جلوگیری از #ورم در بارداری 💠کاهش مصرف نمک و کافئین 🍃کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه 💠نوشابه ممنوع 🍃در معرض هوای گرم نبودن 💠از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع 🍃هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید 💠لباس تنگ ممنوع 🍃افزایش مصرف آب 💠استراحت در طول بارداری 🍃استفاده از کفش های مناسب و طبی 💠ورزش کردن(تحت نظر پزشک) 🍃افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم 💠استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم 🍃به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. @Doctor_ir

🌀 5 علت احتمالی ورم پاها در یک نگاه اینفوگرافی #ورم #پا #زانو #مفاصل #درد #لخته #خون 🆔 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