عقاب داشت از گرسنگی می مرد و نفسهای آخرش را می کشید. کلاغ و کرکس هم مشغول خوردن لاشه ی گندیدۀ آهو بودند. جغد دانا و پیری هم بالای شاخۀ درختی به آنها خیره شده بود. کلاغ و کرکس رو به جغد کردند و گفتند این عقاب احمق را می بینی بخاطر غرور احمقانه اش دارد جان می دهد؟ اگه بیاید و با ما هم سفره شود نجات پیدا می کند حال و روزش را ببین آیا باز هم می گویی عقاب سلطان پرندگان است؟ جغد خطاب به آنان گفت: عقاب نه مثل کرکس لاشخور است و نه مثل کلاغ دزد، آنها عقابند از گرسنگی خواهند مرد اما اصالتشان را هیچ وقت از دست نخواهند داد از چشم عقاب چگونه زیستن مهم است نه چقدر زیستن. •زندگی ما انسانها هم باید مثل عقاب باشد، مهم نیست چقدر زنده ایم مهم این است به بهترین شکل زندگی کنیم..

۱۱ کاری که یک مرد واقعاً عاشق همیشه برای همسرش انجام می‌دهد در ادامه، به یازده رفتاری می‌پردازیم که یک شوهر واقعاً عاشق همیشه برای همسرش انجام می‌دهد: ۱. او همیشه حال روحی همسرش را در اولویت قرار می‌دهد پژوهشی در سال ۲۰۲۲ نشان داده است که احساس «دیده‌شدن» و «تأیید شدن» تأثیر مهمی در کاهش خستگی ذهنی و کمک به عبور از دوران سخت دارد. به همین دلیل، مردانی که همسر خود را دوست دارند، باید از نظر عاطفی در کنار او باشند. پس گوش دادن ساده نیست، بلکه یک مهارت است که هر مرد عاشقی باید در آن استاد شود! ۲. او در سختی‌های زندگی، محکم کنار همسرش می‌ایستد پژوهشی در نشریه Psychological Reports نشان داده است که تکنیک‌های آرام‌سازی و «زمین‌گیر کردن خود» (Self-Grounding) می‌توانند احساسات مثبت را افزایش دهند. پس برای مردی که واقعاً عاشق است، حمایت کردن فقط به حرف زدن خلاصه نمی‌شود، بلکه در عمل نیز باید کنار همسرش بماند. یک مرد عاشق، نه تنها حرف‌های همسرش را گوش می‌دهد، بلکه در روزهای سخت دست او را می‌گیرد و رهایش نمی‌کند. ۳. او در کارهای خانه به‌طور خودجوش مشارکت می‌کند پژوهشی از دانشگاه آلبرتا نشان می‌دهد که حتی بعد از سال‌ها زندگی مشترک، زنان همچنان بیشتر از مردان درگیر کارهای خانه هستند، حتی اگر هر دو نفر ساعات برابری در خارج از خانه کار کنند. و بدتر از آن، این فقط کار فیزیکی نیست. زنان معمولاً فشار روانی انجام کارها را نیز تحمل می‌کنند؛ از یادآوری خریدهای ضروری گرفته تا هماهنگ کردن قرارهای پزشکی کودکان. ذهن آن‌ها دائماً در حال برنامه‌ریزی و مدیریت کارهای خانه است یک شوهر عاشق، فقط کمک نمی‌کند؛ بلکه بخشی از این مسئولیت را خودجوش بر عهده می‌گیرد. ۴. او با صداقت و شفافیت ارتباط برقرار می‌کند چند بار همسرتان مجبور شده از شما بپرسد «چی شده؟ چرا ساکتی؟» و شما هم جواب داده‌اید: «هیچی!» بسیاری از مردان عادت دارند احساساتشان را درون خود نگه دارند، اما این باعث سردی و فاصله در رابطه می‌شود ۵. او با حرکات کوچک اما معنادار، همسرش را غافلگیر می‌کند یک یادداشت محبت‌آمیز روی آینه دستشویی درست کردن یک فنجان قهوه برای همسرش وقتی صبح زود بیدار می‌شود برنامه‌ریزی یک سفر کوتاه به جایی که همسرش همیشه دوست داشته ببیند ۶. او همیشه از همسرش در برابر دیگران دفاع می‌کند متأسفانه، برخی از مردان وقتی در جمع دوستان یا خانواده قرار می‌گیرند، منفعل می‌شوند. به‌ویژه اگر مادر یا یکی از اعضای خانواده‌شان انتقادی به همسرشان داشته باشد، ترجیح می‌دهند سکوت کنند تا از درگیری جلوگیری کنند وقتی مردی در برابر حرف‌های ناعادلانه سکوت می‌کند، همسرش حس می‌کند که تنها و بی‌دفاع است. پس حتی اگر سخت باشد، یک مرد واقعی از همسرش دفاع می‌کند، حتی در برابر خانواده خودش. ۷. او همیشه از رویاها و اهداف همسرش حمایت می‌کند ۸. او در روزهای سختی و بیماری، همسرش را تنها نمی‌گذارد ۹. او وقتی برنامه همسرش پر است، مسئولیت‌های بیشتری بر عهده می‌گیرد زنی که ببیند همسرش برای کمک به او تلاش می‌کند، احساس عشق و ارزشمندی بیشتری خواهد کرد و رابطه‌ای سالم‌تر و پایدارتر خواهند داشت. ۱۰. او به مرزهای شخصی و نیازهای همسرش احترام می‌گذارد یک شوهر واقعاً عاشق، فقط به دنبال خواسته‌های خود نیست، بلکه به این فکر می‌کند که همسرش در چه شرایطی احساس آرامش بیشتری دارد. اگر همسرش از بودن در جمع‌های شلوغ لذت نمی‌برد، او را مجبور نمی‌کند. اگر او نیاز دارد زمانی را برای خودش بگذراند، این را درک می‌کند. اگر او در مورد مسئله‌ای احساس ناراحتی دارد، به احساساتش احترام می‌گذارد ۱۱. او همیشه زمانی را برای حفظ کیفیت رابطه‌شان اختصاص می‌دهد این می‌تواند یک پیاده‌روی ساده باشد، یک فنجان چای کنار هم یا حتی تماشای یک فیلم مورد علاقه. مهم این است که رابطه زناشویی فقط یک قرارداد زندگی مشترک نیست، بلکه پیوندی عاطفی است که نیاز به مراقبت و توجه دارد. نتیجه‌گیری: مردی که واقعاً عاشق است، عشق را در عمل ثابت می‌کند مترجم:علیرضا مجیدی

ملاصدرا می گوید : خداوند بينهايت است و لامكان و بي زمان اما به قدر فهم تو كوچك مي‌شود و به قدر نياز تو فرود می‌آيد، و به قدر آرزوی تو گسترده ميشود و به قدر ايمان تو كارگشا ميشود و به قدر نخ پير زنان دوزنده باريك ميشود و به قدر دل اميدواران گرم ميشود. پدر میشود يتيمان را برادر ميشود محتاجانِ برادری را طفل ميشود عقيمان را اميد م‌شود نااميدان را راه ميشود گم‌گشتگان را خداوند همه چيز ميشود به شرط طهارت روح بشوييد قلب‌هايتان را از هر احساس ناروا و زبان‌هايتان را از هر گفتار ِناپاك و بپرهيزيد از ناجوانمردی‌ها ناراستی‌ها، نامردمی‌ها! چنين كنيد تا ببينيد كه خداوند، چگونه بر سفره‌ی شما، با كاسه‌ یی خوراك و تكه‌ای نان مينشيند و بر بند تاب، با كودكانتان تاب ميخورد، و در دكان شما كفه‌های ترازويتان را ميزان ميكند و در كوچه‌هاي خلوت شب با شما آواز ميخواند مگر از زندگي چه مي‌خواهيد كه در خدایی خدا يافت نمي‌شود؟ كه در عشق يافت نميشود، كه به نفرت پناه ميبريد؟

افکار مزاحم اذیتت میکنه؟ این کلیپ وحتما ببین ✔️تکنیک مقابله با افکار مزاحم ✔️دکتر فرزانه فردین فر ♥🔛

کتاب صوتی 🎧🎯 چگونه عزت نفس بالا ایجاد کنیم / تمرین‌های قدرتمند برای افزایش اعتمادبه‌نفس / اثر: جک کنفیلد / گوینده؛ مهبد قناعت پیشه 🔸️درباره‌ی فایل صوتی تمرینات قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس بزرگ‌ترین باز دارنده‌ی انسان در مسیر موفقیت، شکست نیست؛ بلکه کمبود اعتماد به نفس و ترس از تغییر است که ما را از تحول و پیشرفت به سوی خواسته‌هایمان بازمی‌دارد. خود را باور داشته باشید و به خلاقیت‌ و ایده‌هایتان اعتماد کنید و بدون فکر کردن به این که دیگران در باره‌ی شما چه فکر می‌کنند و نسبت به ایده‌ی شما چه واکنشی نشان می‌دهند، آن‌چه در ذهن دارید را بیان کنید..

پنج راه برای اینکه بتونی کاریزماتیک و جذاب باشی :) این پادکست رو گوش بده به دردت میخوره.

این آهنگ انرژی زیادی داره واقعا دوسش دارم :) تو پیاده روی و تو راه دانشگاه میتونین گوش بدین.

📗 روانشناسی عزت نفس 👤 ناتانیل براندن 〰 297 صفحه

هر احساسی پیامی برای ما دارد استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگی‌ام تسلط ندارم و باید مهارت‌هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب کردن زندگی‌ام دارم. افسردگی پیامی دارد و می‌گوید: سبک زندگی‌ام خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده‌ام که ارتباطی به من ندارند. کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می‌گوید: من به وعده‌هایی که به خودم می‌دهم عمل نمی‌کنم   و دیگر نمی‌توانم روی خودم حساب کنم. زود رنجی برای من پیامی دارد و می‌گوید: دچار خود بزرگ بینی هستم و کوچک‌ترین مخالفتی را بر نمی‌تابم چرا که تصور می‌کنم هر آنچه که می‌پندارم بدون شک درست است. در واقع تمام احساسات منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما می‌کنند، به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم..

چاکراها؛ هفت دروازه اسرارآمیز! | راز آرامش، تندرستی و ثروت! چاکرا چیست؟ چاکراها نقاط انرژی در بدن ما هستند که نقش مهمی در تعادل ذهن، جسم و روح دارند. آیا تا به حال درباره‌ی چاکرای تاج، چاکرای قلب یا چاکرای ریشه چیزی شنیده‌اید؟ در این ویدیو، به بررسی جامع هفت چاکرای اصلی و نقش آن‌ها در زندگی پرداخته می‌شود و یاد می‌گیرید که چاکراهای بدن را چگونه فعال کنید؟ و بیاموزید که چگونه با آگاهی از چاکراهای خود، انرژی‌تان را متعادل کنید و به آرامش و شادی دست یابید. این سفر معنوی شما را به اعماق وجودتان خواهد برد و به شما کمک می‌کند تا در مسیر رشد روحی و جسمی خود قدم بردارید. همراه باشید تا رازهای هفت چاکرای اسرارآمیز را کشف کنید. ❤️🧡💛💚🩵💙

با این پادکست هرگز دیگه بی حوصله نمیشی(قطعی) چرا ذوق و شوق هیچ کاری رو ندارم؟!