👈چگونه خواب می‌تواند باعث کاهش وزن شود 🔹️در شبانه روز ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب مناسب داشته باشید.در یک مطالعه انجام شده، زنانی که بین ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب داشتند؛ خطر افزایش وزن کمتری نیز آن‌ها را تهدید می‌کرد. 🔹️ در یک زمان مشخص بخوابید. زمانی که می‌خواهید بدن خود را برای کاهش وزن آماده کنید، بهتر است یک برنامه منظم برای خواب خود داشته باشید. سعی کنید همیشه در یک زمان مشخص بخوابید. 🔹️دمای اتاق را کم کنید.خوابیدن در یک اتاق خنک‌تر باعث می‌شود، بدن چربی بیشتری بسوزاند. اینکار همچنین باعث بهبود حساسیت به انسولین نیز می‌گردد. 🔹️سعی کنید اتاق را تاریک‌تر نگه دارید. زنانی که در اتاق تاریک می‌خوابند، ۲۱ درصد کمتر از سایر افراد به چاقی مبتلا می‌شوند ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

#پیام_سلامتی ✍ خرما، علاج سـرطان 🌷آیت الله العظمی بهجت گفته اند: 🔹«تعجب است که با این همه پیشرفت های علمی و طبّی هنوز نتوانسته اند سرطان را علاج کامل و یا از آن جلوگیری کنند و یا این که بفهمند از چه حاصل می شود. 🔹می گویند: عراق و مناطقی که نخلستان دارد و خرماخیز است، مبتلایان به سرطان خیلی کم و نادر هستند. یکی از اطبّاء مدّعی بود که دارویی کشف کرده است که می تواند سرطان  را درمان کند و گفته است که آن را از «قانون» شیخ ابن سینا برگرفته و عمده ی اجزای آن #شیره_خرماست.» ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

میخوام دعا کنم برای مردم سرزمینم 🇮🇷 دعا مے کنم کہ گل های وجود نازنینشون هیچگاه پژمرده نشود شاپرک های باغچه دلشون هرگز محتاج مرهم نباشند خورشید آسمان زندگیشون هیچگاه غروب نکند .... بار الها ... 🙏 ایران و ایرانی را از تمام بلاها محافظت کن 🙏 الهی آمین 🙏 ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

شش پزشک رایگان برای هر انسان برای افراد مهم زندگیتان این پست رو به ارسال کنید ! 👌🏻 ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🌸به نیمـه ی اسفنـد ماه رسیدیـم و دیگه میتونیـم بگیم :🌸 نـرم نـرمـک 🌸🍃 میـرسد اینـک بهـار 🌸🍃 خــوش بـه حــالِ روزگـار 🌸 🍃 🌸خوش به حال چشمه ها و دشت ها 🌸خوش به حال دانه ها و سبزه ها 🌸خوش به حال غنچه هاے نیمه باز 🌸خوش به حال دختر میخڪ 🌸ڪه میخندد به ناز 💗پیشاپیش نوروز ١۴٠٠ مبارڪ💗 ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ▹♥◃ ▹•🎈•◃ 〖▹❣◃ @Axe_Porofil ▹❣◃〗 •════⊰💓⊱════•❦

دمنوش پونه برای عفونت ‌زنان 🔹پونه یک ضدعفونی کننده‌ی طبیعی است، ضد باکتری و ضد قارچ 🔸این گیاه نه تنها باعث از بین رفتن قارچ ‌ها میگردد بلکه به تقویت دستگاه ‌ایمنی بدن هم کمک میکند. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✍️جلـوگیری از ترک خـوردن لـب‌ها در سرما↯↯↯ 🔻برای جلــــوگیری از این اتفـــاق در ▫️زمستان‌ کمتر آنهارا درمعرض‌هوای ▫️بیرون‌قرار دهید!و حتما از کرم‌های 🔺مرطــــــــــوب کننده استفاده کنید. 🔷اگر مجبور هستید در سرما از منزل 🔹بیرون بروید از لیسیدن لبـــــهایتان 🔷بپرهیزید! زیرا این کار سبب بـــدتر 🔹شدن و خشــکی بیشتر لبها میشود. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

#پیام_سلامتی ✍مصرف شلیل در کاهش وزن !🍑 👈هر شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته و چربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است. 👈 کسانی که میخواهند وزن اضافه کنند بهتر است کمتر شلیل بخورند. درفصل زمستان از میوه خشکش استفاده کنید ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

