‌ 🌎‌رفرنس فوائد #روزه_داری‌ ‌

🌎روزه‌داري #سلامت‌وجواني سلولهاي‌بدن‌ ➢مکانیسم اتوفاژي (خودخواري‌سلولي) تخریب و بازیافت اجزا سلول توسط خود سلول است که درهنگام "روزه گرفتن" و گرسنگي طولاني رخ مي‌دهد. 𖣐Autophagy is body’s way of cleaning out damaged cells, to regenerate newer healthier cells.The main benefits of autophagy seem to come in the form of anti-aging principles. it’s best known as the body’s way of turning the clock back and creating younger cells.Fasting is most effective way Trusted Source to trigger autophagy ← اتوفاژی شیوه پاکسازي سلول‌هاي آسیب‌دیده بدن، به منظور تولید دوباره سلولهاي #جوان‌تر و #سالم‌تر است. قواعد اصلی اتوفاژي بیشتر به شکل اصول #مقابله کننده با #پیري نمود پیدا مي‌کند. راهکار بدن برای تنظیم به عقب ساعت آن و ایجاد #سلول‌هاي_جوان‌تر است. #روزه موثرترین راه مطمئن براي #اتوفاژي است 🌎HealthLine https://www.healthline.com/health/autophagy#benefits 🌎ScienceDirect https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163718301478 🌎Nature https://www.nature.com/articles/s41419-018-1044-5 @Elme_Islam🔬 ▀▀▀▀▀▀▀

﷽ 🌎روزه‌داري و جوان‌تر شدن سلول‌هاي بدن💥 focus there tends to be more spiritual than health-oriented. Many religious groups incorporate fasting in rituals “Muslims from dawn to dusk fasting can reset and rejuvenate the human body” said Valter Longo Periods with no food help the body eliminate and replace damaged cells with new ones throug autophagy در روزه‌داري، تمرکز بر امور معنوي بیشتر از وجوه سلامتي است. بسیاري از گروه هاي مذهبي مدت زماني را در عبادات شان اختصاص مي دهند...مسلمانان که از سحر تا غروب در طول ماه رمضان روزه مي‌گیرند؛ والتر لانگو، مدیریت موسسه طول عمر در دانشگاه کالیفرنیا بیان داشت «دوره‌هاي #روزه‌داري مي‌تواند بدن انسان را تنظیم و جوان‌تر کند! مدت زمان گرسنگي به بدن کمک مي‌کند تا سلولهاي آسیب دیده از بین بروند و توسط سلول‌هاي #تازه‌تر و #جوان‌تر جایگزین شوند که به این پروسه "اتوفاژي" گفته مي‌شود» 🌐نشریه Vox https://www.vox.com/platform/amp/2019/1/14/18177306/intermittent-fasting-diets @Elme_Islam🔬 ▀▀▀▀▀▀▀

﷽ 🌎روزه و پیشگیري‌ از سرطان Fasting selectively blocks development of acute lymphoblastic leukemia via leptin-receptor upregulation. New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively.Dietary restriction regimens including fasting, have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types. Here we report that fasting alone robustly inhibits the initiation and reverses the leukemic progression of both B cell and T cell acute lymphoblastic leukemia ←روزه‌داري به‌طور انتخابي مانع از پیشرفت "سرطان خون حاد" از طریق فراتنظیمِ گیرنده‌هاي لپتین مي‌شود. برای درمان مؤثر لوسمي، روشهاي جدید درماني لازم است؛ رژیم‌هاي محدود غذایي، ازجمله روزه‌داري براي پیشگیري و درمان برخي از انواع تومورهاي سفت در نظر گرفته شده‌است. روزه‌داري به‌تنهایي، باشدت از شروع آن جلوگیري و رشد سرطان خون در هردو سلول BوT را معکوس(منفي) مي‌کندꪜ 🌐Nature http://www.nature.com/nm/journal/v23/n1/full/nm.4252.html 🌐MedicalNewsToday https://www.medicalnewstoday.com/articles/324169 @Elme_Islam🔬 ▀▀▀▀▀▀▀

