☀️تاثیرنوربر کیفیت زندگی وخواب 🧬ملاتونین یکی ازهورمون‌هایی است که نقش اساسی درتنظیم چرخه خواب وبیداری ایفا میکند‼️ تولیداین هورمون پس ازغروب خورشید آغاز شده و حدود۷ساعت بعدبه اوج خودمی‌رسد. 🧬ملاتونین به‌ویژه درفرآیندخواب عمیق وکیفیت آن اهمیت دارد‼️ مطالعات نشان داده‌اندکه قرارگرفتن درمعرض نورخورشید به مدت ۱۰ تا ۱۵دقیقه درطول‌روزمیتواند به افزایش سطح دوپامین درمغز کمک کند و در نتیجه ترشح ملاتونین درشب را افزایش دهد‼️👏👌 بنابراین، طراحی فضاهای زندگی، به‌ویژه اتاق خواب،باید به گونه‌ای باشد که دسترسی به نور طبیعی فراهم شود. ایجاد حیاط و استفاده از پنجره‌های بزرگ می‌تواند نور خورشید را به داخل فضاهدایت کرده و احساس ارتباط با طبیعت را افزایش دهد👏🌳🌤 این موضوع نه‌تنها به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت روان نیز دارد👌👏 🏡🌤دسترسی به نور خورشید در طراحی اتاق خواب ومحل زندگی ضروریست اما بایدتوجه کرد که نورمستقیم خورشید باید با استفاده از سایبان، لوور و سایر روش‌ها کنترل شود تا به خواب آرام و باکیفیت ماآسیبی نرساند 🏡مدیریت‌نوردرمحیط خواب‌میتواند به کاهش اختلالات خواب درشب و بهبودسلامت عمومی کمک کند👌👏 ✍ دکتر هدی کریمی 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🔻صحبت‌های مهم یکی از مسئولین ارشد بیت رهبری «سید مظاهر حسینی» 🌷نحوه شهادت حضرت آقا😭 💥نحوه مجروحیت امام سید مجتبی خامنه‌ای حفظه الله 💥کارشکنی‌ها درفرآیندانتخاب امام سوم انقلاب آیت‌الله سید‌مجتبی حسینی خامنه‌ای👌👏 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🛫🛬آماری جالب از پهپادهایی که ایران سرنگون کرده است. 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍💥روایت فاجعه کشتار ۴تا ۹ میلیون ایرانی در زمان رضا شاه درج.۶ جنگ جهانی دوم‼️😞 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🇳🇮داره میگه 🇮🇷ایران لطفاً بس کنید🙏IRAN please stop🇮🇷 این تصاویر را منتشر کنید تا همه ببینن، با سانسور خبری حاکم بر اسرائیل همه جا گیر نمیارید... اینجورخوردن که دارن میسوزن‼️ 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🇮🇷بازی مقابله به مثل ایران و اتمام دوران بزن در رو یا 《بازی مرددیوانه》شروع شد👏 یکی بزنی،چندتامیخوری‼️✊ 🇮🇷اگر بازی برای ما نباشد، برای هیچکس نخواهدبود‼️✊ 📻۱۶ دقیقه فایل صوتی 🎙تحلیلگر: محمد ندیمی 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🇮🇷💥 کدام مدارک را در شرایط جنگی فوری باید برداریم⁉️ 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

👈🔥باتوجه به شهادت جمع کثیری از هموطنان و احتمال حضور نفوذیان وعوامل دشمن در بین مردم، چهارشنبه سوری امسال ممنوع شد⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️ 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

