این تلفن کبد است لطفا گوش بردارید وبه او گوش فرا دهید

🌍📖 ترجمه صوتی قرآن کریم صفحه۳۴۴📖«سوره‌ مؤمنون» التماس دعای خیر🙏💐 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

#درس_زندگی 😳😂🎥 یک لطیفه جالب و درس آموز از پوتین ‼️ 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🏊‍♂پسر شناگر ایرانی که با این حرکت و شنا به مقدار طولانی در زیر آب‌، المپیک را به چالش کشید‼️ واقعاً عجیبه 😳 انگار اکسیژن براش معنایی نداره‼️😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌🌍🇮🇷﴾@EOHEng﴿ 🌍#مهندسی_بهداشت_محیط

🌍اینجا گوتنبرگ کشور سوئده تنزل انسانیت و اخلاق ‼️ اسمش را آزادی و پیشرفت میگذارند 🚨این گوسفندا اینقدر خودتحقیر نیستن که بعضیا تو ایران هستن. #مهاجرت #غرب_وحشی 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

*پروفایل لیپید* یک پزشک مشهور، پروفایل لیپید را به خوبی توضیح داد و داستان زیبایی را به شیوه‌ای منحصر به فرد به اشتراک گذاشت. تصور کنید که بدن ما یک شهر کوچک است. بزرگترین دردسرساز در این شهر - *کلسترول* همچنین چند همدست دارد. شریک اصلی آن در جرم - *تری گلیسیرید* است. وظیفه آنها پرسه زدن در خیابان‌ها، ایجاد هرج و مرج و مسدود کردن جاده‌ها است. *قلب* مرکز این شهر است. همه جاده‌ها به قلب منتهی می‌شوند. وقتی این دردسرسازان شروع به افزایش می‌کنند، می‌توانید تصور کنید چه اتفاقی می‌افتد. آنها سعی می‌کنند مانع کار قلب شوند. اما یک نیروی پلیس نیز در نزدیکی شهر بدن ما مستقر است - *HDL* آن پلیس خوب این دردسرسازان را دستگیر می‌کند و آنها را به زندان *(کبد)* می‌اندازد. سپس کبد آنها را از بدن - از طریق سیستم زهکشی ما - خارج می‌کند. اما یک پلیس بد نیز وجود دارد - *LDL* که تشنه قدرت است. LDL این مجرمان را از زندان آزاد می‌کند و آنها را دوباره به خیابان‌ها بازمی‌گرداند. وقتی پلیس خوب *HDL* پایین بیاید، کل شهر پایین می‌رود. چه کسی می‌خواهد در چنین شهری زندگی کند؟ آیا می‌خواهید این مجرمان را کاهش دهید و تعداد پلیس‌های خوب را افزایش دهید؟ شروع به *پیاده‌روی* کنید! با هر قدم *HDL* افزایش می‌یابد و مجرمانی مانند *کلسترول، تری‌گلیسیرید* و *LDL* کاهش می‌یابند. بدن شما (شهر) دوباره زنده می‌شود. قلب شما - مرکز شهر - از انسداد مجرمان *(انسداد قلب)* محافظت می‌شود. و وقتی قلب سالم باشد، شما هم سالم خواهید بود. پس هر زمان که فرصتی پیدا کردید - شروع به پیاده‌روی کنید! *سالم بمانید...* و *برایتان آرزوی سلامتی دارم* *این مقاله بهترین راه برای افزایش HDL (کلسترول خوب) و کاهش LDL (کلسترول بد) را به شما می‌گوید، یعنی با پیاده‌روی.* هر قدم HDL را افزایش می‌دهد. بنابراین – *پیاده‌روی کنید، حرکت کنید و به حرکت ادامه دهید.* *هفته سالمندان مبارک* این موارد را کاهش دهید:- 1. نمک 2. شکر 3. آرد تصفیه‌شده سفید شده 4. محصولات لبنی 5. غذاهای فرآوری شده *این موارد را روزانه بخورید:-* 1. سبزیجات 2. حبوبات 3. لوبیا 4. بادام 5. روغن سرد فشرده *سعی کنید سه چیز را فراموش کنید:* 1. سن شما 2. گذشته شما 3. شکایات شما *چهار نکته مهم برای رعایت:* 1. خانواده شما 2. دوستان شما 3. تفکر مثبت 4. خانه‌ای تمیز و دلپذیر *سه نکته اساسی برای رعایت:* 1. همیشه لبخند بزنید 2. فعالیت بدنی منظم را با سرعت دلخواه خود انجام دهید 3. وزن خود را بررسی و کنترل کنید *شش عادت ضروری سبک زندگی که باید رعایت کنید:* 1. منتظر نمانید تا تشنه شوید تا آب بنوشید آب. ۲. منتظر نمانید تا خسته شوید تا استراحت کنید. ۳. منتظر نمانید تا بیمار شوید تا آزمایش‌های پزشکی انجام دهید. ۴. منتظر معجزه نباشید. ۵. مثبت اندیش باشید و همیشه به فردایی بهتر امیدوار باشید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌🌍🇮🇷﴾@EOHEng﴿ 🌍#مهندسی_بهداشت_محیط

📚🍌🍃🥑محققان:موز؛اسفناج و آووکادو خطر ابتلا به بیماری های قلبی رو به شدت کاهش میدن، مواد غذایی پتاسیم دار برای قلب مفیدن.

🌍🇨🇳جنجال دیپلماتیک‼️ همسرِنخست‌وزیر مالزی دست نداد، ولی خودش دست داد‼️😳😂 🇨🇳دست ندادن همسر نخست وزیر مالزی با رئیس جمهور چین ، ولی دست دادن خود نخست وزیر مالزی با همسر رئیس جمهور چین سوژه رسانه‌ها شد‼️😳عجبا😂 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew