۱۰ نشانه کمبود کلسیم ! ◻️کلسیم علاوه برسلامت استخوان‌ها کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست. ◻️بنابراین کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند. ▫️خشکی پوست‌ ▫️خستگی ▫️افسردگی ▫️بی‌خوابی ▫️پارستزی یا خواب‌رفتگی اندام‌ها ▫️بیمارشدن مکرر ▫️ناخن‌های شکننده ▫️مشکل در بلع ▫️دندان‌درد ▫️گرفتگی عضلانی 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

علل سندروم پای بیقرار چيست⁉️ ----------------------------------- 💠 در #سندروم _پاي_بيقرار فرد احساس نوعی ناراحتی بخصوص در عصرها و شبها کرده و سعی میکند با راه رفتن و یا مالش این احساس ناخوشایند را برطرف نماید. 💠 این مشکل در هر سنی می تواند شروع شده و با گذر زمان شدت یابد. افراد مبتلا دچار احساس ناراحت کننده سوزن سوزن شدن ، خارش یا ضربان در پاها ( گاهی در دست یا سایر اعضاء بدن ) می شوند . 💠 این حالت معمولا هنگام دراز کشیدن و یا نشستن طولانی مدت بر روی صندلی ماشین ، هواپیما یا سینما رخ می دهد . علائم با تکان دادن پا و یا ایستادن بهتر شده و کمتر آزار می دهد. 💠 علت سندروم پای بیقرار به درستی شناخته شده نیست. احتمال داده می شود علت آن اختلال در تعادل بعضی موارد شیمیایی در مغز بخصوص مقدار دوپامین باشد. گاهی بیماری در حالات زیر دیده می شود: ● در موارد کمبود آهن ● بیماری در بيست درصد زنان باردار دیده می شود. علائم بعد از زایمان از بین می رود. ● مصرف بعضی داروها مانند داروهای ضد #افسردگی ، ضد حساسیت ، #فشار_خون ، فنی تویین و آنتی اسید در نارسایی کلیوی ، بیماری #پارکینسون ، #دیابت و نارسایی غده تیروئید 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

🔴 تعریق، بهترین داروی دفع بلغم ♻️ #تعریق باعث جذب تمام بلغم‌های پراکنده در بدن به داخل می‌شود. بلغمی که در بدن به سختی باید ذوب شود، با تنفس هوای گرم و تعریق براحتی از طریق ۵ میلیون منفذ پوستی خارج می‌شود. 🔹 تعریق بلغم را به نسبت مساوی از تمام بدن خارج می‌کند و هیچ داروی ضد بلغمی که بتواند سراسر بدن را از رطوبت و بلغم پاکسازی کند بدون عارضه مثل تعریق وجود ندارد. ❗️ استفاده بیش از حد از کولر و وسایل سرمایشی در تابستان که باعث تعطیل تعریق می‌شود، باعث توسعه بیماری هاست زیرا افرادی که بلغم زاید در بدنشان باشد، به خاطر رطوبتی که در بدنشان است اگر در معرض میکروب یا ویروسی قرار بگیرند براحتی بیمار می‌شوند. 🔹 البته اگر نمی‌توانید گرما را تحمل کنید به جای پناه بردن به کولر، از خنک‌کننده ها و صفرازدا های لطیف و آرام استفاده کنید. یکی از صفرازدا های لطیف #لیمو و خانواده لیمو است. لیمو ضمن اینکه صفرازداست اثر سردی زیادی در بدن نمی‌گذارد. #زرشک، #آلبالو، ریواس، #چای_ترش و #آلوسیاه هم گزینه های خوبی برای خنک کردن و فروکش کردن صفرای مازاد بدن است. #ضرورت_تعریق 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

✅ روز های مناسب حجامت مرداد ماه 📣📣 ۲ مرداد روز خاص حجامت 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

