✨رژیم ۱۵ روزه #پاکسازی✨ 🔴یک روز در میان تا ۱۵ روز صبح ها بجای صبحانه، دو لیوان عرق #شاتره خوب را داغ کنید تا به حد جوش برسد. بلافاصله آن را روی سه قاشق غذاخوری #خاکشیر تمیز شده از قبل بریزید، با عسل شیرین کرده و آنرا بجای صبحانه بخورید و نیم ساعت به پشت تکیه کرده و استراحت کنید و تا ظهر بجز کمپوت خانگی یا دم نوش رقیق چیزی نخورید. 🔴روز بعد سه قاشق غذاخوری #ترنجبین را در ۱/۵ لیوان آب جوش حل کنید، سپس صاف کرده و دوباره آنرا تا حد جوش داغ کنید و بلافاصله روی آن سه قاشق غذاخوری خاکشیر که از قبل تمیز کرده آید بریزید و بجای صبحانه میل کنید و تا ظهر مانند دستور قبل عمل کنید. 🔴یک روز در میان یا هر روز بجای ناهار سوپ گشنیز و آلوی بخارا مصرف کنید.(سبزی گشنیز ،اسفناح یا برگ چغندر،عدس،کمی برنج، ماهیچه گوسفند و آلوی بخارا و (کمی آبغوره در صورت دیابت) و می توانید روز در میان از غذاهای آب پز و لطیف استفاده کنید. 🔴شب ها به جای شام کته گشنیز یا سیرابی شیردان و جگر سفید گوسفند که چربی آن را کاملا گرفته باشید طبخ کرده و در آن مقداری سرکه خانگی ریخته، میل کنید. 🔴پرهیزات غذایی: سوسیس، کالباس ،چربی زیاد، سرخ کردنی، تخم مرغ، گوشت گاو، ساندویچ ، ته دیگ، خامه، سرشیر، شیرینی جات قنادی. 💥برای همراهی با ما در ایتا به لینک زیر وارد شوید. @DrMontazerian شماره تماس برای ویزیت حضوری و تلفنی ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳ ۰۲۱-۳۳۸۱۶۲۰۸

یکی از عادات بد ما #ميوه خوردن بعد از صرف غذا مخصوصا در مهمانی هاست، همچنین در مهمانی های ماه #رمضان هم این نکته را رعایت کنید تا هدف #پاکسازی بدن توسط روزه بیشتر رعایت بشود.❌🍊🍐🍎 بهتر است نيم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا ميوه نخوريد چون سبب نفخ معده می شود ، البته ميوه پخته اشکالی ندارد. 🔴 عضویت کانال دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

┏━━━━━━°❀•°:🏃‍♂°•❀°━━━━━━┓ 🎈یک نوع #پاکسازی برای همه 🔆ذره ذره آب خوردن با پیاده روی تند 👇 👈مثلا یک یا دو لیوان آب جوشی که همراه دارید را باید ذره ذره ( ب اندازه ی یک دَرِ نوشابه) میل کنید 👈مدت #پیاده‌روی روزانه ۴۰ دقیقه خوب است 👈مدت زمان پیاده روی روزانه، به یک اندازه باشد. به اندازه توان خود نیز می توانید زمانش را کمتر کنید 📌اگر ۱۰ دقیقه هست روزانه همان ۱۰ دقیقه باشد. نه بیشتر و نه کمتر👈 ولی پیاده روی تند باشد... 🔻در این حالت کیفیت حرارت بدن بالا میرود و هم آب حرکت اخلاط را روان می کند...مانند منضج عمل می کند👌 🔻در این حالت #پوست شفاف و روشن و صاف می شود 👈و این راز زیبایی پوست چینی هاست😉 👈همچنین عالی برای حذف چربی هاست مشاوره و ارتباط با ادمین https://eitaa.com/DrMontazerian33 🔴 عضویت کانال دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