🌎تأثیر روزه‌ي دیني بر سلامت انسان 𖣐The impact of religious fasting on human health. As a potential non-pharmacological intervention for improving health and increasing longevity, fasting has been the subject of numerous scientific investigations. While religious fasts are partaken primarily for spiritual purposes, they also have the potential to greatly affect one's physical health.  🔬«روزه‌داري به‌عنوان یک راهکار غیردارویي بالقوه برای بهبود سلامتي و افزایش طول عمر، موضوع تحقیقات علمي متعددي بوده است. درحالي‌که روزه‌هاي مذهبي در درجه‌اول براي اهداف معنوي در نظر گرفته مي‌شوند، اما این قابلیّت را دارند که تأثیر زیادي بر سلامت جسمي فرد بگذارند.» 🌐پاب مد(ایالات متحده) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995774/ @Elme_Islam🔬 ▀▀▀▀▀▀▀

📽مهر تأیید تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا بر مزایاي سلامتي روزه‌داري دیني💥 ▀▀▀▀▀▀▀ 🌎و سایت‌پزشکي medicalnewstoday 𖣐Fasting may help with cancer treatment. There is a growing body of evidence supporting the role of fasting in both cancer treatment and prevention. Promoting autophagy... 🔬روزه‌داري مي‌تواند به درمان سرطان کمک کند. شواهد فزآینده‌اي وجود دارد که نقش روزه را در درمان سرطان و پیشگیري از آن تأیید مي‌کند. ارتقاء اتوفاژي: اتوفاژي فرآیندي سلولي‌ست که در آن قسمتهایي از سلولها برای استفاده مجدد تجزیه مي‌شوند. اتوفاژی براي حفظ عملکرد مناسب سلول بسیار مهم است و همچنین به دفاع از سلولهای بدن کمک مي‌کند. اتوفاژي نقش مهمي در پیشگیری و درمان سرطان دارد. روزه‌داري همچنین سلولهاي بنیادي سیستم ایمنی بدن را برای تجدید و ترمیم خود فعال مي‌کند. تحقیقات نشان مي‌دهند که روزه‌داري نه تنها باعث کاهش آسیب به سلولها مي‌شود، بلکه سلولهاي سفید خون را نیز دوباره پر کرده و جایگزین آسیب‌دیده‌ها مي‌کند. 🌐MedicalNews https://www.medicalnewstoday.com/articles/324169 @Elme_Islam🔬 ▀▀▀▀▀▀▀

﷽ 🌎فوائد روزه‌داري براي قلب انسان به تأیید معتبرترین ژورنال علمي 🔬#ژورنال_Nature 𖣐Ramadan fasting may have beneficial effects on endothelial function and can modulate cardiovascular risks. ➢[روزه‌داري ماه] رمضان مي‌تواند تاثیرات سودمندي بر عملکرد درون‌غشایي قلب داشته باشد و مي‌تواند ریسک‌هاي مربوط به قلب و عروق را تعدیل کند. 🌎http://www.nature.com/ejcn/journal/v68/n7/full/ejcn201461a.html 𖣐Ramadan fasting may have beneficial effects on endothelial function and can modulate cardiovascular risks.  ➢روزه‌داري ماه رمضان مي‌تواند اثرات مفیدی بر عملکرد لایه درون‌رگي داشته باشد خطرات قلبي عروقي را تعدیل کند. 🌎https://www.nature.com/articles/ejcn201461 @Elme_Islam🔬 ▀▀▀▀▀▀▀

