نام عضلاتی که عارضه گردن به جلو کوتاه می‌شوند ● جناغی چنبری پستانی (SCM) ● بالابرنده کتف ● نردبانی ها ● ذوزنقه فوقانی ● ساب اکسیپیتال ها عضلاتی که عارضه گردن به جلو ضعیف هستند    ●خم کننده ی عمیق گردنی ● راست کننده گردنی ستون فقرات ●بخش تحتانی ذوزنقه ●متوازی الاضلاع

#آموزشی #دیابت #سنگ_کلیه #زایمان_طبیعی !!! #استرس #غلظت_خون

«مَنِ اقتَصَرَ في أكلِهِ كَثُرَت صِحَّتُهُ ، وصَلُحَت فِكرَتُهُ.» هر کس در غذا به کم بسنده کند سلامتش بیشتر شود و اندیشه اش سامان یابد. (امیرالمؤمنین) 🗞 منبع : غررالحکم ، ح ۸۸۰۳ عیون الحکم و المواعظ، ص۴۳۷ ،ح۷۵۵۹ دانشنامه احادیث پزشکی، ⚜ امام امیرالمؤمنین علی عليه السلام: «اِحذَرِ الشَّرَهَ، فَكَم أكلَةٍ مَنَعَت أكَلاتٍ.» از سيرى ناپذيرى دوری کنید، چه بسا يک بار خوردن كه از خوردن هاى ديگر جلوگيری کند. 🗞 منبع : غررالحكم، حدیث ۲۶۰۲ کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari

. ⬛️. آموزش رایگان #طب_فشاری در کانال دکتر حیدرعلی عسکری ◾️قسمت سوم ▪️#مشکلات_معده 🔷کانال رضایت از دوره های آموزشی درایتا 👨‍🎓https://eitaa.com/daneshjoyan_Dr_askari/79 🔷کانال رسمی استاد عسکری در ایتا 📡 @Dr_heidaraliaskari 🔷سایت استاد 🌐 https://heidaraliaskari.ir 🔷صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام 📲 https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari 🔹 شماره تماس 📞 0937 777 1369 .

⚜ امام امیرالمؤمنین علی علیه السلام: أکل السفرجل قوة للقلب الضعیف ، و یطیب المعدة ، و یزید في قوة الفؤاد ، و یشجع الجبان ، و یحسن الولد.» خوردن بِه نیرویی برای قلبی است که ضعیف شده باشد •☜ معده را پاک می‌کند •☜ بر توان دل می‌افزاید •☜ ترسو را دلیر می‌کند •☜ و فرزند را نکو می‌سازد. 📒 منبع : الخصال، ص۶۱۲، ح۱۰ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲.ص۳۴۴ کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari

. ⬛️ آموزش رایگان #ماساژ های تخصصی در کانال دکتر حیدرعلی عسکری ◾️قسمت نهم ▪️علائم آرتروز ⚜بخشی از کلاس ماساژ استاد عسکری 🍃انتشار با ذکر منبع 🔷کانال رضایت از دوره های آموزشی درایتا 👨‍🎓https://eitaa.com/daneshjoyan_Dr_askari/79 🔷کانال رسمی استاد عسکری در ایتا 📡 @Dr_heidaraliaskari 🔷سایت استاد 🌐 https://heidaraliaskari.ir 🔷صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام 📲 https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari 🔹 شماره تماس 📞 0937 777 1369 .

«قِيلُوا فَإِنَّ اللَّهَ يُطْعِمُ الصَّائِمَ وَ يَسْقِيهِ فِي مَنَامِهِ» خواب قیلوله کنید؛ زیرا خداوند، روزه دار را در خوابش می‌خوراند و می‌نوشاند. 📖 منبع : الکافی، ج۴، ص۶۵ ⚠️ زمان خواب قیلوله، قبل از اذان ظهر است. ۳۰ دقیقه هم که در این زمان بخوابیم کافی است. • روزه‌داران عزیز، حتما سعی داشته باشید که خواب قیلوله کنید. • تسکین عطش و گرسنگی با خواب قیلوله برای روزه دار مجرب است. کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari

