💠🔊🔊🔊💠 #تاب_آوری_معنوی در مقابله با اپیدمی کرونا ☘️☘️☘️ #حجه_الاسلام_دکتر_مهدی_عباسی زیدعزه 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #روانشناس_مذهبی 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔅🔅🔅 @Ecojpsychologist

💠🔊🔊🔊💠 #مهارت_ارتباط_موثر_با_بیماران_کرونایی ☘️☘️☘️ #حجه_الاسلام_دکتر_علی_مخدوم زیدعزه 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔅🔅🔅 @Ecojpsychologist

💠🔊🔊🔊💠 #روانشناسی_بیماری_و_سلامت ☘️☘️☘️ #حجت_الاسلام_دکتر_مسعود_آذربایجانی 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #دانشیار_پژوهشگاه_حوزه_و_دانشگاه 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔅🔅🔅 @Ecojpsychologist

💠🔊🔊🔊💠 #نیازسنجی_معنوی گروه های هدف در ارتباط با کورونا1️⃣ ☘️☘️☘️ #دکتر_سیدروح_الله_موسوی_زاده 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #هیئت_علمی_دانشگاه_علوم_پزشکی 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔅🔅🔅 @Ecojpsychologist

💠🔊🔊🔊💠 باید ها و نباید ها در ارتباط مشاوران با تیم درمانی در بیمارستان2️⃣ ☘️☘️☘️ #دکتر_سیدروح_الله_موسوی_زاده 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #هیئت_علمی_دانشگاه_علوم_پزشکی 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔅🔅🔅 @Ecojpsychologist

💠🔊🔊🔊💠 فرایند غربالگری معنوی بیماران کورونایی3️⃣ ☘️☘️☘️ #دکتر_سیدروح_الله_موسوی_زاده 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #هیئت_علمی_دانشگاه_علوم_پزشکی_اصفهان 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔅🔅🔅 @Ecojpsychologist

💠🔊🔊🔊💠 #نیازهای_معنوی_بیماران4️⃣ ☘️☘️☘️ #دکتر_سیدروح_الله_موسوی_زاده 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #هیئت_علمی_دانشگاه_علوم_پزشکی_اصفهان 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔅🔅🔅 @Ecojpsychologist

💠🔊🔊🔊💠 مراقبت معنوی بر بالین بیمار کرونایی ☘️☘️☘️ #دکتر_سیدمحمد_مسعود_مرندی 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #متخصص_بیماری_های_داخلی 🍁🍁🍁 🔅🔅🔅 #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔅🔅🔅 @Ecojpsychologist

🇺🇸واکنش روزنامه‌ی آمریکایی "نیویورک‌پست" به بحران کرونا: «ملکوت [خداوند] به ما کمک مي کند!» /15 مارس 2020 🌐 @Zendegiearam

🎥 کرونا از طریق هوا هم منتقل میشود؛ حتما ماسک بزنيد/ زنجبیل، دارچین و آویشن در درمان بیماری کرونا موثر است کانال طنز «دکترسلام»: @Drsalaam

