#گلهای_بهشتی قانون #احترام_به_بزرگتر اگه به همسرت احترام گذاشتی، فرزندت هم بهت احترام می زاره! #استاد_داودی‌_نژاد @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔺 اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید 🔶 فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق 🔸هضـم غـذا 🔸سلـامت قلـب 🔸کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی 🔸کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#وصیتنامه_عشاق ✅ سه توصیه #حاج_قاسم به جوانان #راه_شهدا @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟9 🧐 سلام حالتون خوبه؟ 😊 راستش هربار که می‌خوام واستون #اصلاح_تغذیه رو بنویسم، هی این سوال رو برا خودم تکرار می‌کنم که👇 "#چرا_اصلاح_تغذیه؟" 🤔 و دوباره می‌پرسم "واقعاً چرا⁉️ 🤔خلاصه میرم توی فکر و یاد هزاران نفری میفتم که هی میان از ده‌تا، صدتا و ازخیلی از مشکلاتشون میگن و روزی چندتا #قرص و #شربت و #آمپول و... اینها مصرف می‌کنن💉💊 ✳️👈یادمه یکی بهم گفت اگر فردا روزی، کارخونه فلان شرکت دارویی ورشکست شد بدون من مُردَم و نیستم که داروهاشون رو بخرم!😯 ✳️👈یا یکی دیگه میگفت: از من به عنوان #جدول_مندلیف می‌تونین استفاده کنین؛ از بس مواد #شیمیایی توی بدنم هست!🤭 👈تازه یه سری هم که #داروی_گیاهی می‌خوردن، اوناهم حرف براگفتن داشتن...👇 ✳️👈از الآن به بعد خواستی بری #عطّاری اول یه سر به #معده من بزن اگه چیزی که خواستی نداشتم ... حالا برو #عطّاری!🙁 ♨️شاید از این عبارات خندمون بگیره، ولی شاید بهتر باشه گریه‌مون بگیره!😢 از بس اشتباه زندگی کردیم که اینطوری شدیم.❌ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

⏪خب؛ امروز یه #اصلاح_مزاج وسط بحث #اصلاح_تغذیه داریم. امروز #اصلاح_تغذیه_جسمی داریم!✅ 💢راستش رو بخوای، یه رفتار غلطی هست که بدجور دل و بار و زار و زندگی‌مون رو میریزه بهم😦 💢👈باعث تولید #خلط_پشت_گلو میشه😷 💢👈باعث کسلی، بی‌حالی، #افسردگی و ناراحتی #اعصاب توی دراز مدت میشه🙁 💢👈 باعث #ضعف بدنی و #چاقی شکمی هم میشه🤢 💢👈ازون بدتر اینقدر #عصبی و پرخاشگرمون میکنه که نگو و نپرس😤 🔆الان خیلیاتون میگین: عه! من این مشکلات رو دارم..یعنی کدوم رفتارم غلطه؟😰 اون رفتار غلط اینه کههههههه🔰 🌞همچین دم طلوع صبح ، به زور پا میشیم و یه نماز هول هولکی می‌خونیم و👇 هنوز دو دقیقه نگذشته، از ترس اینکه خواب از سرمون بپره، سریع نماز رو تموم میکنیم و میریم توی رختخواب🙄😱 (توی پرانتز یه چی بگم بخندی ، یه بنده خدایی بود #صبح ها واسه #نماز که بیدار می‌شد بره وضو بگیره ، برق سرویس بهداشتی رو روشن نمیکرد😧 می‌گفتیم خب چرا توی تاریکی #وضو میگیری ؟ می‌گفت میترسم خواب از چشمم بره😁 یعنی تاااا ایییین حد😁) @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

