🔴 ویتامین D را جدی بگیرید
🔰 روزانه به مدت ۲۰ دقیقه بین ساعت ۱۰-۱۴ روز در معرض نور خورشید قرار بگیریم
🔰 اگر از مکمل ها استفاده می کنید میزان مصرف تان بین ۵۰-۷۰ میلی گرم باشد
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
اهدای خون دو بار در سال می تواند به کاهش سطوح آهن در بدن کمک کرده و از کبد در برابر آسیب محافظت کند.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
✅آرام کردن
نفستان را نگه دارید و به یکباره آبسرد روی صورتتان بریزید
👈🏻این روش بدن را فریب میدهد
(تصور میکند درحال شیرجه زدن هستید)
و عمیقتر نفس میکشید و سیستم عصبی آرام میشود
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
مهمترین و اولین اقدام در پیشگیری از ابتلا به کرونا
🔻 دوستان به محض احساس سوزش در گلو و زدن سرفه خفیف، تا می توانید آب و نوشیدنی فراوان بخورید !
🔻 کرونا ویروس ۳ الی ۴ روز در گلو می ماند و از آنجا به ریه می رود! اگر در این مدت ۳، ۴ روزه آب خیلی بخورید و محوطه دهان و گلو را با آب نمک غرغره کنید، می توانید از ورود ویروس به ریه جلوگیری کنید! با اینکار ویروس به معده می رود و توسط اسید معده کشته می شود !
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
هدایت شده از عجایب جهان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😳حتما حتما تا آخر با دقت ببینید📑📄
صحبت های تولید کننده داروی 💊 تازه تولید شده ایرانی 👨🏻💼
🔈این دارو بهترین کارایی رو برای افراد بالای ۳۰ سال داره‼️😱😳
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
هدایت شده از ایده های بانوان
با تمـام مـداد رنگـی هـای دنـیا
بـه هـر زبـانی که بـدانی یـا نـدانی !
خـالی از هـرتشبیه و استعـاره و ایهـام …
تنهـا یکــ جملـه برایـت خـواهـم نوشت :
دوستت دارم مادر عزیز تر از جانمA
#پـــدررر❢ #مـــاااادر ❥❣❥ ʝσɨŋ 👇🏻
┏━━━━•✾•●•✾•━━━━┓
Jõıň ⇄☞ @Madarpedar ❥•••
┗━━━━•✵•●•✵•━━━━┛
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
🔰 رفع مسمومیت غذایی با ریحان
💢 ریحان یک گیاه عالی برای تسکین ناراحتی شکمی ناشی از مسمومیت غذایی است و با خواص ضد میکروبی، به مبارزه با میکرو ارگانیسم هایی که مسئول این مشکل هستند کمک میکند
💢برگ های ریحـــان، مقداری نمک دریایی و کمی فلفل سیاه را به 3 قاشق سوپ خوری ماست ساده اضافه کنید. این مخلوط را سه تا چهار بار در روز بخورید تا نشانه های شما فروکش کند
♻️بهداشت_سلامت
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍰 زندگی ڪن و لبخند بزن
🌸☕️بـہ خاطر آنهایى ڪه
🍰با لبخندت زندگی میڪنند☺️
🌸☕️از نفست آرام میگیرند
🍰به امیدت زنــده هستند
🌸☕️و با یادت خاطـــــــره میسازند
عـصــرتـون_شکــــــلاتی..🌹🌹
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
محققین مرکز تحقیقاتی «سن دیگو» آمریکا با انجام آزمایش بر روی کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که به بیماری میگرن مبتلا بودند، متوجه شدند که کمبود ویتامین دی، ریبوفلاوین (نوعی ویتامین بی) و کوآنزیم Q۱۰ موجب بروز میگرن در افراد می شود. کوآنزیم Q۱۰ در ماهی چرب، گوشت گاو، سویا، بادام زمینی، و اسفناج یافت میشود.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