مراحل درمان عارضه #سر_به_جلو: 1⃣رهاسازی مایوفاشیال توسط فرد 2⃣ تمرینات کششی 3⃣ عضلات غیر فعال را فعال کنید 4️⃣تمرینات حرکتی پویا و ترکیبی را انجام دهید

. ⬛️ آموزش رایگان #ماساژ های تخصصی در کانال دکتر حیدرعلی عسکری ◾️قسمت دهم ▪️افتادن ناف ⚜بخشی از کلاس ماساژ استاد عسکری 🍃انتشار با ذکر منبع 🔷کانال رضایت از دوره های آموزشی درایتا 👨‍🎓https://eitaa.com/daneshjoyan_Dr_askari/79 🔷کانال رسمی استاد عسکری در ایتا 📡 @Dr_heidaraliaskari 🔷سایت استاد 🌐 https://heidaraliaskari.ir 🔷صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام 📲 https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari 🔹 شماره تماس 📞 0937 777 1369 .

امام رضا علیه‌السلام : «من أراد دفع الزکام في الشتاء أجمع، فلیأکل کل یوم ثلاث لقم شهد.» 🐝 🍯 هرکس می‌خواهد در همه زمستان از سرما خوردگی در امان بماند، هر روز، سه لقمه عسل بخورد. 📚 بحارالانوار، ج۶۲، ص۳۲۴ طب الإمام الرضا (ع)، ص۳۷ دانشنامه احادیث پزشکی ج۲، ص۴۰۴ کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ابتدایی ترین حرکت برای درمان #سر_به_جلو

تمرین تاک و چرخش چانه به پشت ، فعال کردن فلکسورهای عمقی گردن را هدف قرار می دهد، که معمولاً در افرادی که وضعیت سر به جلو دارند، کم کار می شوند

. ⬛️ آموزش رایگان #طب_فشاری در کانال دکتر حیدرعلی عسکری ◾️ قسمت سوم ▪️مشکلات جنسی و زودانزالی 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔷کانال رضایت از دوره های آموزشی درایتا 👨‍🎓https://eitaa.com/daneshjoyan_Dr_askari/79 🔷کانال رسمی استاد عسکری در ایتا 📡 @Dr_heidaraliaskari 🔷سایت استاد 🌐 https://heidaraliaskari.ir 🔷صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام 📲 https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari 🔹 شماره تماس 📞 0937 777 1369 .

تمرین chin tuck یکی از معروفترین تمرینات برای اصلاح عارضه #سر_به_جلو

مرحله 1 : به درمانجو آموزش دهید دو نوک انگشت خود را روی چانه خود قرار دهد. مرحله 2: به درمانجو آموزش دهید که با نوک انگشتان خود فشار سبکی را در جهت خلفی اعمال کند تا به هدایت سر به سمت عقب کمک کند تا چانه (و سر) خود را در همین جهت جمع کند و از وضعیت سر به جلو خارج شود. درمانجویان به صورت ایزومتریک سر خود را در وضعیت جمع شده به مدت 2 ثانیه نگه می دارند و سپس سر خود را در مدت زمان 4 ثانیه به حالت شروع برمی گردانند.درمانجو می تواند 1-2 ست 10-15 تکراری را 3-5 روز در هفته انجام دهد.

رسول اکرم صلی الله علیه و آله در مورد خواص عدس چه فرمودند؟🔍 «يا عَلىُّ عَلَيْكَ بِالْعَدَسِ فَإِنَّهُ مُبارَكٌ مُقَدَّسٌ وَ هُوَ يُرِقُّ الْقَلْبَ وَ يُكْثِرُ الدَّمْعَةَ وَ إِنَّهُ بارَكَ عَلَيْهِ سَبْعونَ نَبيّا» ای علی تو را سفارش می‌کنم به خوردن عدس، زیرا مبارک و پاک است، قلب را رقیق و اشک را زیاد می‌کند و هفتاد پیامبر پیوسته از آن استفاده می‌کردند. 📖 وسایل الشیعه، ج۲۵، ص۱۲۹، ح۳۱۴۱۴ کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari

