🔴 آداب غذاخوردن (۱) توجه: این پرهیزات و توصیه­ ها برای عموم بیماران است اگر موردی از موارد زیر در تدابیر اختصاصی بیماری شما توسط پزشک منع شده است از مصرف آن خودداری کنید. #پرهیزات : انواع فست فود، سرخ کردنی­ها، غذاهای کنسرو شده و کمپوت­ها مانند تن ماهی، رب گوجه فرنگی، ذرت کنسرو شده و.. فرآورده­های گوشتی صنعتی مانند سوسیس، کالباس همبرگر و… انوع تنقلات مصنوعی مانند چیپس، پفک، بیسکوییت، بستنی، فالوده… انوع آبمیوه­ های صنعتی، نوشیدنی­های کافئین­ دار مانند قهوه، نسکافه، چای غلیظ و نوشیدنی­های گاز دار مانند نوشابه و دلستر و… انواع مواد غذایی خمیری وحجیم مانند ترید­ها، ماکارونی، لازانیا، رشته ­های صنعتی، نان باگت و سایر نانهای فانتزی و نانهایی که دارای آرد نول  می ­باشند وخمیر وپنیر پیتزا انواع مواد مخدر و دخانیات و نوشابه های الکلی انواع سس های صنعتی(مایونز، کچاپ، گوجه فرنگی و …) عدم مصرف برخی خوراکی ها مانند قارچ، ذرت، عدس، بادمجان گوجه و خیار گلخانه ای بادمجان، عدس، خیار، گوجه، ماست و دوغ و پنیر (برای سوء مزاجهای سرد) انواع سس، کنسرو، فست فود مثل پیتزا، سوسیس، کالباس و… نوشابه، رب گوجه فرنگی کارخانه ای، کاکائو، قهوه، شکلات، چیپس، پفک، غذاها و تنقلات خیلی شور و تند و ترش و چرب و حبوبات نفاخ برای معده های حساس و گازدار، چای بالاخص برای کسانی که مشکل معده دارند. آب یخ، همراه با غذا و بلافاصله بعد از غذا آب خوردن، گوشت گاو و گوساله، ته دیگ، پیاز و سیر خام و پرتقال و نارنگی (برای معده های حساس)، غذاهای مانده و فریز شده، غذاهای خمیری مثل ماکارونی و الویه و سرخ کردنی. آب خوردن در شب بین خواب، خرما و گردو، سبزیجات بخاردار مثل تره، شاهی، ترب و به خصوص برای کسانی که سردرد دارند و هر چیزی که باعث ناسازگاری و اذیت شود. 🔴توصیه ها : 🔹ورزش را جزو برنامه روزانه خود قرار دهید و در حدی ورزش کنید که بدن عرق کند و نفس به شماره بیافتد ولی خسته نشوید. 🔹خواب شب را از دست ندهید مدت مناسب خواب 6 تا 8 ساعت میباشد خواب روز نمیتواند جایگزین خواب شب باشد و مضر نیز هست. 🔹بهتر است به جای روغن نباتی از روغن کنجد، زیتون، هسته انگور یا روغن حیوانی استفاده شود. 🔹بهتر است به جای قند و شکر از شیرین کننده های طبیعی مانند شکر سرخ، شیره انگور، خرما، توت و … 🔹بهتر است به جای انواع فرآورده­های کارخانه ای از مواد طبیعی استفاده کرد مانند مصرف سرکه، آبغوره، آبلیمو خانگی بی نمک نجوشیده یا مصرف شیر طبیعی که 20 دقیقه جوشیده شده باشد و تهیه ماست و سرشیر و… خانگی از شیر طبیعی. 🔹جهت نوشیدنی می­توان انواع دمنوش­های طبیعی و عرقیات گیاهی و شیرهای گیاهی مانند شیر بادام، شیرگردو، شیر پسته و شیرخرما میل کرد. 🔹بهتر است میوه­ ها متناسب با هر فصل میل شود وبه جای گوجه وخیار گلخانه ­ای، سالاد کاهو همراه با هویج و روغن زیتون مصرف شود. 🔹بهتر است غذاها تازه، کم چرب، کم نمک ترجیحاً بخارپز، آب پز یا کبابی باشد و از غذای مانده و فریز شده پرهیز شود و مصرف ادویه جات تند محدود شود. 🔹بهتر است در هر وعده غذایی به یک نوع غذا اکتفا شود و از مصرف غذاهای متنوع اجتناب شود. 🔹مصرف گوشت گاو و گوساله محدود شود. مصرف ماهی همراه با مصلحات آن مانند زیتون پرورده و… باشد. 🔹مواد اسیدی مانند سرکه و آبغوره در بطری های شیشه ای یا ظروف چینی نگهداری شود و از نگهداشتن آنها در ظروف پلاستیکی خودداری شود. 🔹بعد و در بین غذا آب و دیگر مایعات نوشیده نشود. 🔹مصرف سبزی تازه و سبوس گندم سبوس جو و جوانه ها به وعده های غذایی افزوده شود. 🔹بهتر است جهت تهیه و نگهداری غذا از ظروف مسی قلع اندود شده، ظروف سفالی، چینی، چدنی، بلور و پیرکس استفاده شود. 🔹در زمان آلودگی هوا در ظرفی آب با نصف استکان سرکه طبیعی روی گاز گذاشته تا بخار شود و در فضای خانه پخش شود یا نارنج یا پیاز را حلقه حلقه کرده و در محیط خانه قرار دهید. 🔹تا حد امکان از لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده شود. 💥🌿💥🌿💥🌿💥🌿💥🌿 عضویت در کانال با لینک زیر @DrMontazerian ایتا سفارش دارو ۳۳۸۰۸۵۰۷_۰۲۱ ۰۹۳۳۷۵۲۰۳۷۵ مشاوره در ایتا ۰۹۳۳۷۵۲۰۳۷۵ ویزیت حضوری یا تلفنی ۳۳۱۴۵۳۵۳-۰۲۱ آدرس مطب: ۱۵ متری اول افسریه ،بین ک ۲۳ و ۲۴( زینی شاهی) پ ۵۷۲ ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳ ۰۲۱-۳۳۸۱۶۲۰۸

#پک_درمان_آرتروز(گردن_کمر_زانو) 💊#داروی_ترکیبی_شیطرج 💊#داروی_ترکیبی_استخوان_ساز 💊#داروهای_مزاجی (آتروز سرد_گرم) #مفردات 🌿کشک خانگی ، 🌿انجیر سیاه ، 🌿زیتون ، 🌿سنجد 🌿انجیر 🌿زردچوبه 🌿زنجبیل 🌿روغن ارده کنجد 🌿 شیر بز #اعمال_یداوی: ماساژ منظم مناطق آسیب دیده با روغن زیتون و بادام تلخ ،روغن کوهان شتر زالو درمانی و در موارد خاص فصد رگ #پرهیزات⛔️⛔️ روغنهای صنعتی، شیرینی جات صنعتی (شیرینی قنادی، شکلات، و نوشابه... غذاهای شور (خیار شور، شوریجات، غذای شور) و چای سیاه , ماست، دوغ و ترشیجات ،محصولات و اسانس‌های صنعتی (سوسیس، کالباس، همبرگر، فست فود و انواع سس 🔴کانال پزشک 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib سفارش محصولات و مشاوره پی وی لطفاً 👇 @Attarii_tabibb برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