#چرا_اصلاح_تغذیه ؟44🧐 سلام حالتون خوبه؟😊 خب همچنان در مورد #آب بدن می‌خوام براتون بگم.💧 ✴️یکی از کارهایی که برای آب رسانی بدن باید بیشتر انجام بدیم، بحث #دفع #رسوبات خونی هست 👈یعنی اینکه رسوباتی که در بدن و بافت ها و سلول ها در تجمع هست باید برطرف بشه.✅ 💢یکی از موردهایی که باعث دفع این رسوبات میشه، بحث #ماساژ هست ♻️ #ماساژ یکی از بهترین رفع کننده هاست‌ 💢یکی دیگه از روشها، روغن مالی هست. 🔆روغن مالی با روغن های #گرم👈 واسه رسوبات #سرد. 🔆روغن مالی با روغن های #سرد 👈واسه رسوبات #گرم. 🔷👈چون معمولا #رسوب گرمازا به ندرت اتفاق میفته و اکثر رسوبات، رسوبات سرد هستن، میتونید از روغن های #گرم استفاده کنید🍾 🚫مگر اینکه یه بافتی خودش گرم باشه و رسوباتی که میزنه بخاطر بالا بودن گرما باشه 👈 واسه همین از روغن های خنک استفاده میکنیم تا منافذ پوستی باز بشه و آبرسانی بشه.😊👌 مثل 🔹 التهابات های بدنی. 🔹التهاب های پوستی وقتی حالت #صفراوی و ﷼دموی داشته باشند اگر روغن داغ بهشون بزنیم، بیشتر ملتهب میشه😰 و منافذ بیشتر بسته میشه و رسوبات هم بیشتر میشه.❌ ⏪پس بهترین نوع واسه این مدل رسوبات، روغن های خنک هست. 🔶کسانی که جوش های اگزمایی میزنند، اینها معمولا رسوبات #گرم و #خشک هستن و باید روغن های #سرد زده بشه یا با #سرکه شستشو داده بشه 👈 در این حالت میتونیم قدرت آبرسانی و نشاط بدن رو بیشتر کنیم😊✅ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 54🧐 سلام حالتون خوبه؟✋☺️ خب؛ همچنان حواسمون به کبدمون هست و همچنان بحثمون راجع به کبده.😉 ⭕️گفتیم که کبد یکی از اعضای رییسه هست که بخش های فیزیولوژیک بدن ما رو کنترل می‌کنه😎 ⬅️حالا که فهمیدیم که کبد خیلییییی مهمه باید بدونیم که تغذیه ای که به کبد میرسه هم، خیلییییی مهمه✔️ یکی از کارهایی که حال کبد رو خوب می‌کنه #ماساژ #کبد هست🤔 ماساژ کبد یعنی چی⁉️ ماساژ کبد به معنی اینه که کبد باید نیاز خودش رو به تخلیه شدن، احیا کنه🧐 💢 #روزه گرفتن بهترین ماساژ واسه کبده مخصوصا برای کبد های معضل دار، کبدهای آنزیم دار، روزه گرفتن یه روز در هفته واسشون خوبه.✅ اما چرا روزه حال کبد رو خوب میکنه⁉️ با یه غذا واستون مثال میزنم که خوب دستتون بیاد 👇 یکی از چیزها چربی های سرد کبدی که مضره سیب زمینی هست🥔🍟 سیب زمینی کلا سنگینه، سرخ کرده ش که دیگه وحشتناکه🍟😱 🔷 #معده ، سیب زمینی رو نمیتونه هضم کنه، بریده بریده و تیکه های بزرگ بزرگ تحویل میده به #کبد.. 🔷 #کبد هم بهش فشار میاد و داغ می‌کنه.😱🔥 ♨️توی دراز مدت ، کبد دچار یه سری #چربی سرد میشه. این چربی‌های سرد برای رد شدنش نیاز به زمان داره🧐 ✴️گشنگی کشیدن توی #روزه باعث میشه که کبد فرصت کنه که این چربی ها و یا حتی رسوبات رو هضم کنه و بفرسته سمت روده.👌 💢واسه همینه که میگیم گاهی، مثلا هفته ای یه روز ، روزه خوبه بگیرید تا این کبدتون یه نفسی بکشه☺️ حالا متوجه میشید که ماه رمضون ، چه نعمتیه واسه بدن مون😊✅ مخصوصا برای کسانی که کبد آنزیم دار پیدا کردن...⚠️ خدانگهدار👋👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟94🧐 سلام🙂عصرتون بخیر☕️ 🔷کیفیات خواب زیاد هستن یعنی ویژگی های یه خواب خوووب زیاد هست. یکی از مهمترینها رو امروز میگیم.👇 ♨️طول و زمان خواب رو اگه بعضیا به عنوان اصل و معیار خواب خوب میدونن باید بگیم برای هر فردی این زمان متفاوته😯 🕐یعنی برای یه انسان، خوابِ لازم ۶ساعته، برای یکی دیگه ۴ساعته ⚠️و بیشتر خوابیدن براشون مثه سم بدنشون رو خراب می‌کنه. البته کمتر از حدهم خوابیدن همینطوره⚠️ خب چه کنیم⁉️ اول از همه باید بدونیم هرکدوممون جزء کدوم دسته نواحی مزاجی هستیم🧐 ♻️چون راه شناخت این مورد حتی برای باسابقه ها هم بعضی مواقع سخت میشه، پس بهتره از یه متخصصش بخواهید شما رو #مزاج_شناسی کنه👌 ⏳بعد میتونین میزان خواب لازمتون رو بفهمید و درستش کنید😊 اما الان چه کنیم که ناحیه مزاجی مون رو نمیدونیم؟ ☹️👇 ♨️ساده است به میل و رغبت خودتون نگاه کنید🤔 ⭕️اگه رغبت به خواب زیاد دارید باید بیشتر بخوابید و البته تست کرده باشید کم خوابیدن به ضررتون نباشه هاااا!!!✅ ⬅️اگر تست کردیم که با کم خوابیدن حالتون بهتره اما رغبت به بیشتر خوابیدن دارید، این نشونه کمبود برخی ویتامینهاست⚠️⚠️ ♻️👈مثلا احتیاج به #مُصفّیٰ_خون دارید، یا مثلا احتیاج به #حجامت، یا #ماساژ برای رفع #سُّده 🔷حالا با این راه تشخیصی ساده یعنی 👇 تست کردن زودتر بیدار شدن و بعد سنجیدن میل و رغبتتون به بیشتر خوابیدن تست کردن اینکه با کمتر خوابیدن حالتون بهتر میشه یا نه؟ ⚠️میتونید زمان و طول خواب تون رو بفهمید و تازه مشکلاتتون رو بهتر متوجه بشین😌✅ خب تا اینجا کافیه، ادامه ش در جلسات بعدی😉

🔴این فیلم رو ببینید تا یاد بگیرید وقتی هر کدوم از اعضای بدنتون مریض میشه چطور با #ماساژ_پا درمانش کنید😇 ✔️دیگه اول فیلم هم خیلی روغن میریزه🤣🤦‍♂️چند قطره روغن زیتون یا بادام تلخ برای #ماساژ کف پا کافیه... #طب_ایرانی_اسلامی #ماساژ_درمانی @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•