زدی ضربتی ضربتی نوش کن خیبر به یاد آور

. 🎯 پایان کلاس #شکسته_بندی مهرماه ۱۴۰۳ 🔻و پایانی دیگر که نزدیک است.... ان شاالله در این مهرماه ، مهر ختام بر طومار صهیون زده شود . و نراه قریبا ..... .

. #شصت_کج .

. ⬛️ آموزش رایگان #تمرین_درمانی در کانال دکتر حیدرعلی عسکری ◾️قسمت دهم ▪️شصت کج 1⃣ اصلاح #شصت_کج توضیح بیشتر در‌پست بعدی... .

. 2⃣ اصلاح #شصت_کج بدون نیاز به تجهیزات خاص

. 3⃣ اصلاح #شصت_کج .

. 4⃣ اصلاح #شصت_کج .

. 5⃣ اصلاح #شصت_کج اینم معرفی ی ابزار دیگه .

. 6⃣ اصلاح #شصت_کج .

. ✅ عضلات درگیر در #شصت_کج .

. 7⃣ #حرکات_اصلاحی #شصت_کج

. ♨️ به جز حرکات اصلاحی نکات زیر رو برای اصلاح #شصت_کج حتما مد نظر داشته باشید ✅ با توجه به حالت انگشتات از پد بین انگشتی مدوام ۸ ماه استفاده کنید ✅ کفش مناسب . ✅ ماساژ مخصوص شصت کج که به زودی توسط استاد فیلم مربوط به آن ضبط میشه و داخل کانال گذاشته می‌شود. .