💠 بررسی تاثیر عینک در پیشگیری از کووید-۱۹ متخصصان هندی ادعا کرده اند که استفاده از عینک می تواند تا سه برابر احتمال ابتلا به کووید-۱۹ را کاهش دهد. گروهی از متخصصان هندی اظهار داشتند: افرادی که مجبور به استفاده از عینک هستند کمتر از افراد دیگر دستهای خود را به چشمهایشان می زنند. در این بررسی محققان به مطالعه روی ۳۰۴ نفر (۲۲۳ مرد و ۸۱ زن) در یکی از بیمارستانهای شمال هند در یک دوره دو هفته ای پرداختند. همچنین این افراد بین ۱۰ تا ۱۸ سال داشته اند. ۱۹ درصد آنان اظهار داشتند که تقریبا تمام مدت عینک به چشم دارند. به گزارش thenationalnews، این مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان صورت خود را به طور متوسط ۲۳ بار در ساعت و چشم های خود را سه بار در ساعت لمس می کنند. این رقم برای افرادی که عینک می زنند تا دو یا سه بار کاهش می یابد که نتیجه گیری فوق را برای متخصصان به دنبال داشته است. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

──═इई 🌺🌼🌺ईइ═┅─ ‍ روزهاے رفته ے سال را ورق میزنم چه خاطراتے ڪه زنده نمیشوند چه روزهاڪه دلم میخواست تا ابد تمام نشوند وچه روزهاڪه هر ثانیه اش یک سال زمان میبرد...🌷 چه فڪرها ڪه آرامم ڪرد و چه فڪرها ڪه روحم را ذره ذره فرسود... چه لبخندهاڪه بے اختیار برلبانم نقش بست و چه اشک هاڪه بے اراده از چشمانم سرازیر شد... چه آدم هاڪه دلم راگرم ڪردند چه آدم ها ڪه دلم را شڪستند... چه چیزهاڪه فڪرش را هم نمیڪردم وشد و چه چیزهاڪه فڪرم را پرڪردو نشد... چه آدم هاڪه شناختم و چه آدم ها ڪه فهمیدم هیچگاه نمیشناختمشان... وچه.... و سهم یک سال دیگر هم یادش بخیر میشود....... ڪاش ارمغان روزهایے ڪه گذشت آرامشے باشد از جنس خدا......❤️ آرامشے ڪه هیچگاه تمام نشود.... ❥•═•↷ ℳaｲŋɦaყ↬εkɦas ↶•═•❥ #ݥݓــــݩ‌هــآے_ڂــــآڝ ₯↬☞ @Matnhayekhas ⊂⇝❤️⇜⊃

از بس به همسرم گفتم گوشت بخر خودم خجالت میکشم تو این گرونی😰 آخه همه غذاهام با گوشت بود😬🤗 تا اینکه یکی از دوستام این کانال و بهم معرفی کرد و گفت اینجا علاوه بر غذاهای 3 سوته😙 و بدون #گوشت 💁‍♀تازه برنامه غذایی روزانه هم میده💁‍♀ https://eitaa.com/joinchat/2614558741Cc7d4e729a6 اینجا انواع #لقمه_پیچ و🌮🥙 #پیراشکی_خوشمزه_و عالی 😍

خانمایی که همسرای نون خور دارن و زیاد اهل برنج نیستن بیان آموزش ۵۰ جور غذای نونی و خوشخوراک گزاشتم😍👇 ♡۵۰ مدل #کتلت باسیب زمینی وپیاز😍 ♡ ۲۰ مدل غذای سالم با #گوشت_ونخود_چرخی😍 ♡ آموزش غذاهای #نگینی و #رنده_ای با گوشت #مرغ😍 اگه مجبوری برا سرِکارش غذا بزاری و نمیدونی چی؟ بیا😌👌 https://eitaa.com/joinchat/2614558741Cc7d4e729a6

الهى دراین عصر زیبا🌸🍃 لبی خندان,دلى آرام,قلبى نورانی زندگى شادنصیب همه بگردان🌸🍃 عصرتون پراز_لطف_خدا

☑️#ست_های ورزشی زنانه و مردانه😱 🛍اینبار با #تخفیفات_ویژه به سراغتان آمده ایم 😉 🎁تخفیفات از 15% تا 50% 🎁 ✔️#جهت_خرید_آسان 👇 https://eitaa.com/joinchat/1656029231C300a41450e هزاران اجناس دیگر در انتظار شماست 👆 ✅پرداخت هزینه درب منزل 😍👏 ✅گارانتی برگشت محصول تا۳روز😱 ✅تخفیف ویژه ب مناسبت نوروز1400

#پیش_بسوی_سلامتی #خواص_میوه_ها 4⃣👈 خواص #گلابی 🍐 خوردن گلابی صورت را نیکو و دل را آرامش می‌بخشد و نیز موجب نیروی قلب و پاکی دل است. 🍐 گویند گلابی مفرح و مقوی قلب و دماغ است و فرح بخش است روح و اعضاء درونی را (مانند کلیه و مثانه) منظم می‌کند گلابی مدر و ملین است، درد مثانه را کاهش می‌دهد. 🍐 تانن و املاح معدنی پتاسیم در گلابی موجود است. اسید اوریک را به هر اندازه که زیاد باشد حل می‌کند به همین جهت برای کسانی که مبتلا به رماتیسم و نقرس و درد مفاصل هستند بسیار مفید می‌باشد و کسانی که مبتلا به فشار خون هستند اگر به طور مرتب گلابی بخورند خون آنها تصفیه شده و نتایج گرانبهایی خواهند برد پوست گلابی دارای ویتامین بیشتری است و باید آن‌ها را با پوست خورد. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✅فواید حمام کردن بعد از ورزش در تابستان 💥کمک به افزایش راندمان بدن 💥کاهش بیماری های قارچی 💥کاهش خستگی 💥کمک به خواب بهتر ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