#تکنیک_نگاه_واقع_بینانه 🔴تمرینی ساده از مارتین سلیگمن بنیان گزار روان ­شناسی مثبت، جهت کمک به #حفظ_آرامش و خونسردی در مواجهه با دغدغه­ های فکری مربوط به ویروس کرونا 🌹با توجه به شیوع گسترده و جهانی بیماری کووید -۱۹، مارتین سلیگمن، بنیان گذار روان ­شناسی مثبت و رئیس مرکز روان شناسی مثبت دانشگاه پنسیلوانیا تمرین سریع و ساده­ ای را برای اجتناب از آشفتگی ذهنی و ایجاد تمرکز ذهنی پیشنهاد داده است. 🌷موقعیت ویروس کرونا و بیماری کووید-۱۹ هر روز در حال تغییر است و این نوسانات سریع و ابهامات مربوط به آن ممکن است موجب اضطراب یا ترس شوند. 🥀سلیگمن می­ گوید: “ذهن انسان در اکثر مواقع به طور خودکار به سمت بدترین موقعیت­ های محتمل سوق داده و جذب می­شود. فاجعه­ سازی یک پاسخ سازگارانه­ ی تکاملی ذهنی است، اما این پاسخ معمولا بیش از حد و به طور غیرواقع ­بینانه ­ای منفی است”. 🌺سلیگمن برای تمرکز و آرامش ذهنی تمرین ساده ­ای به نام #نگاه_واقع_بینانه” را پیشنهاد می­ دهد که با حدس زدن بدترین اتفاق ممکن که احتمالا پیش از هر سناریوی دیگری به ذهنمان می­ رسد، شروع می ­شود، سپس به بهترین اتفاق ممکن می ­پردازد و سرانجام با پرداختن به محتمل­ ترین اتفاق پایان می­ یابد. هدف از انجام این تمرین تبدیل افکار غیرمنطقی به افکار منطقی است. این تمرین در چهار مرحله انجام می­ شود. 💗گام اول: از خودتان بپرسید #بدترین_اتفاقی که ممکن است در این موقعیت برایتان رخ دهد چیست؟ پاسخ این سوال بسته به سن و وضعیت سلامت شما تغییر می­ کند. سلیگمن برای مثال بدترین اتفاقی را که ممکن است برای خودش به عنوان یک مرد ۷۷ ساله که در حومه­ ی پنسیلوانیا زندگی می­ کند، بیفتد، بیان کرده است. بدترین افکار منفی خودآیند او این­ها بوده است: “از آنجایی که دخترم به مدرسه می­ رود و با دیگران در تماس است، من حتما مبتلا می­ شوم. اگر مبتلا شوم، بیماریم حاد می­ شود و از آنجایی که در دهه هفتاد زندگیم هستم، حتما می میرم.” 💕گام دوم: سپس خودتان را مجبور کنید به #بهترین_اتفاق_ممکن_فکر کنید. در این بخش تمرین، سلیگمن ممکن است با خودش فکر کند: “نه من و نه هیچ یک از اعضای خانواده ­ام به این بیماری دچار نمی­ شویم. این موج شیوع خیلی زود می­ گذرد و برای ما مشکلی پیش نمی­ آید.” 💖گام سوم: حالا اتفاقی را که #بیش_از_همه_محتمل است روی دهد، در نظر بگیرید. سلگیمن گفته برای او واقع ­بینانه ­ترین اتفاق این است: “ممکن است من به این بیماری مبتلا شوم، اما مثل اکثر افراد علائمم خفیف خواهد بود. درست است که من از نظر سنی در گروه خطر قرار دارم، اما همیشه ورزش می­ کنم و مشکل جسمی خاصی ندارم، بنابراین احتمالا یک یا دو هفته در بستر بیماری می­ مانم و دوران نقاهت را می­ گذرانم و بعد دوباره سرپا می­شوم.” 💝گام چهارم: در پایان، برای واقع ­بینانه­ ترین اتفاق ممکن #برنامه­_ریزی کنید. این کار با انرزی گذاشتن برای اتفاقی که احتمال رخ دادنش وجود ندارد یا خیلی کم است، فرق دارد. در واقع این مرحله به منزله­ ی آماده کردن خود برای مواجهه با موقعیتی است که ممکن است پیش بیاید و چالش ­انگیز هم هست. برنامه ی شما به موقعیتتتان بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر بیمار شوید کسی هست که از فرزند/فرزندانتان مراقبت کند؟ اگر لازم باشد در خانه بمانید، به مقدار کافی غذا و دارو دارید؟ برای کارتان چه فکری کرده ­اید؟ اگر در گروه در معرض خطر قرار دارید، در صورت ابتلا به بیماری کسی هست که از شما مراقبت کند؟ با پاسخ دادن به این سوالات و بقیه ­ی سوالات احتمالی و نوشتن آنها به صورت مکتوب آشفتگی ذهنی­تان کاهش چشمگیری پیدا می­ کند. (برای نوشتن یک برنامه­ ی واقع­ بینانه باید امکانات، محدودیت­ ها و منابعتان را در نظر بگیرید). سلیگمن این تمرین را در موقعیت­ های مختلف و روی گروه­ های متفاوتی از افراد اجرا کرده و از آن نتیجه گرفته است. بنابراین به شما نیز پیشنهاد می­ کند این تمرین را انجام داده و از نتایج مفید آن بهره ­مند شوید. شاد باشید و تندرست مرکز مشاوره حوزه های علمیه https://eitaa.com/mmhozehh

#برنامه_ریزی_در_منزل #ویژه_ایام_شیوع_کرونا ✍کاظم علی محمدی، کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی و دانش آموخته سطح چهار حوزه علمیه قم مرکز مشاوره حوزه های علمیه https://eitaa.com/mmhozehh

📻 رادیو قم ➕ راهکارهای #مثبت_اندیشی 💎چیزی که با آن #کرونا_را_شکست_می‌دهیم 🎙️ دکتر #عباسی_آغوی @abbasiaghavi

با نام @‏‎rohani.psychologist93‎‏ در Instagram روحانیون روان شناس جهادی را نیز دنبال فرمایید. برای دنبال کردن عکس‌ها و ویدیوهای روحانیون روان شناس جهادی این برنامه را نصب کنید. ‏‎https://www.instagram.com/invites/contact/?i=g89xddralwej&utm_content=ewi06sh‎‏

♨️ از چه دستکشی برای دوری از ویروس کرونا استفاده کنیم؟ #کرونا_را_شکست_میدهیم ستاد بسیج ملی مبارزه با کرونا 🆔 @salamatbeman