10 مورد برای مقابله با افسردگی: 1- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید 2- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. 3- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. 4- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. 5- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو 6- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. 7- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید). 8- هر روز 20 دقیقه پیاده روی کنید. 9- به خودتان فرصت استراحت بدهید. 10- هر روز با افرادی صحبت کنید. @Enerjimosba1

❌انسان قرار نیست تاوان نامردی و بی‌اعتمادی افراد دیگر را بدهد. #دکتر_سعید_عزیزی . @Enerjimosba1

•5راه کار برای انگیزه دادن به خود: ●از راحت طلبی دست بکش: از سختی دادن به خود نترسید،از اینکه گام های متفاوت بردارید هراس به دل راه ندهید و به دنبال آموزش و یادگیرد باشید ●بپذیرید که اشتباه جزئی از وجود انسان است : اگر مسیر را اشتباه رفتید از روی لجاجت همان جا نایستید‌،اشتباهتان را بپذیرید و بازگردید ●به دور دست ها نگاه کنید: مسیر موفقیت از ترسیم چشم انداز میگذرد. ●شاد باشید: شادی یکی از بال های پرواز انسان و از اکسیرهای جادوییِ انگیزه است، فرمول شاد بودن ساده است،دیگران را شادکنید به همان میزان شاد خواهید بود ●برای خودتان هم وقت بگذارید: برای خودتان زمانی خاص اختصاص دهید و حتی برای خودتان جایزه تعیین کنید که سبب افزایش انگیزه خواهد بود @Enerjimosba1

❌آثار ارتباط دختر و پسر پنهانی #دکتر_سعید_عزیزی @Enerjimosba1

راه حلی برای متوجه شدن علاقه و مناسب بودن زوج‌ها نسبت به یکدیگر - پسر ۲۰ ساله‌ای که عاشق یک خانم مطلقه شده است @Enerjimosba1

قدر لحظه های زندگی تون رو بدونید🌱 @Enerjimosba1

با همسرتان یک عمر زندگی کنید💕 @Enerjimosba1

❣کسی که میخواد برای تربیت فرزند فکر کنه اول باید ببینه چندتا بچه میخواد. #دکتر_سعید_عزیزی #فرزند_آوری #تربیت_فرزند @Enerjimosba1

🟣 ترفندی برای قهر نکردن همسر #دکتر_سعید_عزیزی @Enerjimosba1

🔳اینم‌ از حال هوای زمستونی دیلمان😍 پیشنهاد میکنم این کلیپ زیبا رو ببینید و به دوستانتون بفرستین 🙏 @Enerjimosba1

هیچ ثروتی بالا تر از حال خوب نیست ،الهی حال دلتون همیشه خوب خوب باشه😍 @Enerjimosba1

بهترین راهکار برای ایجاد عشق در خانواده‌ها @Enerjimosba1

🟣 ترفندی برای قهر نکردن همسر #دکتر_سعید_عزیزی @Enerjimosba1

آهنگ‌زیبا و دلنشین🌸🌹🌿 @Enerjimosba1

🚫هرگز مسائل خصوصی خانوادگی زندگی تان را در رابطه تان بازگو نکنید. 🎙#دکتر_انوشه @Enerjimosba1

⭐ﺧـﺪﺍﯾﺎ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮﯾﻦ ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺭﺍ ⭐ﺑﺮﺍﯼ ﻋﺰﯾﺰﯼ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺭﺍ میخواند ﻣﻘﺪﺭ فرما ⭐خــدایا ﺑﻬﺘﺮﯾﻦها ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺭﻗﻢ ﺑﺰﻥ ⭐ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺩﺭﯾﺎﺏ، ⭐ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺧﺴﺘﻪ ،ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻭ ﯾﺎ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﺷﻮﺩ. ⭐خــدایا ﺩﻟﺶ ﺭﺍ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ فرما ⭐ﻭ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﻨﺪﮔﺎﻧﺖ، ⭐ﻋﻄﺎ میفرمایی ﺑﻪ ﺍﻭ ﻧﻴﺰ ﻋﻄﺎ فرما. ⭐الـــهی آمیـن. 🌙شبتون بخیر و در پناه خدا @Enerjimosba1

🌺الهی سهم امروزت شادی 🌸سهم زندگی‌ات عشق 🌺سهم قلبت مهربانی 🌸سهم چشمت زیبایی و 🌺سهم عمرت عزت باشه 🌸روز خوبی پیش رو داشته باشی ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌ صبحتون به خیر 🌸 @Enerjimosba1

'ماندن برای ساختن' قشنگ‌تر این نمیشه توصیفش کرد..👌 @Enerjimosba1

آهنگ‌زیبا و دلنشین🌸🌹🌿 @Enerjimosba1

آرامش، پیامد اندیشیدن نیست... بلکه "آرامش"، نیندیشیدن به گرفتاریها و چالش هایی است که ارزش، "اندیشیدن" ندارند...! #آرامش_درونی @Enerjimosba1

❌ما با #اگر زندگی می کنیم... 🟣ما قرار نیست با آرزوهامون زندگی کنیم. #دکتر_سعید_عزیزی @Enerjimosba1

🚫هرگز مسائل خصوصی خانوادگی زندگی تان را در رابطه تان بازگو نکنید. 🎙#دکتر_انوشه @Enerjimosba1

قدر داشته هایمان را بدانیم، شاکر باشیم و سخاوتمند.... این رمز خوشبختیست! ‌@Enerjimosba1

🎥 بهترین راهکار برای دعوت یک زوج به مجالس #دکتر_سعید_عزیزی @Enerjimosba1

❇️ آقایانی که زمانشان را برای خانمشان نمی‌گذارند. #دکتر_سعید_عزیزی @Enerjimosba1

- این سکانس زندگی منو تغییرداد؛ برای اینکه یچیزی خاص باشه، فقط باید باور کنی اون چیز خاصه @Enerjimosba1

❣کسی که میخواد برای تربیت فرزند فکر کنه اول باید ببینه چندتا بچه میخواد. #دکتر_سعید_عزیزی #فرزند_آوری #تربیت_فرزند @Enerjimosba1

🎥 ویژگی افرادی که هنوز کودک هستند و از مادرشان برای انجام کارهایشان نظر می‌خواهند @Enerjimosba1