🚨پرخوری یعنی چاقی ومستعد انواع بیماری چکار کنیم بعد از یک ماه روزه داری کاهش وضع را احساس کنیم ؟ ۱- پرخوری در افطار و سحر ممنوع (اندک ولی متنوع). ۲- قبل از غذا در سحر حتما سالاد ۳- جویدن هر لقمه به تعداد ۲۰ بار، روغن زیتون و زیره در غذا موجب کاهش وزن می شود. ۴- مواد گوشتی و سرخ کردنی را کاهش دهید. ۵- شیرینی ها کاهش، ولی ترشی ها افزایش (البته بلغمی ها دقت کنند) ۶- استرس ها کاهش ۷- حرکت روزانه حداقل نیم ساعت طوری که قدری عرق کنید. ۸- در هنگام مصرف افطار یا سحری حتما سبزی خوردن سر سفره باشد. ۹- مصرف زولبیا یا بامیا فقط یک یا دو عدد. ۱۰- بین غذا آب یا هر نوشیدنی ممنوع. ۱۱- مصرف نوشابه های شیرین مخصوصا گازدار ممنوع ۱۲- حداقل یک ساعت بعد از افطار میوه جات متنوع مفید (خیار، پرتقال، کیوی، سیب، توت فرنگی، موز). در سحر قبل از سحری میوه میل شود. ۱۳- در سحر ماست ممنوع ،ولی افطار با مصلح رنده کرده یک بند انگشت سیر، همراه یک قاشق مربا خوری پودر نعما داخل ۱۰۰ گرم ماست بلامانع. ۱۴- در داخل سالاد حتما خرد شده پیاز خام، آبلیموی ترش و روغن زیتون باشد. ۱۵- در افطار آب جوش با خرما برای باز کردن روزه لازم و ضروری . ۱۶- در سحر آبجوش همراه آب لیمو ترش و اندکی پودر دارچین که با اندکی عسل شیرین شده باشد لازم و ضروری ۱۷- بعد از مسواک زدن، حتما غرغره آب نمک لازم (محافظت از دندان، خوشبو کننده دهان و...) ۱۸- مصرف پنیر در افطار حتما با گردو ۱۹- مردان بیش از ۵۰ ساله، حتما مصرف تخم کدو و یک عدد گوجه جهت پیشگیری از مشکلات پروستادت ضروری. ۲۰- مصرف نان سبوسدار و... 🌺🍃

تهران به رشت بدون ترافیک؛ کلی استوری آهنگ و شوخی و.. حتی یک نفرم از دولت تشکر نکرد؛ ۲۵۰۰ میلیارد تومن پول ریخته شد پای این پروژه؛ انتقاد جای خودش، تشکر جای خودش، آقای دولت دمت گرم #آزادراه_رشت_تهران

🔥لحظه ترسناک فرو ریختن دهانه آتشفشان در ایسلند...!

حس حال دروازه قرآن 😍

اهالی بهشت‌ چهار نشانه دارند : روی گشاده زبان نرم دل مهربان و قلب بخشنده

🔅 شهوت رانی نخست انسان را سرمست می‌کند و در آخر به تباهی می‌کشاند. 📚 غررالحکم

الـٰلّهُمَ_عجــِّلِ‌_لوَلــیِّڪَ‌_اَلْفــَرَجْ‌

♦️عاقبت سبقت غیرمجاز

در بحبوحه تنش های فزاینده بین افغانستان و پاکستان، دولت طالبان تمام صادرات این کشور را به بندر چابهار در ایران هدایت کرده است. افغانستان اخیراً 35 میلیون دلار در بندر چابهار سرمایه گذاری کرده است

اخراج سلمان سامانی از کانادا را باید مصداق سبب خیر شدنِ عدو دانست چراکه میتواند مانع خوردنِ همزمانِ برخی از توبره (استفاده از انواع مزایا در دوران مسئولیت) و آخور (مهاجرت) شود؛ فقط کاش دولت کانادا زحمت میکشید و در راستای ژست مخالفتش با جمهوری اسلامی امثال خاوری را هم اخراج میکرد! ✍ مهدی قاسم زاده

🎥رهبر انقلاب: اگر منکری دیدید تذکر زبانی بدهید اما نه با زبان گزنده 🔹لازم هم نیست سخنرانی کنید؛ یک کلمه بگویید این کار گناه است.....

💚 صلوات خاصه امام رضا (ع)💚 🌺 اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ عَلِیِّ بْنِ مُوسَی الرِّضَا الْمُرتَضَی ، اَلْاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ ، وَ حُجَّتِکَ عَلیٰ مَنْ فَوْقَ الْاَرضِ وَ مَنْ تَحتَ الثَّریٰ ، اَلصِّدّیٖق الشَّهیدِ ، صَلوٰةً کَثیٖرَةً تٰآمَّةً ، زٰاکِیَةً مُتَوٰاصِلَةً ، مُتَوٰاتِرَةً مُتَرٰادِفَةً ، کَأَفْضَلِ مٰا صَلَّیْتَ عَلیٰ اَحَدٍ مِنْ اَوْلِیٰائِکَ. 🌺 💚الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم💚

🔶 کدوم کشوری در دنیا پیدا می‌کنید که رهبر عالی اون اینطور هم بر تمام مسائل کشور مسلط باشد و هم دائما مردم را برای حل مشکلات به صحنه دعوت کند؟ این خاصیت جامعه با محوریت امام و امت است ✍عبـدالمـجید خرقـانی

🔴 افطار عمومی در سارایوو، پایتخت بوسنی و هرزگوین😍

🔴 حق انتخاب و مردم سالاری آمریکایی فقط اونجا که مردمش مجبورن بین یه متوهم و یه دلقک، یکی رو به عنوان رئیس جمهور انتخاب کنن😂

🔴 ‏کلاً در افتادن با ایران به صرفه نیست؛ سوخت میدی! #ایران_قوی

🔴 ‌تاریخچه خوش رقصی زنان سلیطه و مردان بی ناموس برای دشمنان ایران!

😆😄 از طنزش گذشته خیلی نکته مهمیه‌ها

🔴 نوشته تامل برانگیز دو زن اوکراینی بر روی پلاکارد: 🔹 " چرا جان ما از آنها ارزشمندتر است؟ اکنون در غزه آتش بس اعلام کنید "

🎥پس از فشار ایران دوستان بالاخره شهرداری تبریز نماد پان ترک‌ها رو از سطح شهر جمع کرد.....