#کالای_ایرانی جهت تهیه گیاه و روغن مورینگا می توانید مستقیم از 👈کشاورز گیاه مورینگا در بندرعباس تهیه نمایید. +989302317386 آقای پورسهرابی

امام صادق عليه السلام : «الجبن ضار بالغداة نافع بالعشي ، و یزید في ماء الظهر.» پنیر، صبحگاهان، زیانبار و شامگاها، سودمند است. 📚 الکافی، ج۶، ص۳۴۰، ح۳ بحارالانوار، ج۶۶، ص۱۰۶، ح۱۲ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۶۹ کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari

قدرت عضلات چه ربطی به گرفتگی دارد؟ انجام برخی کارهای تقویت کننده برای بالا بردن تأثیرات تمرینات کششی🔻 قدرت یکی از مولفههای انعطاف پذیری و تحرک پذیری است که اغلب نادیده گرفته می.شود گاهی اوقات عضلات دچار گرفتگی میشوند زیرا ضعیف هستند وقتی عضله فاقد قدرت باشد بدن شما راهی برای محافظت از آن پیدا می .کند به عنوان مثال به این فکر کنید که چه اتفاقی می افتد وقتی به طریقی تهدید میشوید یا خود را در حال سقوط میبینید عضلات شما متشنج میشوند وقتی بدن احساس ضعف میکند نیز همین مسئله ،است عضلات شما سفت میشوند تا کمبود قدرت را جبران نمایند ب. از طریق برخی از تمرینات مقاومتی - حتى تمرينات کامل با وزنه یا فقط برخی از تمرینات که بیشتر از وزن بدن شما استفاده میکنند - میتوانید دستاوردهایی را که از طریق کشش بدست آورده اید تقویت کرده و از ضعفهایی که منجر به گرفتگی عضلات میشوند جلوگیری کنید نمایید. کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari

پیامبر خدا صلی الله و آله در مورد خواص زعفران «الجنة بناؤها لبنة من فضة ولبنة من ذهب وملاطها المسک الاذفر وحصباؤها اللؤلؤ والیاقوت وتربتها الزعفران… » ساختمان بهشت خشتی از نقره وخشتی از طلاست، گل آن مُشک بسیار خوشبو و سنگ ریزه آن مروارید و یاوقت است و خاک آن زعفران است.. 📚 منبع: نهج الفصاحه، صفحه ۴۳۴ کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari

  تعریف سندرم متقاطع پایینی LOWER CROSSED SYNDROME #LCS‌ #حرکات_اصلاحی #قوس_کمری #لوردوز سندرم متقاطع پایینی یکی از شایع ترین الگوهای جبرانی است و با شیب قدامی  لگن مشخص می شود (کمر قوس دار). این یک عارضه جانبی سبک زندگی بی تحرک است که اغلب در محدوده ی کمری- لگنی- باسن ظاهر می شود و همچنین با قوس بیش از حد کمر همراه است. نگه داشتن این وضعیت ثابت به طور مداوم می تواند عدم تعادل عضلانی در ناحیه لگن را ایجاد کند یا به آن کمک کند. متأسفانه، این کشش ناهموار ماهیچه ها اثراتی فراتر از محدوده کمری-لگنی-ران دارد و به شدت بر نواحی بالای ستون فقرات و پا نیز تأثیر می گذارد. مهم است که ناحیه لگن را در تشخیص مشاهده کنید زیرا بالا و پایین بدن را به هم متصل می کند. همانطور که راه می رویم، لگن ما به جلو و عقب حرکت می کند، در حالی که پاهایمان در هر قدم می چرخند، می چرخند و کج می شوند. شانه ها و بازوها در مقابل پاها می چرخند. این چرخش معکوس باعث می شود که کمر و باسن برای یکپارچگی کلی بدن بسیار مهم باشند. اگر عضلات ناحیه لگن از هماهنگی خارج شوند، زنجیره ای از اتفاقات رخ می دهد که در نهایت می تواند منجر به آسیب شود.

