💢اضطراب و افسردگی💢 از دیدگاه طب ایرانی ،تغذیه در پیشگیری و درمان اختلالات خلقی نقش مهمی دارد. 🌟مصرف انواع ترشیجات ، غذاهای مانده و فریزری، غذاهای سرخ شده ، مصرف زیاد و طولانی مدت غذاهایی که سبب ایجاد خشکی و افزایش #سودا در بدن می‌شود ، از قبیل بادنجان ، عدس، گوشت گاو ، قارچ ، ادویه جات به خصوص فلفل و نیز غذاهای نفاخ از قبیل سیر و پیاز خام در بیماران مبتلا به #افسردگی و #اضطراب بسیار زیان بار است. 🌟غذاهای مفید در افسردگی ، انرژی زا و نشاط آور🌟 نخوداب ، شیرین پلو، فرنی با پودر بادام، شیر برنج، شله زرد، حریره بادام، حلوای سیب، فالوده سیب، مربای سیب، مربای بالنگ، مربای به، رب سیب و به، بادام، فندق ، گردو، انگور، انار شیرین ، گلابی انواع سوپ های ساده به خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر بویژه گشنیز و ریحان و ادویه جاتی مانند زیره، آویشن ، دارچین، زعفران ، زنجبیل نوشیدنی های نشاط آور و مقوی شربت #جلاب، سکنجبین ساده، سکنجبین با لیمو، شیر بادام، شیر پسته، شیر فندق، شربت عسل، شربت سیب و انار، شربت سیب و زرشک و لیمو، شربت مفرح، شربت شیره انگور ، شیر #افتیمون(سه روز مداوم و سپس هفته ای یکبار) دمنوش بادرنجبویه، دمنوش #اسطوخودوس، دمنوش #گل_گاو زبان، دمنوش #بابونه، دمنوش به یا سیب عرق تارونه، بیدمشک ، بهار نارنج را با هم مخلوط کنید و یک لیوان از مخلوط را با یک قاشق چایخوری #فرنجمشک میل نمایید. #ماء الجبن #افتینونی صبح ناشتا میل شود. ماساژ سراسری بدن هر روز انجام شود. 💥برای همراهی با ما در ایتا به لینک زیر وارد شوید. @DrMontazerian شماره تماس برای ویزیت حضوری و تلفنی ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳ ۰۲۱-۳۳۸۱۶۲۰۸