#پیاده_روی 💠فواید پیاده روی برای سلامتی پیاده‌روی یک راه ساده و کارآمد برای افزایش سلامتی است که تأثیرات بسیاری بر جسم و ذهن انسان دارد. 🔸این فعالیت به‌طور مستقیم بر تقویت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد و منجر به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلبی می‌شود. علاوه بر آن، پیاده‌روی به کنترل وزن کمک کرده و موجب افزایش سطح انرژی در بدن می‌شود. کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 📡 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد 🖥https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام 📲 https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari