‌ این هفته با ادامه مطالب راه‌حل های جلوگیری از #جویدن_ناخن در خدمتتونم✨ برای مطالعه مطالب هفته قبل اینجا کلیک کنید ‌

‌ مشغول نگه داشتن دهان هم اندازه مشغول نگه داشتن دست مهمه. شما می‌تونین با مشغول نگه‌داشتن دهانتون به کم کردن زمان ناخن جویدنتون کمک کنین . 👊🏻 ‌

‌ روش‌های زیر می‌تونن مؤثر باشن: ‌

‌ ^ جویدن آدامس یا مکیدن آب‌نبات 🍬😋 وقتی این کار رو انجام بدین، جویدن ناخن سخت میشه و معمولا کسی این کار رو‌ نمیکنه 👍🏻 ‌

‌ ^^ مصرف اسنک 🥕🥦 خوردن زیاد می‌تونه باعث چاقی بشه بنابراین به دنبال اسنک‌های سالم مثل هویج یا کرفس باشین که بتونین در طول روز مقدار زیادی از اون رو مصرف کنین ‌

‌ ^^^ آب 🥤 همیشه همراه خودتون یه بطری آب داشته باشین تا بتونین به‌صورت جرعه‌جرعه اون رو مصرف کنین ‌‌

‌ روش جدا کردن رو هم امتحان کنین 😃 اما این راهکار چطوریه؟ 💁🏻‍♀️ یه روش سادهٔ خودیاری که حرکات اصلی جویدن ناخن رو تقلید می‌کنه، اما اون‌ها رو به سمت یه اقدام بی ضرر هدایت می‌کنه. به عبارت دیگه اون‌ها رو از عمل مضر جویدن ناخن جدا می‌کنه. 😌👌🏻 ‌

‌ وقتی حس کردین می‌خواین ناخنتونو بجوین، بذارین انگشتتون به سمت دهان حرکت کنه؛ 👈🏻👄 اما قبل از رسیدن به دهان، اون رو به یه مکان دیگه مثل گوش منتقل کنین! 😊 ‌

‌ انحراف باید با شتاب انجام بشه که عوض کردن حرکت، عادت قبلی رو مسدود کنه. 🙅🏻‍♀️ این حرکت رو با ماساژ ناخن‌هایی که می‌خواستین بجوین، همراه کنین. این کار نیاز احساسی نوک انگشتانتون رو که با جویدن برطرف می‌شد، کاهش می‌ده. نتیجه‌بخشی این تکنیک نیازمند زمانه! 👍🏻😉 ‌

‌ یه نشونهٔ بصری که بهتون یادآوری کنه ناخن‌هاتون رو نجوین، می‌تونه مفید باشه. 😍 می‌تونین موارد دیگه‌ای رو به عنوان یادآورها به کار ببرین، اما استفاده از چیزی که همیشه هست (مثل یه دستبند) و نیازی به استفاده‌ی مجدد یا نوسازی نداره، کار رو آسون‌تر می‌کنه. به‌این‌ترتیب، دیگه نیاز نیست به حافظه‌تون تکیه کنین که یادآورتون بشه. 👍🏻😁 ‌

• شناخت افراد از روی #انگشت ✌️🏻 مدل B / بخش دوم ▫️وقتی تصمیم می‌گیرن کاری رو انجام بدن، با تمام وجود برای انجامش تلاش می‌کنن. ▫️از صدمه دیدن خیلی میترسن. ▫️وانمود می‌کنن با تنها موندن هیچ مشکلی ندارن، ولی خودشون هم میدونن که واقعا این طور نیست. @Eema_Bodylanguage | #ادمین_غنچه