#بی‌خوابی | #طب_سنتی | #سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠 7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن ✨خشکی پوست ✨موی بی جان ✨ناخن های شکننده ✨#بی‌خوابی ✨ضعف تمرکز ✨خستگی ✨درد مفاصل 🔹منابع آن: دانه‌های کتان، روغن ماهی، گردو و ماهی‌های چرب 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#بی‌خوابی | #طب_سنتی | #سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠کمبود روی ، آهن، کلسیم و مس موجب بی خوابی میگردد. بنابراین مولتی ویتامین را فراموش نکنید. سیگار نکشید. نیکوتین یک محرک است و خواب را از سرتان میپراند. 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#بی‌خوابی | #طب_سنتی | #سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 🔴علائم کمبود کلسیم و منیزیم سندرم پای بی قرار سندرم پای بی قرار یک اختلال عصبی بوده که از علائم کمبود منیزیم در بدن است. اختلالات خواب عدم مصرف ماده غذایی منیزیم در رژیم غذایی منجر به بی خوابی خواهد شد ضربان نامنظم قلب کمبود منیزیم و همچنین کلسیم می تواند منجر به ضربان نامنظم قلب معروف به آریتمی شود سایر علائم👇 عدم دریافت کافی کلسیم می تواند موجب تشنج شود. لرزش بسیار سریع بدن می تواند نشانه ای از وجود تشنج باشد که در این شرایط ماهیچه ها به کرات منقبض و منبسط می شوند. از علائم دیگر کمبود کلسیم می توان به بی حسی و سوزن سوزن شدن در انگشتان دست اشاره کرد. همچنین عدم مصرف میزان توصیه شده روزانه کلسیم برای مدت زمانی طولانی می تواند باعث افزایش خطر شکستگی های استخوانی، پوکی استخوان و حتی کاهش تراکم استخوان شود. 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#بی‌خوابی | #طب_سنتی | #سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده بی خوابی در بارداری 📌 بی‌خوابی در دوران بارداری خیلی شایع هست. علت‌های مختلفی مثل تغییرات هورمونی، افزایش اندازه شکم و نگرانی‌ها باعث این مشکل میشه، برای بهتر خوابیدن این کارها رو امتحان کن ✅ برنامه خواب منظم: سعی کن هر شب و صبح در ساعت مشخصی بخوابی و بیدار شی، شب سر ساعت مشخصی گوشی رو کنار بذار تا راحت تر بخوابی ✅ محیط آرام: اتاق خوابت رو تاریک، خنک و ساکت کن ✅ ورزش سبک: ورزش منظم (به جز ورزش‌های سنگین شب‌ها) خوبه ✅ تغذیه سالم: از غذاهای سنگین، کافئین و نیکوتین قبل از خواب دوری کن ✅ آرامش: تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن و یوگا بهت کمک می‌کنه آروم‌تر بشی ✅ حمام گرم: قبل از خواب حمام گرم بگیر ✅ وضعیت خواب راحت: از بالش های بارداری استفاده کن ⚠️ اگه بی‌خوابی شدید داری، با پزشک مشورت کن و خوددرمانی نکن، از مصرف خودسرانه داروها خودداری کن 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#بی‌خوابی | #طب_سنتی | #سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠ویتامین‌هایی که جوانی بدن زنان را طولانی می کند. 🔹ویتامین C برای تولید کلاژن برای پوستی سالم ضروری است. ویتامین E برای سلامت بافت عضلانی و پوست مهم است. سردردهای مکرر، ضعف، تاری دید از پیامدهای کمبود ویتامین B2 است. بی خوابی، میگرن، کاهش اشتها - مشکلات ویتامین B6. 🔹خشکی پوست آرنج، لب های ترک خورده، موهای نازک و شکننده از علائم کمبود ویتامین A هستند. 🔹ویتامین A بدون ویتامین D ضعیف جذب می شود. سفید شدن زودرس موها و مشکلات حافظه نشان می دهد که شما باید اسید فولیک (همچنین به عنوان B9) مصرف کنید. ویتامین ها برای زنان در دوران یائسگی 🔹ویتامین K برای زنان بالای 50 سال بسیار مهم است. ویتامین K به تقویت بافت استخوانی کمک می کند و به طور کامل با فرآیندهای التهابی در بدن مبارزه می کند. برای دریافت ویتامین K، توصیه می شود تا حد امکان سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. 🔹ویتامین D همچنین به محافظت از استخوان ها کمک می کند، همچنین برای تولید انسولین، تقویت ایمنی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی مهم است. 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#تقویم_سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده یکشنبه 6 آبان / عقرب 1403 23 ربیع الثانی 1446 27 اکتبر 2024 💠#حجامت_خون_دادن_فصد: خون دادن یا حجامت فصد زالو انداختن در این روز، از ماه قمری باعث شادی دل می شود. 💠#ناخن_گرفتن: یکشنبه برای گرفتن ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست 💠 ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#السلام_علیک_یا_صاحب‌الزمان‌(عج) | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠 اللهم عجل لولیک فرج 🤲 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee

#خواص | #پسته | #سلامت | #طب_سنتی | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠خواص پسته تازه • کمک به سلامت قلب • ضد التهاب • مبارزه با دیابت • خاصیت ضد پیری • خاصیت ضد سرطانی پسته • کمک به جذب آهن • افزایش سلامت چشم • کمک به رشد و عملکرد مغز • افزایش سطح انرژی 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee 💠 لینک کانال تلگرام 💠https://t.me/Ghazadarmani_giahdarmani

#خواص | #سیب | #سلامت | #طب_سنتی | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠خــوردن ســیــب روشــے بــســیــار ســاده و در عــیــن حــال شــگــفــت انــگــیــز بــراے ڪــاهش اشــتــها 🔹خــوردن یــڪ عــدد ســیــبــب همــراه ۲ لــیــوان آب قــبــل از نــهار مــوجــب ڪــاهش اشــتــها وڪــاهش وزن مــیــشــود 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee 💠 لینک کانال تلگرام 💠https://t.me/Ghazadarmani_giahdarmani

#خواص | #عناب | #سلامت | #طب_سنتی | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠 عناب میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است ▫️کاهش دهنده حرارت بدن ▫️شستشودهنده سلولهای مغزی ▫️کاهش دهنده چربی خون ▫️مقوی مغز کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee 💠 لینک کانال تلگرام 💠https://t.me/Ghazadarmani_giahdarmani

#تقویم_سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده دوشنبه 7 آبان / عقرب 1403 24 ربیع الثانی 1446 28 اکتبر 2024 💠#حجامت:خون دادن یا حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث دفع صفرا می شود. 💠#ناخن_گرفتن:دوشنبه برای گرفتن ناخن، روز مناسبی است 💠 ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee 💠 لینک کانال تلگرام 💠https://t.me/Ghazadarmani_giahdarmani

#السلام_علیک_یا_صاحب‌الزمان‌(عج) | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠 اللهم عجل لولیک فرج 🤲 💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee