🔴مضرات باورنکردنی حذف صبحانه را بدانیم ✅ صبحانه اغلب به‌ عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در روز شناخته می‌شود که می‌تواند حداقل انرژی بدن را تا زمان خوردن ناهار تامین کند و نقش مهمی در سوخت‌رسانی به بدن و شروع متابولیسم دارد. ⚠️ چند عارضه جانبی که نادیده گرفتن صبحانه می‌تواند ایجاد کند: ۱-کاهش تمرکز و بهره‌وری ۲-افزایش خطر کمبود مواد مغذی ۳-نوسانات روحی و رفتاری ۴-کندی متابولیسم و اختلال در مدیریت وزن ۵-افزایش سطح استرس ۶-افزایش وزن و چاقی و..... #تدابیر‌حفظ‌الصحه #صبحانه #خونه‌گِلی