#پیام_سلامتی ✅چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :👌🏻 ▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار ▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک ▫️کره بادام زمینی و عسل با نان ▫️املت کم چرب با نان سبوس ▫️پنیر و گردو با نان سبوس + در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅چرا توصیه می شود کارمندان برای صبحانه کره مربا نخورند؟ زیرا در روز میزان خستگی بدن افزایش می یابد و مصرف مربا به علت داشتن شکر فراوان این خستگی را افزایش می دهد... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅خواص فوق العاده تخم شربتی و مصرف آن در صبح: 5 برابر کلسیم بیشتر از شیر 7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال 3 برابر آهن بیشتر از اسفناج 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🍀هر سبزی یک خاصیت شگفت انگیز : 👈ترخون : جانشین نمک 👈گشنیز : کاهنده قندخون 👈تره : کاهنده کلسترول 👈تربچه : ضدسرطان 👈ریحان : آرامبخش،خواب آور 👈شاهی : فعالیت کلیه ها 👈جعفری : خون ساز 💜 👈بیآاینجا👇 🦋🦋

#پیام_سلامتی کاهش خطر ابتلا به عفونت .... ❗️ یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به عفونت مصرف سالاد شیرازی همراه با غذاست خیار گوجه و پیاز هر سه دشمن عفونت هستند 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅ آیا میدانستید 👌قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید ! 👈🏻ضد سرطان پروستات 👈🏻ضد کلسترول بد خــــون 👈🏻بهترین تصفیه کننده خون رفع خستگی و افزایش انرژی تقویت سیستم ایمنی و گوارش 🦋🦋

#پیام_سلامتی #کدو_تقویت_حافظه ✅برای تقویت حافظه مصرف کدو سبز را فراموش نکنید، 🥒ترکیبات ضد پیری و آنتی اکسیدانهاي آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن میشود. 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🔻درهنگام #گرما 🍈از طالبی که سرشار ازویتامینAاست واز عطش می کاهداستفاده کنید. 🔻سایر خواص: 🔹بهبودهضم 🔹سلامت قلب 🔹درمان آرتروز 🔹جلوگیری ازسرطان 🔹تقویت سیستم ایمنی 🦋🦋

#پیام_سلامتی #کدو_تقویت_حافظه ✅برای تقویت حافظه مصرف کدو سبز را فراموش نکنید، 🥒ترکیبات ضد پیری و آنتی اکسیدانهاي آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن میشود. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋🦋

#پیام_سلامتی ❌واقعیت‌هایی‌تلخ‌درموردچای‌شیرین! ❗️درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید می کند. ❗️ شکر همراه با چای می تواند سلامت دندان ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد. ❗️بررسی ها نشان می دهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش می دهد. 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🍹اگردچاراضطراب یاافسردگی هستید"چای زعفران"بنوشید ! 👈🏻شادی آور 👈🏻ضد آلزایمر 👈🏻پیشگیری از سرطان 👈🏻تسکین دردهای شکمی 👈🏻ضداضطراب وافسردگی 👈🏻پیشگیری ازفشارخون بالا 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅صبح ها به جای استفاده از دهانشـــویه شیمیایی از دهانشویه خوشبوی خانگی استفاده کنید 🌸🍎 این دهانشـــــویه 👆 را خودتان به راحتی میتوانید درست کنید 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🦋🦋