تو این ویدیو در مورد هورمون شادی (سروتونین) در بدن صحبت میکنیم. ویدیو را تا آخر تماشا کنید تا یاد بگیرید چگونه به صورت طبیعی شادی بیشتری در طول روز داشته باشید. . . ❗️ این ویدیو رو ذخیره کن تا بعدا هم بتونی ببینیش! . . #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

‍ 🔴 سلامت روان هنگامی که به سلامت روان فکر می‌کنیم، خوب است به پاسخ پرسش‌های پنج گانه زیر فکر کنیم: ۱.چقدر از خودم فاصله دارم؟ ۲.چقدر از دیگران فاصله دارم؟ ۳.چقدر از اهدافم فاصله دارم؟ ۴.به چی فکر می‌کنم و چگونه فکر می‌کنم؟ ۵.چه احساسی دارم و چگونه احساسم را تجربه می‌کنم؟ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

از هر چیزی بترسید به سرتون میاد 👌🏻 . . #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

حواستون به فاصله بین رک بودن و گستاخی و فضولی باشه چون خیلی به هم نزدیکن … و در قالب من رک هستم براحتی باعث شکستن دل یک نفر میشین که با هیچ چیزی اون درست نمیشه .. ..💔🌱❤️‍🩹 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

محتاط باشیم در قضاوت و ملامت دیگران چون از فردای خودمون خبر نداریم داستایوفسکی جمله تکاندهنده ای داره که میگه : هر«پرهیزکاری» گذشته ای دارد! وهر«گناه کاری» آینده ای! پس قضاوت نکن! میدانم اگر: قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم؛ دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد. تا به من ثابت کند... در تاریکی همه ی ما شبیه یکدیگریم... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

نگرانى و ترس رو از زندگيت بيرون كن…💕 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

از یه سنی به بعد مفهوم عشق برات تغییر میکنه ... دیگه از همون روز اول عاشق نمیشی دیگه کسی یهو دلت رو نمی لرزونه بلکه فرصت میدی تا رابطه بر اساس شناخت بسازین ... هیجان دیگه همه دنیا و زندگی را فدای یک نفر نمیکنی بلکه حدومرز ها رو توی رابطه رعایت میکنید و زندگی شخصی خودت رو داری پس فکر نکن از یه سنی به بعد عشق را تجربه نمی کنی چون باز هم تمام احساسات به سراغت میان اما به شکلی متفاوت و با پختگی بیشتر #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

ميدونى اگه از ذهنت استفاده نكنى چى ميشه ؟💯 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

بدون گفتگو، رابطه ای وجود ندارد، بدون احترام، عشقی وجود ندارد، بدون اعتماد، دلیلی برای ادامه دادن وجود ندارد، هر کس از راه رسید اعتماد نکنید، زیادی اعتماد نکنید، چون زیادی ها همیشه آسیب می زند تنها کسی که میتونی بهش اعتماد کنی خداست.☝️ گاهی بهترین ها را بعد از تلخ ترین تجربه ها به تو می دهند ... #فاطمه_سادات #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👌👌👌 . دنیارو هم اگه داشته باشی ولی حال دلت خوب نباشه انگار هیچی نداری… قبول داری؟ . #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

عمر میگذرد و من بیشتر می‌فهمم که هیچ چیز در دنیا ارزش گریه کردن را ندارد! ما آدم ها مدام چیزهایی را که اسمشان را مصیبت و بدبختی میگذاریم در سرزمین افکارمان می‌چرخانیم و دوره می‌کنیم و همین باعث میشود در صدسالگی حسرتِ لذت نبردن از زندگی را بخوریم! شاید کلمه ی رها کردن و فرار کردن برای چنین لحظاتی به وجود آمده‌اند... از غصه هایت فرار کن. در ناکجا آباد درونت رهایش کن و به دنبال هر چیز که شادت می‌کند روانه شو... زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن دارد، چیزهایی هم برای لبخند زدن دارد. فقط کافیست از ته دلت بخواهی که زندگی را زندگی کنی... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

علت اینکه بعضی از خانوم ها پرخاشگر هستن... چقدر با این حرف ها موافقی! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