خب داشتم میگفتم؛ 📛این #خواب_دم_صبح یعنی از اذان صبح تا حدود ۸ و ۹ #صبح ، اصلاً و ابداً و اکیداً و عمراً برای #سلامتی خوووب نییییست.📛 😴 میخوای بدونی #خواب خوب چه ساعتیه؟🕙 خوابی که سرحالتون بیاره و از #تشنگی و #گشنگی و #ضعف و ناراحتی #اعصاب در امانِ‌تون نگهداره؛👇 👈 #خواب قبل از #ظهر و خواب سرشب تا سحرِ!👉 ⏪پس یه خواب میشه، یکی دوساعت تا سه ساعت پیش از #اذان_ظهر ✔️ ⏪یه خواب هم میشه، دوسه ساعت بعد از #اذان_مغرب و #نمازعشاءمون تا سحر یعنی یه ساعت قبل از #اذان_صبح !✔️ یعنی خداییش نمی‌ارزه همه‌جور #بیماری بگیریم بخاطر یه #خواب!!!🤯 پیش به سوی یه #اصلاح_تغذیه_جسمی با #خواب درست و اصولی! 🏃‍♂😴 تابعد!👋👋😃👋👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#نوگلان_فاطمی_خلاق #کار_با_نمد #گل @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

💠داستانی آموزنده از حضرت زهرا سلام الله علیها 🌷◁ حضرت فاطمه (س) تعريف می ڪنند ڪه شبی به بستر رفته بودم تا بخوابم پيامبر صدايم ڪرد فرمود تا چهار ڪار انجام نداده ای نخواب: ①قران را ختم ڪن . ②مومنان را از خودت خوشنود و راضی ڪن . ③ حج و عمره به جای بياور . ④پيامبران را شفيع خودت ڪن و بعد بخواب . 🌷◁ آنگاه به نماز ايستاد. من صبر ڪردم تا نماز پدر تمام شود و گفتم ای رسول خدا چهار ڪار برايم مشخص ڪرده ايد ڪه توان انجام آنها را ندارم .پيامبر فرمود: ❶سه مرتبه قل هو الله بخوان مثل اين است ڪه قرآن را ختم ڪرده ای . ❷ برای مومنان آمرزش بخواه تا همگی آنان را خوشنود ڪنی . ❸با فرستادن صلوات من و ديگر پيامبران شفيع تو خواهيم شد . ❹ با گفتن ذکرسبحان الله ،الحمدالله ،لا اله الا الله و الله اکبر مثل اينڪه حج و عمره به جای آورده ای . ‌‌‌‌ ‌ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌷 امام باقر (علیه السلام) : ☘ هر چیزی قفلی دارد و قفل ایمان مدارا کردن و نرمی است. 😊🌸😊🌸😊🌸😊🌸 امروز پنجشنبه ذکر امروز لااله الله الملک الحق المبین ۱۲تیرماه۱۳۹۹ ۸ذی القعده @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چراغ_هدایت #ترتیل صفحه ی " 71 " سوره ی آل عمران 🍃🌹۰۰۰﷽۰۰۰🍃🌹 #نکته مرحوم شیخ رجبعلی خیاط میفرمود: 🌸🍃بطری وقتی پر است و می‌خواهی خالی اش کنی، خَمش می‌کنی. هر چه خم شود خالی تر می‌شود. اگر کاملا رو به زمین گرفته شود سریع تر خالی می‌شود. ☘دل آدم هم همین طور است، گاهی وقت‌ها پر می‌شود از غم، از غصه،از حرف‌ها و طعنه‌های دیگران. 🔻قرآن می‌گوید: "هر گاه دلت پر شد از غم و غصه ها، خم شو و به خاک بیفت." این نسخه‌ای است که خداوند برای پیامبرش پیچیده است: "ما قطعا می‌دانیم و اطلاع داریم، دلت می‌گیرد، به خاطر حرف‌هایی که می‌زنند." "سر به سجده بگذار و خدا را تسبیح کن" 🌹🍃فَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّکَ وکُن مِنُ السّاجدین (حجر/98) @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•