حجامت در سه شنبه مصادف با۱۷ماه قمری مَنِ‌ احْتَجَمَ‌ يَوْمَ الثَّلَاثَاءِ لِسَبْعَ عَشْرَةَ أَوْ تِسْعَ عَشْرَةَ أَوْ لِإِحْدَى وَ عِشْرِينَ مِنَ الشَّهْرِ كَانَتْ لَهُ شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ مِنْ أَدْوَاءِ السَّنَةِ كُلِّهَا وَ كَانَتْ لِمَا سِوَى ذَلِكَ شِفَاءً مِنْ وَجَعِ الرَّأْسِ وَ الْأَضْرَاسِ وَ الْجُنُونِ وَ الْجُذَامِ وَ الْبَرَص‌[11] یعنی کسی که روز سه شنبه ای که مصادف با هفدهم یا نوزدهم یا بیست و یکم ماه باشد، حجامت کند برای او درمان از تمام بیماری های سال است و حجامت در روزهای دیگر درمان از درد سر و درد دندان و جنون و جذام و برص است. ✅فردا روز خوبی برا انجام حجامت است اگر وقت نکرده اید حجامت انجام دهید فردا را از دست ندهید ۳۳۱۴۵۳۵۳ ۱۵ متری اول افسریه بین ک ۲۳ و ۲۴ پ ۵۷۲ دکتر منتظریان

🍃نشانه ها :🔰🔰 ✍🏻 #گرم_و_خشک(سوء مزاج #صفرا): 🔹مزه دهان تلخ 🔸رنگ زبان زرد 🔹تشنگی 🔸زبری پوست 🔹زردی چشم 🔸کدری ادرار 🔹عصبی شدن 🔸سیاهی رفتن چشم 🔹سرگیجه 🔸گرمی بدن 🔹دیدن خوابهای بد 🔸یبوست 🔹تندخویی 🔸بهانه جویی 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

✍🏻 سوء مزاج #بلغم (سرد و تر) : 🔹مزه دهان ترش 🔸رنگ زبان سفید 🔹سردی پوست 🔸دیر هضم شدن غذا 🔹میل به خواب زیاد 🔸جاری شدن اب از دهان 🔹رقیق بودن اب بینی 🔸درد کمر 🔹درد بدن 🔸درد پاها 🔹ضعف بینایی 🔸تپش قلب 🔹تولید کرم در انتهای روده بزرگ 🔸حجم زیاد ادرار 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

🍃نشانه های سوء مزاج ✍🏻 سوء مزاج #سودا (طبع سرد و خشک) 🔹مزه دهان شور 🔸لاغری 🔹پژمردگی 🔸رنگ زبان سیاه 🔹خستگی 🔸افسردگی 🔹خود خوری 🔸سوزش هنگام بول کردن 🔹رنگ تیره ادرار 🔸بوی بد دهان 🔹تاریکی چشم 🔸سوزش معده 🔹فکر زیاد 🔸خواب آشفته 🔹دلتنگی 🔸بی قراری 🔹مشکلات عصبی 🔸رنگ تیره مدفوع 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

لیست برخی از اقلام موجود در عطاری طبیب

⬅️از#رماتیسم_مفصلی بیشتر بدانیم ✅#رماتیسم_مفصلی یک نوع التهاب و درد مفصلی می‌باشد. بیشتر مواقع رماتیسم مفصلی بصورت قرینه می باشد (یعنی اگر یک دست یا  زانو درگیر شود به احتمال زیاد طرف مقابل نیز درگیر میشود) ⬅️علت رماتیسم👇 🔹سبک زندگی اشتباه و تغذیه نامناسب 🔹ضعف سیستم ایمنی وعصبی بدن 🔹غلبه بلغم (مصرف بیش از حد مایعات) 🔹عفونت درمان نشده 🔹ضربه و فشار به مفصل 🔹و..... ⬅️نشانه های این بیماری :👇 🔸درد در مفاصل 🔸ضعف و خستگی 🔸التهاب و تورم مفاصل 🔸احساس سفتی در مفاصل هنگام سحر و اول صبح 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

گرمای بدن را با شربت سکنجبین کاهش دهید.... از بذرهای خرفه، خاکشیر، بذر شربتی نیز میتوان در شربت استفاده کرد. از ماءالشعیر طبی و کاهو سکنجبین نیز بهره ببرید... 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

حذف #صبحانه قند خونتان را دچار مشکل میکند! 🍳 در تحقیقات دانشگاه هاروارد، محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که مرتب صبحانه نمیخورند ۲۰ درصد بیشتر در خطر ابتلا به #دیابت نوع ۲ هستند. 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

✅شربت خاکشیر، تخم شربتی، خرفه، نعنا ، آبلیمو و گلاب و بیدمشک نوش جان

بیرون زدگی دیسک باعث میشه فشار روی نخاع بیاد و با یک سری علایم👇 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian

🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian

راه های درمانی برای فتق دیسک گردن - فیزیوتراپی _عمل جراحی -جراحی های غیرتهاجمی مثل جراحی لیزری و تزریق _آب درمانی _استفاده از روش های طب سنتی مثل ماساژ جاانداری بادکش زالو فصد... #دییک_گردن 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

