🔻نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها 🔸بیخوابی :B5 🔸افسردگی :D 🔸بی اشتهایی :B 🔸ریزش موی شدید :B 🔸احساس خستگی :B2 🔸اختلالات دید شبانه:A 🔸سردرد وسر گیجه:B3 🔸حالت تهوع،یبوست :B12 ⛑ ↬ @Dooctor

فرنی مناسب برای همه !🍚 ▫️مناسب برای خانم ها در دوران عادت ماهانه ▫️مناسب برای آقایان برای تقویت عضله ▫️مناسب برای کودکان در زمان بیماری ⛑ ↬ @Dooctor

درمان قطعی بوی بد دهان با سرکه سیب(3) . فقط سرکه سیب: یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید. به مدت 3 الی 5 دقیقه با استفاده از این مخلوط دهان خود را شستشو دهید و غرغره کنید و سپس دهان خود را با آب بشویید. این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها ، قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید. ⛑ ↬ @Dooctor

این گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند 📍سماق نسابیده :ضد چربی خون 📍شیرین بیان : ضد زخم معده 📍زرشک سیاه : رقیق کننده خون 📍چای سفید : ضدضعف اعصاب 📍زنجبیل : ضد تهوع ⛑ ↬ @Dooctor

آیا میدانید ⁉️ خوردن #شنبلیله باعث پرپشت شدن مو👧 و درمان فشار خون می شود🌹😊 ⛑ ↬ @Dooctor

کلسیم_خانگی برای درمان پوکی_استخوان 1 لیوان #شیر 1 قاشق غذاخوری #پودر_سنجد 1 قاشق غذاخوری #شیره_انگور هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. ⛑ ↬ @Dooctor

🔴 #چای_زنجبیل_لیمو ✅ کمک به کاهش وزن ✅حفظ وزن فعلی 🍃باید چای زنجبیل لیمو را صبح بنوشید. برای بهره مندی از مواد مغذی سودمند زنجبیل لیمو،از مواد تازه استفاده کنید. ⛑ ↬ @Dooctor

شیخ الرئیس ابوعلی سینا می‌گوید: "و به تو می‌گویم نوشیدن آب یخ اگر ضررش را در جوانی به تو نشان ندهد، در پیری و کهنسالی ضربه مهلکش را به تو خواهد زد". مزاج آب سرد و تر است. بهتر است آب به تنهایی مصرف نشود. افزودن شیره انگور به آب، مزاج آن را معتدل کرده و از مضرات آن جلوگیری می‌کند. ⛑ ↬ @Dooctor

🔺دستور تهیه غذای بسیار مقوی شیر+گوشت 👈این غذا باعث رفع کم خونی ،ضعف قلب واستخوانها،رفع لاغری میشود ⛑ ↬ @Dooctor

یه قاشق سویق کودک و با یه قاشق عسل و روغن زیتون و بعضی اوقات پودر پسته مخلوط میکنیم بعد به هر شکلی خواستیم در میاریم برا بچه متنوع میشه میخوره بسیار عالی و مقوی برای کوچولوهاتون👶👼 ⛑ ↬ @Dooctor

👨‍⚕عرق کردن زیاد را با چند روش ساده کنترل کنیم و بوی بد عرق را از بین ببریم 🔅حنا+سدر+مورد به مقدار مساوی مخلوط کنید به کل بدن بمالید و بعد از 5 دقیقه بدن را شستشو دهید 🔅شستشوی بدن با محلول اب و سرکه سیب نیم ساعت قبل از حمام کردن ⛑ ↬ @Dooctor

♻️درمان #سرفه های مزمن (ظرف ۳ روز) ۱- چوب شیرین بیان حتما از چوبش استفاده شود ۲- انجیر خشک‌ ۳- پونه کوهی ✴️بمقدار مساوی مخلوط و دم کنید روزی۱ لیوان ⛑ ↬ @Dooctor

به یکشنبه ۲۲ فروردین خوش آمدید از خـدا برای تک تکتون🌷 اینگونه آرزو کردم امروزتان پرازآرامش🌷 دلتـون پراز شـادی خونتون پراز عـشق 🌷 عشقتون پرازصداقت سفره تـون پراز بـرکت🌷 زندگيتون پراز صمیمیت و عاقبت تـون پرازخوشبختی🌷

#حقایق_سریع ▫️به گفته محققان، سرکه سیب نه‌تنها موجب بهبود هضم و سلامت روده می‌شود، بلکه با ایجاد سیری طولانی‌مدت به کاهش وزن نیز کمک می‌کند ▫️دانشمندان نشان داده‌اند که همراه با رژیم کم‌کالری و ورزش منظم، سرکه سیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. ▫️افزودن فقط چند قاشق چای‌خوری سرکه سیب به رژیم غذایی می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد ⛑ ↬ @Dooctor

