eitaa logo
انرژی مثبت
511 دنبال‌کننده
5.6هزار عکس
3.5هزار ویدیو
44 فایل
👌با کانال انرژی مثبت در کنار خانواده رویایی زندگی کنید😍 . . 💍ازدواج زناشویی و همسرداری کودک و نوجوان و دیگر موضوعات... نظراتتون رو اینجا می خونم!🌹 https://daigo.ir/secret/61051146783 کپی با ذکر صلوات بلامانع است✅ #صلوات‌یادتون‌نره😊
مشاهده در ایتا
دانلود
اشتباه رو از هر جایی ادامه ندی بردی👍
اینجا ایرانه... @Energy2🍎
۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی: ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. ۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. ۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید). ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید. ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید. @Energy2🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کمی‌ دلخوش باش جانم... لبخند بزن! نفس عمیق بکش! باور کن خداوند برای تو معجزه می‌کند جان ببخش به تمام لحظه های بی جانت او همین جاست! کنار تو .. @Energy2🍎