﷽ از جمله خواص درمانی سیرابی 🔺صفرابر و باعث تولید سودای صافی 🔺درمان کم خونی 🔺مفید در رشد و تقویت کودکان 🔺بهترین برای تقویت معده و روده 🔺تقویت و درمان ریزش مو 🔺مفید برای افراد مبتلا به بیماری ام اس 🔺تقویت سیستم ایمنی بدن 🔺تقویت و کمک به تولید اسپرم سالم 🔺درمان زخم معده و اثنی عشر 🔺ضد سرطان 🔺کمک در درمان بیماری های عصبی و افسردگی پخت این غذا همراه با #نخود نکته ی قابل توجه است. سعی کنید از مصرف نخود غافل نشید👌🏻 #سیرابی 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

🍀شربت کبد چرب ✨️این شربت با بهره گیری از فرمولاسیون خاص ، جهت درمان کبد چرب به کار می رود و با بازکردن ، گرفتگی های کبدی ، موجب بهبود و تقویت عملکرد کبد و همچنین تنظیم آنزیم های کبدی می شود . خواص : 🔸️ باز کننده گرفتگی های مجاری کبدی و صفراوی 🔸️ تنظیم ‌کننده آنزیم های کبدی 🔸️ پاکسازی کبد از اخلاط فاسد #شربت # کبد_چرب 🍃روش مصرف : روزانه ۲ نوبت و هربار 1 الی 2 قاشق غذا خوری از این شربت در یک استکان آب ولرم ، حل کرده و میل کنید. کودکان : هر۲۴ ساعت یک‌قاشق مرباخوری با آب ولرم‌میل شود. ⛔️منع مصرف : در دوران بارداری. 🌱ترکیبات : شیره انگور – سرکه انگور – عسل – عرق نعنا، عرق هفت گیاه کبد. لینک کانال 👈 https://eitaa.com/Attarii_tabib ثبت سفارش 👈 @Attarii_tabibb ۰۲۱-۳۳۸۰۸۵۰۷

🔥تدابیر گرمازدگی 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد  ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها،  تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین،  زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید ❇️ تدابیر مربوط به #گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید.  ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار #گرمازدگی 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

😵‍💫انواع #سرگیجه 🍃ناشی از ضربه و سقوط 🍃ناشی از ضعف خصوصا ضعف بعد از بیماری‌های مزمن و دوران نقاهت 🍃ناشی از حرارت مغز 🍃ناشی از برودت مغز 🍃ناشی از غلبه صفرا بر مغز 🍃ناشی از غلبه سودا بر مغز 🍃ناشی از غلبه بلغم بر مغز 🍃ناشی از غلبه دم (خون) بر مغز 🍃ناشی از رسیدن ریح (باد) و بخارات به مغز 🍃ناشی از مشارکت اعضا خصوصا ضعف دهانه معده #انواع_سرگیجه 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

❓❓ چرا بعضی از پادرد ها و #کمر درد ها که منشا تنگی کانال نخایی یا بیرون زدگی دیسک هم ندارند، با هیچ دارو، بادکش وماساژ و روغن مالی خوب نمیشن؟ ✅✅ پاسخ سوال همه درد مفاصل منحصر به پارگی دیسک و دیسکوپاتی خلاصه نمی شود. ✨️بلکه واریس ها، رماتیسم ها، بیماری های التهابی و انواع آرتروز ها، سرما زدگی ها، گرفتگی عروق و پیچیدگی تاندون ها و اسپاسم ها میتوانند در بروز کمر درد ها و پادرد ها دخیل باشند. 🌟حتی غلظت خون و کبد چرب میتواند باعث درد شود. باید اول علت درد تشخیص داده بشود بعد درمان 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

#تابستان از باورهای غلط طبی درمورد فصل تابستان اینست که با توجه به مزاج گرم و خشک هوا درفصل تابستان برای حفظ سلامتی همه افراد باید از خوردنی های سردو تر استفاده نمایند در صورتیکه اینگونه نیست و مصرف زیاد خوردنی های سردوتر در افراد با سوءمزاج سردوتر حتی در فصل تابستان میتواند سبب بروز یا شدت بیماری دراین افراد گردد. باید توجه داشت باتوجه به گرمی و خشکی فصل تابستان و ضعف قوه هاضمه ، دراین فصل ،بهتر است از غذاهای سبکتر و لطیف تر استفاده گردد همچنین در افراد سالم با مزاج گرم بهتر است از غذاهای کاهنده حرارت و صفرا استفاده نمایند، البته بازهم تاکید میشود که هر فردی شرایط ویژه خود را درنظر بگیرد مثلا فردی با مزاج سردوتر که با خوردن مواد غذایی با طبع سرد دچار مشکل میشودحتی در فصل هم نباید در مصرف آنها زیاده روی کند. نکته دیگر اینکه درافراد سالم نیز بهتر است غذاهای سردی نظیر ماهی ،هندوانه و آبدوغ خیار نیز همراه با مصلحات آن میل گردد 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

