمانگر خانگی محسوب میشود !👌
▫️کافیست ۲ تا ۳ مشت نمک دانه درشت را در ماهیتانه گرم کنید سپس آن را داخل دستمال یا جورابی تمیز و ضخیم بریزید و روی مناطق دردناک بدن مانند پشت گردن ، شانه و غیره قرار دهید .
+ اجازه دهید کمپرس نمک به مدت 15 دقیقه در محل موردنظر بماند !
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
شنا کردن خانم ها و از بین رفتن استرس !🏊♀
▫️شنا کردن سبب تولید آندروفین شده و سطح استرس شما را کاهش می دهد. قرار گرفتن در آب به شما احساس آرامش خاصی می دهد.
▫️وقتی در آب غوطه ور می شوید میزان اطلاعات حسی که بدن شما را هر لحظه بمباران می کند کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش می کنید
+ غوطه ور شدن در آب می تواند سبب از بین رفتن نشانه های استرس در بیمارانی شود که دچار استرس های مزمن هستند.
⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇
♻️ @DooCtor ♻️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سوختن کالری هر غذایی چقدر باید بدویم(☝️) !🏃♂
▫️ورزش کمک می کند بتوانیم کالری های اضافی حاصل از غذاهای بی ارزش را بسوزانیم ، البته باید مدت زمان دقیقی ورزش کنیم.
+ بر اساس تحقیقات در طول روز خانم ها باید 1900 تا 2400 کالری و مردها 2400 تا 3000 کالری غذا مصرف کنندالبته مقدار دقیق آن بسته به میزان فعالیت فرد دارد.
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🚨هشدار، خیلی مهم و جدی اگر سلامتتون دوست دارید پس ببینید (☝️)!📱
▫️ ببینید این موبایل ها چه بلایی سر گردن و کتف ما کاربران می آورند که خودمان از آن بلاها بی خبریم! این بیماری نو ظهور، بیماری قرن است و تمام کسانیکه روزانه بیش از ۹۰ دقیقه از گوشی و فضای مجازی استفاده می کنند
+ حتما ببینند و هشدارها و توصیه ها را جدی بگیرند! اگر مفید بود به اشتراک بگذارید!
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶۱۲ نشانه سرطان پستان
با توجه به شیوع بالای این سرطان
به دوستان خود حتما اطلاع رسانی کنید.
‼️برای عزیزانتون بفرستید
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
شنا کردن خانم ها و از بین رفتن استرس !🏊♀
▫️شنا کردن سبب تولید آندروفین شده و سطح استرس شما را کاهش می دهد. قرار گرفتن در آب به شما احساس آرامش خاصی می دهد.
▫️وقتی در آب غوطه ور می شوید میزان اطلاعات حسی که بدن شما را هر لحظه بمباران می کند کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش می کنید
+ غوطه ور شدن در آب می تواند سبب از بین رفتن نشانه های استرس در بیمارانی شود که دچار استرس های مزمن هستند.
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
چطوری خروپف رو ازبین ببریم ؟
▫️بدون خوردن ادای جویدن یا گاز زدن یه سیب رو دربیارید بعد دهنتون رو برای چند ثانیه ببیچطوری خروپف رو ازبین ببریم ؟
▫️بدون خوردن ادای جویدن یا گاز زدن یه سیب رو دربیارید بعد دهنتون رو برای چند ثانیه ببیند و تکرار کنید تا ماهیچه فک تقویت بشه و خروپف نکنید.
+ چندبار در روز تکرار کنید
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
چند راهکار ساده برای تسکین خارش نیش پشه !
▫️یک قاشق جوش شیرین را در کاسه‌ای کوچک ریخته و کمی آب به آن اضافه کنید تا حالت خمیری پیدا کند. سپس این خمیر را به آرامی روی محل های گزیدگی قرار دهید و 15 دقیقه صبر کنید. .
▫️ اما اگر به دلیل خاراندن زیاد پوست قسمت نیش پشه زخم شده است پیشنهاد ما استفاده از آلوئه‌وراست. شما میتوانید با مالیدن کمی از ژل آلوئه‌ورا روی پوست خارش را کاهش دهید و به ترمیم آن کمک کنید
+ میتوانید با مالیدن کمی آبلیمو به محل گزیدگی، خارش پوست خود را کاهش دهید.
💠🔅
🔅
💠غذا جز با نمک اصلاح نمیپذیرد .
❇️⇦ چرا در احادیث آمده ابتدا و انتهای غذا باید نمک خورده شود؟! چون:
🔶 نمک برای فشـارخـون هم مفیـد است .
🔶 نمک ضدعفونی کننده است
🔶 بزاغ را تحریک میکند
🔶 از پوکی استخوان جلوگیری می کند
🔶 باعث تقویت قلـب و عضلات میشود
🔶 کمبود ویتامین D را جبران میکند
🔶 در رفع کک و مک موثر است
🔶 سرشار از ید ، پتاسیم ، کلسیم ، سدیم ، منیزیم ، آهن و فلوراید
👌و نمک شفای ۷۰ بیماری است
👈ولی کدام نمک فقط نمک دریا و سنگ نمک
✅به امید روزی که نمک طبیعی دریا سر سفره تمام ایرانیها باشه
🌿⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇
♻️ @DooCtor ♻️ش
پیامبر اکرم(ص) :
به زنان باردار خود بِه بدهید که خوی فرزند را نیکو میسازد 🍋
#به
#زنان_باردار
🌿⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇
♻️ @DooCtor ♻️