توقع خود را بالا ببرید... گران باشید، بگذارید دیگران بهایتان را بپردازند.. بجنگند، تلاش ڪنند و صبر... زیادے خوب و مهربان نباشید، زیادے ڪه خوب باشید، زیادے میشوید برایشان؛ پَسِ تان میزنند... نادیدهِ تان میگیرند؛ فڪر میڪنند چه هستند و ڪجا... توقع شان بالا میرود، دیگر خودتان راهم نمی شناسند... به اندازه اے بها بدهید ڪه حقشان است؛ حق را ضایع نڪنید... بگذارید بترسند از نبودنتان، بدخلقی و ڪم محلیِ تان... بدانند میتوانید بروید اما عشق و حرمت را میشناسید... گاهی وقت ها لازم است با این جماعت مثلِ خودشان باشید... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

بعضی از آدم‌ها همیشه ماندگارند نه پیشِ روی چشم‌ها که درون اتاقک کوچک قلبت. بعضی از آدم‌ها... آنقدر در یادت ماندگار می‌شوند که در نبودشان هم برایشان بهترین آرزوها را داری. هر روز دوست داشتنشان را بغل میگیری، جای پای خاطره‌هایشان را میبوسی و دلتنگ‌تر از هر زمان دیگر به راهت ادامه میدهی. بعضی از آدم‌ها همیشه ماندگارند حتی اگر معنای دوست داشتنت و عشق میان دست‌هایت را از یاد برده باشند. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

گاهی از چشم میوفتی گاهیم میندازنت لطفا مزاحم سرنوشت آدم های اطراف تون نباشین !! آدما گاهی وقتا با یه حرف ، یه نگاه ، یه پیام یا هر بهونه ای بدجور هوای زندگی کردن از سرشون میفته و گاهی هم بدجور هوایی میشن برای زندگی کردن از سر شوق ... حواستون باشه با سرنوشت آدما چیکار می کنین. جایی می خوندم نوشته بود از هر جایی بیفتی احتمالش هست دوباره بلند شی ولی مراقب باشین از چشم نیفتین... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

• می خوای بدونی چجوری فرد مناسب زندگیت رو تشخیص بدی...⁉️ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

حسادت ۴ پايه دارد : پایه اول :مقایسه کردن (تو قابل مقایسه با من هستی.) پایه دوم :احساس محرومیت (تو چیزی داری که من ندارم.) پایه سوم:دوست داشتن آن نداشته (دوست دارم که آن را داشته باشم.) پایه چهارم :احساس بیچارگی (احساس بیچارگی می کنم که نمی توانم آن را داشته باشم.) پس زمانی که کسی به شما حسادت می ورزد در واقع از شما تمجید می کند، هر چند به صورت ناخوشایند ! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

فصل قطع درختان که می‌رسد؛ تنومندترین درخت‌ها برای بریدن انتخاب می‌شوند و کسی با درختان کوچک کاری ندارد. محال است موفق باشی و دشمنی نداشته باشی ! محال است در اندیشه‌ی آسمان باشی و در اندیشه‌ی زمین زدنت نباشند ! که ارّه به دست‌ها همیشه نگاهشان به تنومندترین درخت‌هاست. باید آن‌قدر رشد کرده و قد کشیده ‌باشی که زیر سایه‌ی اقتدارت بایستند و با ولع، سودای به زیر کشیدنت را داشته‌باشند. اگر از کنارت عبور می‌کنند و کاری به کارت ندارند، یعنی هنوز به اندازه‌ی کافی رشد نکرده‌ای… #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👌مولانا میگه؛ زندگی یک کیسه است که سر این کیسه گره های زیادی داره ... عقده را بگشاده گیر ای منتهی عقدهٔ سختست بر کیسهٔ تهی دز گشاد عقده‌ها گشتی تو پیر عقدهٔ چندی دگر بگشاده گیر #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

⁉️چرا سکوت برای مغز مفید است 👈دو دقیقه سکوت بیش از گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، موجب از بین رفتن تنش و آرامش می شود 👈سکوت، توان ذهنی را بازیابی می کند 👈هنگام سکوت شبکه پیش فرض مغز فعال می شود 👈سکوت امکان بازسازی سلول های مغز را فراهم می کند 👌رژیم سکوت 10 دقیقه ای در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