🌿 شگفتانه تابستان! انجیر شگفتانه‌ی میوه‌های تابستان است! گویی همه حرارت خورشید و تلاش تابستان به ثمر رسیده تا انجیر‌های شیرین برسند و به تن و جان عصاره‌ی شیرین و مغذی را برسانند. #انجیر ادرار آور و عرق آور است و می‌تواند حرارت بدن را کم کند، مقوی کلیه باشد، در بهبود هضم کمک‌رسان شود و البته ضد التهاب است و در سرفه و مشکلات ریوی توصیه می‌شود. #انجیر منبع غنی فیبر، قند، پتاسیم، فسفر، کلسیم و انواع ویتامین‌ها است پس در پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق، در کنترل فشار خون، در رفع یبوست، در درمان دردهای آرتروز و در پیشگیری از پوکی استخوان و درد مفاصل بی‌نظیر است. انجیرهای شیرین گوگرد دارند و در ریزش مو بسیار توصیه شده‌اند. گرم و تر است و مولد خون، لذیذ است و در بانوان شیرده در افزایش تولید شیر کمک‌رسان! از همه اینها که بگذریم میوه‌ی بسیار زیبایی است شکل خاص آن، دم کوتاه، و وقتی باز می‌شود آنهمه ظرافت در چینش دانه‌ها چشم را خیره می سازد و جان آدمی از اینهمه بخشندگی و لطف خالق لبریز می‌شود. 🔴ویزیت تلفنی لطفاً👇@Attarii_tabibb 🔴کانال مطب دکتر منتظریان 👇 https://eitaa.com/DrMontazerian 🔴 کانال عطاری 👇 https://eitaa.com/Attarii_tabib برای زندگی سالم ما را دنبال کنید 🌱 ۰۲۱-۳۳۱۴۵۳۵۳

🔴 ملزومات پیاده‏روی اربعین ♻️ افرادی که برای #پیاده‌روی #اربعین توفیق پیدا کردند و عازم عراق هستند، توصیه می‏شود مواردی که در این لیست ذکر می‏شود را همراه داشته باشید تا ان‏شاءالله کمتر در سفر دچار مشکل شوید: 🔹 سرکه 👈 ۱ شیشه ۶۰ سی‏سی 👈 جهت استشمام در زمانی که گرمای زیاد به سر خورده باشد یا گرمی زیاد خورده باشید 🔹 آبلیمو 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت رفع علائم سرماخوردگی (مانند خارش در گلو و گوش) 🔹عسل 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت گرم کردن معده سرد و دفع عفونت و رطوبت از معده و روده 🔹 ترکیب گلاب و کافور 👈 ۱ شیشه ۳۰ سی‏سی 👈 جهت استشمام برای رفع سردرد یا تپش قلب یا تنگی نفس ناشی از گرما و ایجاد آرامش 🔹 ارده 👈 به عنوان یک وعده غذایی 👈 در صورتی که غذا نداشتید. حتی مزه مزه کردن آن اشتها را کاهش می‏دهد 🔹 خرما 👈 در مسیر زیاد هست 👈 جهت رفع ضعف و یا حتی به عنوان وعده غذایی در صورتیکه نخواستید از غذاهای دیگر میل کنید (البته نذری موجب شفاست، مگر اینکه مدام در حال خوردن انواع و اقسام غذاها باشید) 🔹 روغن سیاهدانه یا بادام تلخ 👈 جهت رفع دردهای ماهیچه‏ای و مفصلی و یا گرفتگی و سردی عضلات 🔹 نخ و سوزن 🔹 گاز استریل ۴-۵ عدد 🔹 باند نخی ۲-۳ عدد 🔹 حتما از دمپایی استفاده کنید بجای کفش چون کفش حرارت را در خود نگه می‏دارد و بیشتر موجب تاول می‏شود. #اربعین #پیاده_روی