🔻نیویورک تایمز پس از آمریکا فرانسه و بریتانیا نیز به اوکراین اجازه داده اند از سلاح های خود برای حمله به عمق روسیه استفاده کند. 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

. 🔻احتمال ادامه خاموشی‌های برق تا پایان سال معاون شرکت توزیع نیروی برق استان قم: 🔸️این امکان وجوددارد که خاموشی‌ ها تا پایان سال ادامه داشته‌ باشد؛ ما کاهش ۱۰ درصدی مصرف برق را از عموم همشهریان استان انتظار داریم 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

📌7 دمنوش که میتونه مواقع پر استرس به دادت برسه و آرومت کنه: 1- سنبل الطیب 2- اسطوخودوس 3- بادرنجبویه 4- رازک 5- به‌لیمو 6- دمنوش هل 7- دمنوش بابونه ✍ ۷تا رو با کمی دارچين ترکیب کردم ، طعمش هم واقعا عالی شده 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🔰اگه بخوایم مقایسه کنیم : #بادام_درختی در مقایسه با #آووکادو از نظر پروتئین (۲۱ گرم در مقابل ۲ گرم در هر ۱۰۰ گرم) برتری دارد و گزینه بهتری برای تأمین پروتئین گیاهی است. بادام درختی مثل آووکادو سرشار از چربی های مفید است. محتوای فیبر بالاتر (۱۲ گرم در مقابل ۷ گرم) آن، به بهبود سلامت گوارش کمک می‌کند. بادام درختی سرشار از کلسیم (۲۶۰ میلی‌گرم در ۱۰۰ گرم) است که برای سلامت استخوان‌ها مفیدتر از آووکادو است. ویتامین E موجود در بادام (۲۶ میلی‌گرم) به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از سلول‌ها محافظت می‌کند. همچنین بادام به دلیل ایجاد حس سیری طولانی‌تر، برای #کنترل_وزن مناسب‌تر است. 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

نمک نشناسی مثل یک بیماری مزمن شیوع پیدا کرده است بین مردم... مهم نیست تو چقدر خودت را خرج حال خوبشان کردی چقدر برایشان زمان و انرژی گذاشتی حالشان که با تو خوب شد دلیل حال بدت می شوند مهم نیست چقدر در گذشته کنارشان بودی می روند و شیفته ی آدمهای جدید زندگی شان می شوند. مهم نیست تو چقدر دردشان را به جان خریدی درد می زنند به جانت مهم نیست چقدر بار تنهایی شان را به دوش کشیدی در نهایت تنهایت می گذراند ✍ به فرزندانتان قدر شناس بودن را یاد دهید؛ اینجا زخم خیلی ها تازه ی همان نمک دانی ست که شکست...💔 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✍ یه تحقیق هست که میگه بین اینکه یه نفر هر چند روز و به چه مدت بغل میشه و توانایی جسمیش برای مقابله با سرماخوردگی رابطه هست و کسانی که به طور مرتب در ۱۴ روز قبل از مواجهه با سرماخوردگی بغل شدن، احتمال بیشتری داره که بتونن در مقابلش مقاومت کنن. در این فصل سرما همدیگه‌رو بغل کنید و شلغم بخورین😉 +مادرتون رو بغل کنید. هیچکس تو این دنیا بی منت و بی دریغ اندازه مادر بهتون محبت نمی کنه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‏📌پژوهش کردن متوجه شدن، بغل نشدن و لمس نشدن به مدت طولانی، باعث اضطراب و افسردگی میشه مطالعات نشون داده ما برای زنده موندن حداقل به چهار بغل در روز نیاز داریم خلاصه اینکه؛ بغل فقط مال بچه ها نیست همه‌ی ما بهش نیاز داریم، دریغ نکنید✍🏻 ✍ ماشای وظیفه شناس ⁣🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✍️ تحقیقات زیادی نشان داده است بغل کردن و در #آغوش کشیدن باعث ترشح هورمون‌های مختلفی مانند آکسی توسین، دوپامین و سرتونین می‌شود. آکسی توسین هورمونی معجزه آسایی است باعث ایجاد دلگرمی، امنیت، آرامش و تحمل درد می‌شود. سرتونین هم که هورمون اصلی در درمان #افسردگی است و از طرف دیگر دوپامین نیز هورمون شادی بخش و انرژی دهنده مغز است که با ترشحش شما حس و حال خوبی خواهید داشت. 👌 در آغوش گرفتن همسر میتواند فشار خون و استرس را کاهش دهد. در آغوش کشیدن یکدیگر حتی باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن هم می‌شود. ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

🔞 یک #خواب راحت برای متاهل ها 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

چرا هیچی سرجای خودش نیست !🥺💔 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