محققین مرکز تحقیقاتی «سن دیگو» آمریکا با انجام آزمایش بر روی کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که به بیماری میگرن مبتلا بودند، متوجه شدند که کمبود ویتامین دی، ریبوفلاوین (نوعی ویتامین بی) و کوآنزیم Q۱۰ موجب بروز میگرن در افراد می شود. کوآنزیم Q۱۰ در ماهی چرب، گوشت گاو، سویا، بادام زمینی، و اسفناج یافت میشود.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💕 #خاگینه_اسفناج
🔴 #مواد_لازم:
تخم مرغ دو عدد
اسفناج خرد شده یک لیوان کاملا فشرده
ماست دو ق غ
آرد الک شده سه ق غ قله کوهی
بکینگ پودر یک ق چ سرصاف
وانیل نوک ق چ
گلاب سه ق غ
روغن مایع سه ق غ
برای شهد :
سه چهارم لیوان شکر
نصف لیوان آب
مقداری زعفران
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸چـه شب زيبـایـی
🦋خـواهد بـود
🌸وقتی بـرای دوستان
🦋و عـزیـزانمـان
🌸آرامـش مـوفقيت
🦋و سلامتی بخواهيم
🌸بـا آرزوی شبـی
🦋سـرشـاراز آرامـش
🌸بـرای شمـا عـزیـزان
🦋شبتون گرم از نگاه خــدا
#شـب_خــوش
۱۷ بهمن ۱۳۹۹
۱۸ بهمن ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍂🌸سلام
صبحتون بخیر😊
آرزومیکنم در این
صبح زیبا🍂🌸
قلبتون پرباشه
از مهر و محبت
و زندگیتون سرشار
از خیر و برکت باشه🍂🌸
و زندگیتون پر از
آدم های مهربون و
لحظات شاد باشه😊
🍂🌸صبح شنبه تون گلبارون🍂🌸
💖Join👇
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢
۱۸ بهمن ۱۳۹۹
سلام 😊✋
صبحِ زیباتون بخیر🌸🍃
به شنبه خوش آمدین🌷🍃
ان شالله امروز
درپناه پروردگار
دلتون بدون درد💖
زندگیتون بدون غم
دنیاتون بدون مشکل
لحظه هاتون شادتر
ازهرروز سپری بشه🌷🍃
شروع هفته تون پر برکت 🌷❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢
۱۸ بهمن ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷سلام به شنبه خوشآمدید
🍃الهی در کنار عزیزانتان
🌷بهترین روز را داشته باشید
🍃دورهمیتون زیبا
🌷خندهاتون قشنگ
🍃وجودتون سبز
🌷سرآغاز هفته تون بخیرو خوشی🌷
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢
۱۸ بهمن ۱۳۹۹
🍃✨🌹✨🍃
🌹🍃♥️💫
#نیـــایش_صبحگاهی
🌷🍃🌹
خــداوندا مرا شرم و حيا ده
دلی پاک و پر از مهر و صفا ده
🌹🍃🌷
دلی کـز او محبت خيزد و مهر
به نيکان آنچه را دادی به ما ده
🌷🍃🌹
دلــم را با حقيقت آشنا کن
يقين و باور و صبـرم عطا کن
🌹🍃🌷
مرا صبری بده چون صبر ايوب
دلم را خالی از شرک و ريا کن
🌷🍃🌹
مرا دور کن از بخل و حسادت
ز بغض و کينه و کفر عداوت
🌹🍃🌷
مرا آنی به خـود مگذار يارب
موفق کـن بــه انجام عبــادت
#آمـــین🙏🌺🍃
🍃✨🌹✨🍃
۱۸ بهمن ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 پروردگارا !
به هر چه بنگرم...
تـو در آن آشکاری ..
🌸 و چه مبارک است
روزی که با نام زیبای تو🍂🌸
و با توکل بر اسم اعظمت.
آغاز می گردد ای صاحب کرامت
🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🍂🌸
الهی به امید تو ...
پناهمان باش ای بهترین 🍂🌸
💖Join👇
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢
۱۸ بهمن ۱۳۹۹
نيايش صبحگاهي
خدايا
میان تمام تلاطم های زندگی
فقط همین بس که میدانم
هستی . . .
همیشه . . .
همین جا . . .
درست در کنار من !
از خیمهگاه رحمتت بیرونمان مکن.
از آستان مهرت نومیدمان مساز .
نگاه خود را از ما مگیر...❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢
۱۸ بهمن ۱۳۹۹
🍊خوردن نصف گریپ فروت در صبحانه یا نیم ساعت قبل غذا به کاهش اشتها و چربی سوزی کمک می کند.
💥مصرف گریپ فروت قبل از خواب برای رفع کم خوابی نیز مفید است.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
۱۸ بهمن ۱۳۹۹