﷽ 🌎فوائد روزه ماه رمضان 𖣐Is fasting healthy? Is fasting a good way to lose weight? some small studies that suggest that Ramadan fasting may have a short term beneficial effect on the immune system. people who are overweight or obese lose weight and body fat during Ramadan. Studies show this dehydration is not harmful to your health as long as you drink enough water when you break fast or before your fast starts in the morning ➢آیا روزه [توأم با] سلامتي است؟ آیا روزه گرفتن روش خوبی برای کاهش وزن است؟ پاره‌اي از مطالعات نشان می‌دهد که روزه‌داري ماه رمضان می‌تواند تأثیر مفیدي در سیستم ایمني بدن داشته باشد. افرادي که اضافه وزن یا چاقي دارند در ماه رمضان وزن و چربی بدن از دست می‌دهند. مطالعات نشان می‌دهد مادامي که هنگام افطار و یا قبل از آغاز روزه‌داري در صبح(سحر) به‌میزان کافي آب بنوشید کمبود آب بدن برای سلامتي شما مضر نیست. 🌎Express https://www.express.co.uk/life-style/diets/1272919/Ramadan-2020-is-fasting-healthy-fasting-good-way-to-lose-weight @Elme_Islam🔬 ▀▀▀▀▀▀▀

🌎فوائد سلامتي روزه‌داري اسلامي 𖣐Fasting has been shown to have many health benefits, from increased weight loss to better brain function. One study in 50 healthy adults showed that intermittent fasting for one month significantly decreased levels of inflammatory markers. ➢اثبات گردیده است که روزه‌داری مزایای سلامتی فراوانی به‌همراه دارد. ازکاهش وزن تا بهبود عملکرد مغز 🔬از فواید روزه داری: ❶ کنترل قندخون با کاهش مقاومت انسولین ❷ارتقاء سطح سلامت از طریق مبارزه با التهاب براساسِ تحقیقات، روزه‌داری می‌تواند به کاهش سطح التهاب و ارتقای سلامت کمک کند. تحقیقی بر روی پنجاه فرد بزرگسال سالم نشان داد که روزه‌داری متناوب براي 1ماه(مانند روزه ماه رمضان) سطح نشانگرهای التهابی را به شکل قابل ملاحظه‌ای کاهش داد. تحقیقی دیگر اثرات مشابهی را برای روزه‌داري به مدت 12 ساعت در روز و به مدت یک ماه روزه، کشف کرد. ❸ارتقاء سلامت قلب ❹بهبود بخشیدن عملکرد مغز ❺کمک به کاهش وزن و افزایش متابولیسم ❻کند کردن روند پیري و افزایش طول عمر 🌎HealthLine https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits @Elme_Islam🔬 ▀▀▀▀▀▀▀

﷽ 🌎آیا روزه‌ باعث آسیب و کم‌آبي بدن مي‌شود؟! 🔬ژورنال #Nature مي‌گوید "هیچ‌گونه تاثیر منفي درخصوصِ کم‌آبي بدن متوجه روزه‌داران نیست" Ramadan: many millions of adult Muslims...A small body mass loss is a frequent, but not universal, outcome of Ramadan. No detrimental effects on health have as yet been directly attributed to intermittent negative water balance at the levels that may be produced during Ramadan ➢«در ماهِ رمضان میلیون‌ها مسلمان در سراسر جهان، از ابتداي صبح روزه مي‌گیرند. نتیجه دائمي ماهِ رمضان، کاهش ناچیزي از حجمِ بدن است. تاکنون #هیــچ‌اثر_زیانباري روي ســــلامتي در این سطح از تعادل متناوب و منفيِ آب، طي رمضان اثبات نشده است»ꪜ 🌎https://www.nature.com/articles/1601899 ➢روزه‌داري عملي بي‌خطر است که براي عملکرد سیستم عصبي خودکار قلب مزاحمتي نداردꪜ 🌎intermittent fasting is a risk-free practice, which does not interfere with the cardiac autonomic nervous system function ════┅┄‌ ➢روزه‌داري هیچ مسلماني را هلاک نکرده؛ اما آتشِ‌جهنم قطعاً در انتظار دشمنان دین و روزه‌داري‌ست🤚🏿 @Elme_Islam🔬 ▀▀▀▀▀▀▀