😍معجون برای رفع کمبود کلسیم و ویتامین D ، فقر آهن ، کمبود پلاکت ، پوکی استخوان و آرتروز 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

#مثبت_شما 🌸 #تعطیلی_شنبه 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

سال‌هاست وقت خداحافظی می‌گويد: «می‌بینمت»؛ «خداحافظ» نمی‌گوید. با گفتن می‌بینمت، قول و قرار دیدار بعدی را می‌گذارد انگار. یک طوری که ته دلت قرص می‌شود، به دوباره ديدنش. سفر که باشد زنگ می‌زند و می‌پرسد: «مراقب خودت که هستی؟!» یک طوری که اگر مواظب خودت هم نباشی عذاب وجدان می‌گيری و سعی می‌کنی به مراقبت. هیچ‌وقت نمی‌گوید: «دوستت دارم...»، تاکید می‌کند که: «می‌دانی که دوستت دارم...» یک جوری که از هر دوستت دارمی قشنگ‌تر است. بعضی آدم‌ها حرف نمی‌زنند، با کلمات بازی می‌کنند، راحت خرج‌شان نمی‌کنند. شعرشان می‌کنند، دلنشين‌تر، مهربان‌تر حتی. مادری می‌کنند برای کلمات. مثل مادر؛ همین امروز صبح، وقتی مهربان نگاهم کرد و گفت: «تو که اینجا باشی پير نمی‌شوم...» خصلت مادرها همین است گویا، بلدند شعر کنند جملات را.... 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✅ افراد دارای #آرتروز زانو تمرین فوق را جهت تقویت عضلات چهار سر ران اجرا کنند. ✔️ سعی کنید پشت زانو را به زمین نزدیک کرده و برای مدت ۳۰ الی ۴۵ ثانیه نگه دارید. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

این چه سمی بود من دیدم 😐😅 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

⁉️ شاید سوال شما هم باشد ⁉️ #تعطیلی_شنبه #جمعه 🆔 @Dr_AlmaHosseini

⭕️ تفاوت آرتروز و آرتریت در چیست؟ آرتریت یک بیماری التهابی مفصل و بافت های اطراف آن است که با داروهای ضد التهاب درمان می شود. آرتریت روماتوئید یا روماتیسم به انگلیسی یک بیماری خود‌ایمنی است و زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی به اشتباه به بافت‌های خودی بدن حمله کند. روماتیسم به سینوویوم (غشایی که مفاصل را احاطه کرده) حمله می‌کند و باعث ایجاد تورم و درد در مفصل می‌شود آرتروز یک بیماری است که باعث تخریب مفصل می شود. به بافت های اطراف گسترش نمی یابد، اما نمی توان آن را به راحتی درمان کرد. پزشکی نوین فقط با تعویض مفصل به این مشکل کمک خواهد کرد. آرتروز باعث التهاب و همچنین از بین رفتن تدریجی غضروف میان مفاصل می‌شود که فرد درنتیجه آن درد و دشواری در حرکت را تجربه می‌کند. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

#آرتروز_زانو با درد مزمن و آزار دهنده‌اش، کیفیت زندگی مبتلایان را بشدت کاهش می‌دهد. هم برای پیشگیری از ابتلا و هم برای کنترل درد آن، این تمرین را انجام دهید: به پشت دراز بکشید. یک پا را خم کنید. پای دیگر را صاف بالا بیاورید. ۵ثانیه مکث، سپس پاها را جابجا کنید. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