چطوری بوی بد پارو ازبین ببریم؟🤔 👈🏻 نمک یه سم زدای قوی برای ازبین بردن بوی بد پاست ، پاتون رو با آب نمک مرطوب کنید تا بعد از چندبار تکرار از شر بوی بد پاتون راحت بشید ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

خانمها حتما پیشبند ببیندید ! خانمها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتون خیس یا نمدار میشه، باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش برای انواع کیست، عفونت، قارچ، نازایی و مشکلاتی از این دست میشه ! ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

💢آیت الله شیخ عبد القائم شوشتری : 🔸سه ماه رجب و شعبان و رمضان سکوی پرش سالکان الی الله می باشد . لذا فرصت مغتنمی است که کمال استفاده را از این سه ماه شریف برده شود 【﷽】 #عطر–ناب–خدا✍👇 ❣ @Atre_Naab_khoda ❣

ﺳﺎﻝ 1400 ﺳﺎﻝ گاو ﻫﺴﺖ 🐮 ﺭﻧﮓ ﺳﺎﻝ زرد روشن لیمویی💛 و خاکستری روشن 👕 ﮔـﻞ ﺳﺎﻝ : ﻗﺎﺻﺪﮎ🌾 ﺭﺍﯾﺤﻪ : ﯾﺎﺳﻤﯿﻦ 🌸 ﻓﻠﺰ : ﻃﻼ 🏵 شعار گاو : مـن پشتکار دارم🐮 گاو سمبل قدرت و باروری و حاصلخیزی است ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﺩﻋﺎ ﻣﻰ ﮐﻨﻢ 🙏 ﯾﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺏ ﻭﺍﺳﻪ ﻫﻤﻤﻮﻥ ﺑﯿﻔﺘﻪ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ﺩﻝ ﻫﻤﻪ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﻪ♥️ ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺭﺯﻕ ﻭ ﺭﻭﺯﯼ ﻭﺳﯿﻊ ﺭﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﻋﻨﺎﯾﺖ ﮐﻦ 🙏 ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺑﻪ ﺑﻬﺎﺭ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﻣﯿﺸﯿﻢ🌸 ﺩﻝ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻣﺜﻞ ﺑﻬﺎﺭ ﺳﺒﺰ ﮐﻦ 💚 ﺍﻟﻬﯽ ﻫﺮ ﺭﻭﺯﺗﻮﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺷﺎﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﺩﯾﺮﻭﺯﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﻪ🙏 ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

☕️ خواص انواع چای 👈استرس : چای بادرنجبویه 👈 بیخوابی شبانه :چای بابونه 👈کم خونی :چای دارچین 👈 نفخ : چای نعناع 👈تهوع : چای زنجبیل ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

معجزه نوشیدن آب ۳۰ روز پشت سر هم👇 دانشمندان دریافته اند که اگر فردی به مدت 30 روز به میزان 8 تا 10 لیوان آب به مصرف برسانید این اتفاق های خوب در بدنش رخ می دهد. 🍶افزایش خلاقیت ذهنی با مصرف آب 🍶پوستی سالم داشته باشید 🍶تقویت ایمنی بدن 🍶استخوان های شما تقویت می شوند 🍶چربی سوزی کنید 🍶متابولیسم افزایش پیدا می کند ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔴تـلنگـر ✍غیبــت میکنی و میگی دیدم ڪه میـگم!! رفـــــیق مـــــــــن: اگه ندیده بودی ڪه تهـــمت بود مـثل خـدا سـتّار العـــیوب باش اگه چـــیزی هـم میدونی نگــــــــو! #غـیبت_تهــمت_ممــنوع 【﷽】 #عطر–ناب–خدا✍👇 ❣ @Atre_Naab_khoda ❣

😁خنـدیدن یک نوع فعالیت بدنی هـوازی است. 😃100بارخندیدن مـعادل 15دقیقه فعالیت بادوچرخه میباشد خـنـده باعث: 🔸کاهش فشارخون 🔹افزایش جریان خون دربدن 🔸افزایش اکسیژن رسانی دربدن ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✅عرق نسترن 👇 👈 تقویت کننده قلب ، ضد ورم کلیه ، ضد درد معده ، رفع کننده سردرد ✅عرق مرزه 👇 👈مقوای قوای جنسی ، ضد انگل و کرم ، ضد نقرس ✅عرق کرفس👇 👈ضد رماتیسم ، رفع کننده درد مفاصل ، رفع کننده رقت خون ، ضد چربی ✅عرق کیالک 👇 👈ضد تشنجهای عصبی ، ضد ناراحتی قوای تناسلی ، مفید برای کبد ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