#تأمل *چرا با شیطنت‌های آذربایجان مدارا می‌کنیم؟ اقتدار در سایه تدبیر؛ چرا ایران «بازیِ باکو» را بر هم نمی‌زند؟* سیاوش قدوسی تحلیلگر مسائل بین الملل در ماه‌های اخیر، برخی جریان‌های منطقه‌ای با تحریک بیگانگان، سعی در کشاندن ایران به یک تقابل نظامی در مرزهای شمالی دارند. اما تهران با «عقلانیت استراتژیک»، به جای پاسخ هیجانی، مسیری هوشمندانه برگزیده است. این مدارای مقتدرانه، ناشی از اشراف کامل به منافع ملی و صیانت از سفره مردم است. *۱. صیانت از شریان حیاتی «اتحاد با روسیه»* ایران روابط خود با *فدراسیون روسیه* را به سطحی راهبردی ارتقا داده است. روسیه امروز تأمین‌کننده اصلی کالاهای اساسی و نهاده‌های دامی (جو، ذرت و سویا) برای ایران است. مسیر زمینی که از قلب جمهوری آذربایجان می‌گذرد، تنها شریانِ پُرظرفیت و اقتصادی برای رسیدن به روسیه است. نظام با هوشمندی می‌داند که هرگونه تنش نظامی در شمال، یعنی مسدود کردن داوطلبانه راهِ نان و غلاتی که از روسیه به سمت ایران می‌آید. *۲. خنثی‌سازی تله «جنگ در دو جبهه»* دشمنان ایران آرزو دارند با داغ کردن جبهه شمال، تمرکز دفاعی و توان اقتصادی کشور را تجزیه کنند. ایران با خویشتنداری، این «تله جنگ» را خنثی کرده است. حفظ امنیت دریای کاسپین و مرزهای شمالی، به معنای باز ماندن تنها مسیر تنفس تجاری کشور در زمان اوج تحریم‌ها و تنش‌های احتمالی در خلیج فارس است. *۳. حاکمیت بر شاهراه ترانزیت جاده‌ای* در حالی که مسیرهای ریلی هنوز در دست تکمیل هستند، بار اصلی تجارت ایران و روسیه بر دوش هزاران کامیونی است که روزانه از مرز آستارا عبور می‌کنند. آذربایجان برای ایران یک «پل ترانزیتی موجود» است. ایران با دیپلماسی مقتدرانه، اجازه نمی‌دهد این مسیرِ فعال که جایگزینی برای آن (با این ظرفیت) وجود ندارد، قربانی شیطنت‌های مرزی شود. *۴. صیانت از امنیت غذایی و معیشت* تصمیم‌گیران نظام به خوبی می‌دانند که قیمت مرغ، گوشت و نان در داخل، مستقیماً به نهاده‌های وارداتی از *روسیه* وابسته است. وابستگی بیش از ۴۰ درصدی به برخی کالاهای روسی، ایجاب می‌کند که جاده آستارا-باکو همواره امن بماند. این یعنی «دیپلماسی اقتصادی» مقتدرانه برای جلوگیری از وارد آمدن فشار به معیشت مردم در اثر جنگی ناخواسته. 🇮🇷جمهوری اسلامی ایران با درک دقیق از هندسه قدرت، ترجیح می‌دهد به جای درگیر شدن در جنگ‌های فرسایشی، از ابزار «ژئوپلیتیک» برای مهار رقبا استفاده کند. حفظ رابطه با باکو، یک انتخاب تاکتیکی برای حراست ازپیوند راهبردی با *روسیه* و تضمین جریان کالا به داخل کشور است‼️ این نه یک عقب‌نشینی، بلکه صیانت هوشمندانه از شریان‌های حیاتی تامین نیازهای مردم ایران است🙏 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

♦️۷ کشور تا کنون درخواست ترامپ برای بازگشایی تنگه هرمز را رد کرده‌اند 🔹 بررسی‌ها نشان می‌دهد تا کنون ۷ کشور درخواست ترامپ برای مشارکت در اقداماتی برای بازگشایی تنگه هرمز را رد کرده‌اند. 🔹 چین و فرانسه کشورهایی هستند که در پاسخ به درخواست دونالد ترامپ برای تشکیل ائتلافی علیه ایران بر حل و فصل دیپلماتیک مناقشات تاکید کرده‌اند. 🔹 انگلیس و ژاپن به صراحت درخواست آمریکا را رد کرده‌اند. کره جنوبی هم گفته این پیشنهاد را در دست بررسی دارد و بایستی در خصوص آن مشورت‌های لازم را انجام دهد. 🔹 دولت‌های آلمان ‌و ایتالیا هم امروز اعلام کرده‌اند که قصد پیوستن به ائتلاف مدنظر ترامپ را ندارند. 🔹 تحلیلگران مسایل نظامی می‌گویند بسیاری از متحدان آمریکا با رویکرد دولت کنونی این کشور در قبال ایران مخالف هستند زیرا این جنگ با موافقت آنها آغاز نشده است. 🔹 علاوه بر ملاحظات سیاسی یک مشکل عملی هم برای تشکیل چنین ائتلافی وجود دارد و آن هم اینکه اعزام کشتی به منطقه نیاز به زمانی طولانی دارد و نمی‌توان آن را به صورت لحظه‌ای و بدون برنامه‌ریزی قبلی انجام داد.👌👏👏✊ 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🔴روابط عمومی سپاه: موج پنجاه و هفتم عملیات وعده صادق۴ تقدیم به خردسال ترین شهید جنگ رمضان "مجتبای سه روزه" روابط عمومی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی: 🔻 موج پنجاه و هفتم عملیات وعده صادق۴ با رمز مبارک "یا سیدالساجدین علیه السلام" تقدیم به خردسال ترین شهید جنگ رمضان "مجتبای سه روزه" که امروز در آغوش مادرش همراه با خانواده به شهادت رسید، علیه اهدافی در قلب سرزمین‌های اشغالی شامل زیرساختهای ارتباط فرماندهی و کنترل و دفاع موشکی با سامانه دقیق و نقطه زن خیبر شکن و عماد و قدر و پایگاه العدید محل استقرار تروریستهای امریکایی با موشکهای نقطه زن، میانبرد، سوخت جامد و مایع ذوالفقار و قیام و پهپادهای هوشمند و انهدامی در شب بیست و هفتم ماه مبارک رمضان با عنایت الهی با موفقیت انجام شد👌👏✊ 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🇬🇧رسانه‌ی انگلیسی: 🌍حالا دنیا می‌فهمد که چرا تاریخ آن را خلیج فارس می‌نامند نه خلیج عرب‼️👌👏✊ 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