👌#اندکی_تفکر این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند: ۱_ اهمیت دادن به قضاوت دیگران ۲_ گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده ۳_ حواس‌پرت بودن ۴_ بی اخلاقی ۵_ گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی ۶_ عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن ۷_ وراجی یا پرگویی ۸_ کتاب نخواندن ۹_ نداشتن اوقات فراغت ۱۰_ پُر کاری یا بی کاری ۱۱_ ناتمام گذاشتن کارها ۱۲_ داشتن منبع کنترل بیرونی ۱۳_ زیاده از حد اهمیت دادن ۱۴_ برهم خوردن ریتم خواب ۱۵_ و ... موارد بسیار دیگر @Dr_anoosheh

مکانیزم دفاعی جابه جایی دقیقا همین که من حال بدم از یک نفرو میارم روی یک نفری دیگه خالی میکنم این اتفاق در روابط زیاد میوفته 🙂حالا چه باید کرد؟؟؟؟؟ دوست نازنینم گذشتتو، احساساتتو، خاطراتتو با خودت یه جوری حل کن چون نفر بعد قربانی نفر قبل نیست و قرار نیست چیزی رو برات جبران کن پس برای اینکه رابطه ها یکی پس از دیگری خراب نشه حواست به رفتارهات باشه (پدر و مادرها حال بدی هاتونو سر بچه ها خالی نکنید دختر و پسرها حال بدتونم سر پدر و مادرتون خالی نکنید) منصف باشیم و آگاه 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

در رابطه ات پا روی خط قرمز های خودت نذار❌❌❌ هیچ وقت به خاطر راضی کردن طرف مقابل ، استاندارد های ذهنی و عقیدتیه خودتو پایین نیار، که نتیجه فقط یک چیز میشه، بی ارزش شدن و تمام رفتاری که من با خودم میکنم ، تعیین کننده ی رفتاری که دیگران با من خواهند کرد به خودت ، استاندارد هات و خط قرمز هات احترام بذار ، تا دیگران هم به تو ، استاندارد هات و خط قرمز هات احترام بذارند !! @Dr_anoosheh

میدونی اگه اعتماد به نفست پایین باشه احساس پوچی میکنی بیا تا بهت بگم چیکار کنی🙆🏻‍♀️ ▫️خودت رو قبول داشته باش ▫️حرف دیگران رو نشنیده بگیر ▫️احساس پوچی کردی بلند بگو من عالیم ▫️استعدادت رو نشون بده ▫️نا امید نشو افراد کمال گرا برای خودشون خیلی شرط میذارن🤷🏻‍♀ پس اول باید نوع شرط هایی که به خودتون میدین رو تغییر بدید😇😍 🎙#دکتر_روح_انگیر_امینی @Dr_anoosheh

هیچوقت بین دوتا گشنه قرار نگیر یکی گشنه ی پول، یکی گشنه جنس مخالف این دوتا ذات ندارن خودشونم میفروشن ...‼️ @Dr_anoosheh

روابط افراد بعد از ازدواج می تواند با چالش های زیادی روبرو باشد. بیشتر این روابط نیاز دارند که روی آن ها سرمایه گذاری شود و تمام آن ها ارزش تلاش کردن را دارند. اگرچه که بعضی از روابط تا جایی پیش می روند که سمی می شوند. ❌هیچ اعتمادی بین شما وجود ندارد. ❌ارزش شما همیشه زیر سوال می رود. ❌ با یکدیگر در ارتباط برقرار کردن مشکل دارید. ❌شما همیشه مورد اتهام قرار می گیرید. ❌به یکدیگر احترام نمی گذارید. @Dr_anoosheh

وفادارترین آدمها رو دیدم که خیانت کردن... صادقترین افراد رو دیدم که دروغ گفتن... باهوش ترین افراد رو دیدم که فریب خوردن... قویترینها رو دیدم که کم آوردن و خسته و افسرده شدن... @Dr_anoosheh

⚠️زباله جمع کن نباشیم ! اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می کنند، اما یک اهانت را سال ها به خاطر می سپارند ...! آن ها مانند زباله جمع کن هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش به آنها شده با خود حمل می کنند و بوی ناخوشایند این زباله ها همواره آنان را می آزارد. برای شاد بود باید بر "افکار شاد" تمرکز کنید. و باید ذهن خود را از زباله های تنفر، خشم، نگرانی ها و ترس ها رها کنید . #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بیست سالم که بود ، دلم میخواست یه روزی با یکی رو جدول کنار خیابون راه برم.... الان سی سالمه دیگه دلم نمیخواد، ولی از اینکه تو بیست سالگی تجربش نکردم ناراحتم... 👌میدونی هر چیزی به وقتش قشنگه! 🎙#دڪتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خیانت، خیانته!!! @Dr_anoosheh

همیشه یکی دو تا رفیق واسه ذخیره روزهای بدت نگه دار. هیچکس مثل یک رفیق خوب و دلسوز، به فکر آدم نیست. یک جاهایی آدم حوصله خودشم نداره و نمیدونه چی به چیه، نمیدونه چی غلطه چی درست، و خودشو گم میکنه. اونجاست که اون میگرده و پیدات میکنه. می‌دونی چرا؟ چون هیچکسی مثل رفیق، آدمو بلد نیست … @Dr_anoosheh

برای معالجه افسردگی نیاز دارید به؛ 🔻دارو درمانی 🔻روان درمانی 🔻تغییر موقعیت و شرایط زندگی 🔻درست کردن روابط 🔻تنظیم خواب 🔻ورزش 🔻تغذیه سالم 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh