#چرا_اصلاح_تغذیه ؟93🧐 سلام عصرتون خب توی این جلسه می خوام راجع به کیفیت #خواب حرف بزنم 😴 🔷یکی از مواردی که توی خواب باید خیلی جدی گرفته بشه سبک خوابیدنه 🔷👈 اما سبک خوابیدن فقط به شکم خالی بودن، نیست ✴️بعضی اوقات یه دستشویی نگه داشتن، خواب رو پریشون میکنه😥 💢 بهترین کاری که میشه کرد: 👈عدم خوردن غذاهای سنگینه یعنی از چیزهایی مثل تخم مرغ🥚🍳 مثل گوشت🍗🍖 مثل نون های خیلی سنگین مثل بربری🥖🍞 اینها رو حداقل تا ۳ ساعت قبل از خواب نباید استفاده نکنیم ❌ 🔆 قبل خواب یه پیاده روی ملایم خرامان خرامان روی غذامون داشته باشیم تا راحت تر هضم بشه یادتون باشه نباید بلافاصله بعد غذا پیاده روی کنیم❌ ⚠️به فاصله ۲۰ دقیقه بعد از غذا شروع به پیاده روی ملایم میکنیم حتی اگر چند دقیقه باشه..⚠️ ♻️ بعد از پیاده روی یه سرویس بهداشتی ، شستشوی دهان و دندان رو انجام می‌دیم✅ 🔆👈و نهایتاً یه لباس غیر چسبان و تنگ و راحت میپوشید و یک خواب راحت رو تجربه میکنید😊👌 💠 اگر مشغولیت فکری هم دارید می توانید با مطالعه مثل مطالعه قرآن یا یک کتاب دوست‌داشتنی خوابتون را راحت‌تر کنید📚👌 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌸🍃 🍃 #کدبانوی_خانه 🔖درمان #پف_کردن و #سیاهی زیر چشم ♦️مشکلتان به راحتی قابل درمان است. این مشکل از غلبه سودا ایجاد میشود . موارد زیر را رعایت کنید به مدت ۴ ماه : الف )کاهش جدی سودازاهامخصوصا چای.عدس.گوشت گاو .بادمجان. سوسیس و کالباس.قند و شکر.سرخ کردنیها ب)شبی ۱ لیوان سرکه انگبین (۱۲۰شب) ج)حجامت عام دو مرحله ماهی یکبار در ربع سوم ماه قمری و) اگر یبوست دارید حتما آن را درمان کنید. چ)ارده با شیره ۴ وعده در هفته .بادام درختی روزی ۱۴ عدد.انگور و انار زیاد بخورید. د)زیر چشمتان را هر شب با ترکیبی از(۵ واحد روغن زیتون+۲ واحدسرکه) ماساژدهید.(۴۰ شب) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#اللهم_الرزقنا_ڪربلا💔 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

مراقب باش در طول هفته روحت را کثیف نکنی، #گناه نکنی. حالا اگر گناه کردی و روحت آلوده شد، همان‌طور که انسان از قبل به حمام می‌رود، این حمام #استغفار را خداوند در شب #جمعه قرار داده است. فرموده است بیایید درهای رحمت من باز است. ملائکه! به زمین بروید و ببینید که آیا هیچ استغفارکننده‌ای هست تا من او را اجابت کنم؟ بله، این بنده هرچه خطا و گناه کرده است، به هرحال عقلش رسیده، #شب_جمعه آمده است درِ خانه‌ی خدا و می‌گوید: خدایا! مرا ببخش، غفلت کردم. فردا وقتی آقایم بیاید من با این روح سیاه چطور جلوی #امام_زمان ارواحنافداه حاضر شوم؟ سر به سجده می‌گذارد، اشک می‌ریزد. خدایا آیا تو عذاب می‌کنی چهره‌ای را که در پیشگاه تو بر خاک گذاشته شده؟ «فَهَبْنِي يَا إِلَهِي وَ سَيِّدِي وَ مَوْلاَيَ وَ رَبِّي صَبَرْتُ عَلَى عَذَابِكَ فَكَيْفَ أَصْبِرُ عَلَى فِرَاقِكَ» ای خدا و آقا و مولا و پروردگارم! بر فرض که بر عذابت شکیبائی ورزم، ولی بر فراقت چگونه صبر کنم؟! چگونه بر فراق امام زمان ارواحنافداه صبر کنم؟ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی می‌شود بی‌سروصدا، و بی‌حساب و کتاب از صحنه‌ی قیامت رد شد! 💥اما بشرط رعایت یک فرمول ساده! 🌈🌸🌈🌸🌈🌸🌈 امروز جمعه ۳ بهمن ۱۳۹۹ ۸ جمادی الثانی ۱۴۴۲ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

روزی یک صفحه از #قرآن_کریم #چراغ_هدایت صفحه ی " 255 " سوره ی ابراهیم جزء سیزدهم ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🎋سرباز قاسم سلیمانی #سیره_شهداء ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌹دعای #ندبه با صدای مهدی #سماواتی #عاشقان_چهارده_معصوم_علیهم_السلام ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•