🌷هوالشافی🌷 ♾دوره آموزشی ماساژ درمانی♾ ▪️▪️ مقدماتی و پیشرفته ▪️▪️ ۲۷ و ۲۸ و ۲۹ و ۳۰ آذرماه 🟢سرفصل های دوره مقدماتی: ▫️آموزش ماساژ درمانی «مرتا»_ ( سبک ابداعی و خاص استاد عسکری) ▫️ آموزش علمی ماساژ غمز و دلک بر مبنای طب ایرانی ▫️نقاط ضعف و اشتباهات غمز درمانی رایج ▫️اصول و مبانی ماساژ ▫️آناتومی اسکلت و عضلات ▫️فیزیولوژی ماساژ ▫️حرکت شناسی ماساژ ▫️ آموزش ماساژ روغنی و عمقی ▫️ آموزش بکارگیری روغن های درمانی بر اساس مزاج افراد ▫️آموزش روغن ها و ضماد های تخصصی ▫️ تکنیک های تقویت ، کشش ، حجم دهی و لاغری با ماساژ ▫️ تکنیک های رفع اسپاسم و تریگرپوینت ▫️ ماساژ صورت ▫️ بررسی اصول علمی مانیپولیشن ▫️ آموزش تکنیک های کایروپرکتیک ▫️ ممنوعات ماساژ ▫️ارگونومی ماساژ ▫️بهداشت و ایمنی محیط کار ماساژ ▫️پروتکل های ماساژ 🟢دوره پیشرفته: ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح دیسک کمر ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح دیسک گردن ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح دردهای سیاتیک ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح انحراف لگن ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح زانو درد ▫️آرتروز زانو ▫️چسبندگی کشکک ▫️جااندازی ناف با نگاه علمی ▫️جااندازی مثانه ( مبحثی کاملا متفاوت) ▫️جااندازی رحم ( مبحثی کاملا متفاوت) ▫️تول گیری ▫️هول گیری با نگاه دقیق و علمی ▫️سردرد ها ▫️ بررسی و اصلاح رگ به رگ شدن عضلات ▫️ یبوست ▫️ چسبندگی روده ▫️فلج صورت ▫️عصب ترس ژمینال ▫️عصب فاشیال ▫️لکنت زبان ▫️ تشخیص و اصلاح سردردهای ناشی از ضعف خون رسانی به مغز ▫️ام ار آی ستون فقرات ✅توجه: فیلم جلسات بعد از دوره در اختیار دوستان قرار می گیرد. 💥اعطای گواهینامه آموزشگاه فنی و حرفه ای و مدرک بین المللی دانشگاه گرجستان در صورت درخواست دوستان و با هزینه می باشد. 👨‍🏫 استاد حیدرعلی عسگری 🔻دکتری تخصصی طب سوزنی از کشور چین 🔻مدرس ماساژ درمانی،کایروپرکتیک 🍃🍃🍃 🏡 #اسکان_رایگان_بانوان ♻️جهت ارتباط و ثبت نام @shahrehekmat_majazi #مکان:قم #زمان : ۲۷ الی ۳۰ آذر .

✅ حمل صحیح کوله پشتی ✍ بسیاری از دانش‌آموزان هستند که کوله پشتی مدرسه خود را به صورت ناصحیح حمل می‌کنند. ✔ راه رفتن با بار اضافی بین ۰ تا ۱۰ درصد وزن بدن فرد، تفاوت معنی داری در تنه ایجاد نمی ‌کند؛ اما اگر این درصد بیشتر شود، فرد دچار عارضه کجی تنه روبه‌ جلو می‌شود. 📍تحقیقات نشان داده است، وزن کیف مدرسه یا کوله‌پشتی، نباید بیشتر از ۱۰ درصد وزن بدن کودکان و خردسالان باشد. 👨‍💼 به عنوان مثال: اگر وزن دانش‌آموز ۴۰ کیلوگرم است، وزن کوله‌پشتی آن باید ۴ کیلوگرم باشد. #کیف_مدرسه #کوله_پشتی #ناهنجاری_جسمانی 👌انتشار با ذکر منبع کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari

یا فاطمه من عقده دل وا نکردم... 😭😭😭😭😭😭😭 🎙مرحوم سلیم مؤذن زاده اردبیلی