🔻درمان کم خونی 🔸شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی ۱ الی ۳ لیوان. 🔸(طرزتهیه شربت:۲ الی ۳ قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک لیوان آب میل شود.) ⛑ ↬ @Dooctor

هویج و گوجه پخته شده در غذاهارا حتما بخورید !🍅 "بتاکاروتن" هویج پخته و "لیکوپن" گوجه پخته 2 برابر خام آنهاست و برای همین گوجه و هویج پخته سرطان و تومور را ازبین میبرد ⛑ ↬ @Dooctor

🔻براى جلوگیری از افسردگی و برای رفع خستگی روزانه شکلات بخورید. 🔸شکلات تلخ داری خواص بسیار زیادی است و تاثیرات مثبت زيادى روى بانوان دارد. 🔸خستگی و افسردگی و بداخلاقی‌ها را می‌توانید با تکه‌ای شکلات از بین ببرید؛ خوردن شکلات سبب می‌شود تا هورمون شادی و آرامش در خانم‌ها ترشح شود. 🔸شکلات تلخ (يا شکلات سیاه) نوعی از شکلات است که دارای درصد بالاتری از دانه‌های کاکائو و کره کاکائو نسبت به شکلات شیری است و جزء محصولات چاق‌کننده محسوب نمی‌شود. ⛑ ↬ @Dooctor

🔰 چرا کف پا ترک می خورد⁉️ ⬅️اگزما ⬅️کم آبی بدن ⬅️عفونت قارچی ⬅️آفتاب ‌سوختگی ⬅️عرق ناشی از ورزش ⬅️کفش‌های پاشنه بلند روباز ⛑ ↬ @Dooctor

چطوری آسیب های وارد به چشم رو کمتر کنیم؟🤔 اگر بیش از ۸ تا ۱۰ ساعت در روز با کامپیوتر یا گوشی کار میکنید،حتما هر روز سیب بخورید❗️ سیب از صدمه به سلول های چشم و مغز جلوگیری میکند. ⛑ ↬ @Dooctor

❌موهای نازک دارای ریزش شدید کمبود بیوتین و ویتامین C از دلایل اصلی این مشکل است ✳️برای حل این مشکل می‌توان از مرکبات به ویژه پرتقال،لیمو ترش،لیمو شیرین و فلفل دلمه ای استفاده کرد ⛑ ↬ @Dooctor

روشی ساده و در عین حال شگفت انگیز برای کاهش اشتها خوردن یک عدد سیب به همراه ۲ لیوان آب قبل از نهار موجب کاهش اشتها و کاهش وزن می شود ⛑ ↬ @Dooctor

✅عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود ⬅️و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است. ⛑ ↬ @Dooctor

♻️درمان #سرفه های مزمن (ظرف ۳ روز) ۱- چوب شیرین بیان حتما از چوبش استفاده شود ۲- انجیر خشک‌ ۳- پونه کوهی ✴️بمقدار مساوی مخلوط و دم کنید روزی۱ لیوان ⛑ ↬ @Dooctor

ﺩﻣﻨﻮﺵ ﺍﺳﻄﻮﺧﻮﺩﻭﺱ ﺗﻨﺶﻫﺎﻱ ﻓﻜﺮﻱ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﭘﺎﻙ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﺻﻄﻼﺡ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﻲ ﺑﻪ ﺍﺳﻄﻮﺧﻮﺩﻭﺱ ﺟﺎﺭﻭﻱ ﺩِﻣﺎﻍ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ؛ ﻳﻌﻨﻲ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﭘﺎﻙ ﻣﻲﻛﻨﺪ(ابن سینا) ⛑ ↬ @Dooctor

بادام بجاى آسپيرين 🥠🌿 خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپیرین به رفع والتیام سردرد کمک کند

#رفع_بوی_بد_دهان ترکیب گلاب وسرکه بصورت ۵ واحد گلاب و یک واحد سرکه را مخلوط کرده و روزی ۲-۳ بار به عنوان دهانشویه استفاده کنید ⛑ ↬ @Dooctor

دمنوش آویشن 🔹يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن درفصل سردسال توصیه میشودودارای خواص 🔹چرک خشک کن 🔹آرامش اعصاب 🔹ازبين بردن نفخ 🔹بهبودگلودردسرماخوردگی ⛑ ↬ @Dooctor

آب وقتي خنك باشد ديرتر تبخير مي شود گياهانتان را صبح زود آبياري كنيد تا هم كمتر تبخير شود و هم مقاومت لازم در برابر گرماي روز را به دست آورند. ⛑ ↬ @Dooctor

کمبود ویتامین C سبب می شود که اسپرم ها به هم بچسبند و این حالت سبب ۱۶% موارد ناباروری در مردان می شود. ⛑ ↬ @Dooctor