عوارض یک ساعت غمگین بودن♥️ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

فصل قطع درختان که می‌رسد؛ تنومندترین درخت‌ها برای بریدن انتخاب می‌شوند و کسی با درختان کوچک کاری ندارد. محال است موفق باشی و دشمنی نداشته باشی ! محال است در اندیشه‌ی آسمان باشی و در اندیشه‌ی زمین زدنت نباشند ! که ارّه به دست‌ها همیشه نگاهشان به تنومندترین درخت‌هاست. باید آن‌قدر رشد کرده و قد کشیده ‌باشی که زیر سایه‌ی اقتدارت بایستند و با ولع، سودای به زیر کشیدنت را داشته‌باشند. اگر از کنارت عبور می‌کنند و کاری به کارت ندارند، یعنی هنوز به اندازه‌ی کافی رشد نکرده‌ای… #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هرکاری برای دلت کردی بردی حتی اگه اشتباه کرده باشی ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

قضـ.ـاوت نکنیم...... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

خدﺍﻭﻧﺪﺍ ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ ﺑﮕﯿر： ﺧﻮﺩﻣﺤﻮﺭﯼ ﻭ ﻏﺮﻭﺭ ﮐﻪ ﺍﻭﻟﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ می گیرﺩ ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﭘﺎﮐﯿﻢ ﺭﺍ... ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻧﻢ ﺍﺭﺗﻘﺎﺀ ﺑﺒﺨﺶ: ﺍﯾﻤﺎﻥ ﻭ ﺻﺒﺮ ﮐﻪ ﺍﻭﻟﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ مى كند ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻧﺰﺩﯾﮏ مى كند ... ﺧﺪﺍﯾﺎ ﮐﻤﮑﻢ ﮐﻦ ﺑﻪ ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﻣﺒﺘﻼ ﻧﮕﺮﺩﻡ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ ﻭ ﻧﺎﺳﭙﺎﺳﯽ ﮐه ﺍﻭﻟﯽ ﭘﺎﮐﯽ ﺟﺴﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ مى گيرد ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﺍ ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

وقت گذاشتن برای فرزند فرزندان از کودکی نیاز به توجه والدین دارند لطفا از این توجه کردند غافل نشوید “کودکان با توجه و تحسین رشد می‌کنند” ممنون که همراه من هستین❤ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

دروغ بزرگــــیست که زمان همه چیز را حل میکند ، زمــــان فقط موهایمان را سفید، زخمهایمان را کــــهنه، دردمان را بزرگــتر ، دلــــتنگیمان را بیشتر ، روزگارمان را سیاه تر میکند ، بیـــــــزارم از هر دردی که درمانش"زمــان" اســـت!!! زمـــانی که دق میدهدتا بگذرد . #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

وقتی چیزی در حال تمام شدن باشد عزیز می‌شود ...! یک لحظه آفتاب در هوای سرد، غنیمت می‌شود ... خدا در مواقع سختی ها، تنها پناه می‌شود ...! یک قطره نور در دریای تاریکی، همۀ دنیا می‌شود … یک عزیز وقتی که از دست رفت، همه کس می‌شود … پاییز وقتی که تمام شد، به نظر قشنگ و قشنگتر می‌شود ...! و ما همیشه دیر متوجه می‌شویم ! قدر داشته‌هایمان را بدانیم … چرا که خیلی زود، دیر می‌شود ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

یه قانونی هست که میگه: هـمـیشـه یه جـوری زنـدگـی کـن کـه اگـه رفـتـی جــلـوی آیـنـه روت بـشـه بـه چـشـمـای خـودت نـگـاه کنی دوستی با هر که کردم، جز نامردی ندیدم در حیرتم آیا اصلا دوستی به معنای واقعی وجود خارجی دارد؟! از حذف کردن آدمای زندگیتون نترسید زندگی قانون لیاقتاس :).. به بعضیام باید گفت نمیخواد ریشاتو درست کنی، ریشتو درست کن.. رسم رفاقـــــــــــت اینه که با رفیـــــق پیر شــــــــــــى نه اینکه وســـــــــــط راه از رفیـــــق سیر شـــــــــــــى نیاز نیست اطرافمون پر از آدم باشد همون چند نفری که هستند آدم باشند کافیه! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

فراموش نکن، نیلوفر ؛ جایزه ی ایستادگی مرداب است، بادبادک تا با باد مخالف رو به رو نگردد اوج نخواهد گرفت، نوشته های روی شن مهمان اولین موج دریاست، زیادی خوبی نکن انسان است و فراموش کار، حتی روزی میرسد که به تو میگویند شما!؟ در گاوبازی میدونی به چه کسی جایزه ی اول تعلق میگیره؟ به کسی که نسبت به حمله ی گاو بهترین جاخالی ها رو میده، نه به اون کسی که با گاو درگیر میشه #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh