🦋💖 💖 💗#ما_می_توانیم ...سه روش مهم برای دوری از افکار منفی: مسدود کردن فکر منفی: وقتی یک فکر منفی به ذهن شما می رسد، می توانید آن را با استفاده از تکنیک هایی مانند توجه به تنفس، تکرار جملات مثبت یا تصویرسازی فکر مثبت، به طور کامل مسدود کنید. تغییر فکر منفی: برای تغییر فکر منفی، ابتدا باید آن را شناسایی کنید، سپس با استفاده از مواردی مانند تغییر فاکتورهای محیطی، یا تفسیر مجدد فکر منفی، آن را تغییر دهید. پذیرش فکر منفی: گاهی اوقات، تلاش برای دوری از فکر منفی، تنها می تواند آن را بیشتر تقویت کند. به جای آن، می توانید به آن فکر کنید، آن را پذیرفته و سپس به دنبال راهکار های مناسب برای مقابله با آن باشید. به عنوان مثال، به جای تلاش برای دوری از اضطراب، می توانید آن را به عنوان یک حس معمولی و طبیعی پذیرفته و با تمرین تکنیک های مثل تنفس عمیق، با آن مواجه شوید.  👇#مثبت_باش_معجزه_میشه😍😊 #خدا @Energyplus_ir