غذاهای سرخ کردنی به پروتئین‌ها آسیب می‌زند برای مثال ارزش غذایی و پروتئین مرغ و گوشت آب پز بیشتر از غذای سرخ شده حفظ می‌شود. بنابراین سرخ کردن غذاها یک پروسه غیر تغذیه‌ای است. اگر افراد تمایل به خوردن غذاهای سرخ شده دارند بهتر است ابتدا غذا را آب پز کرده و در حد کمی تنها آنها را تفت داد تا ارزش پروتئینی و ویتامین‌های موجود در غذا با سرخ کردن زیاد از بین نرود. #غذا 💁‍♂@Etellatumumi

اگر اعصاب ندارید ، دیر شام نخورید مصرف شام در ساعات پایانی شب ، در افراد استرسی و عصبانی بیشتر باعث چاقی می‌شود #غذا #عصبانیت 💁‍♂@Etellatumumi

برای کاهش نفخ و باد معده به غذای خود ادویه جات گوارشی مانند زیره، دانه‌های زنیان و زنجبیل خرد شده تازه اضافه کنید. #غذا 💁‍♂@Etellatumumi

سالاد الویه نخورید علاوه بر ترکیب، سس مایونز زیاد باعث سنگ‌های صفراوی ناراحتی‌های کبدی، آلرژی،گرفتگی عروق و کلسترول بالا میشود همچنین حاوی سربات پتاسیم و بنزوات سدیم است که سرطان زاست #غذا 💁‍♂@Etellatumumi

زماني که غذا میل کردید باید حداقل 1 ساعت به هضم آن وقت بدهید . >>> اگربلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف شود نه این میوه ها به مقصد درست می رسند و نه غذا. #غذا 💁‍♂@Etellatumumi

فکت: اگه بیش از اندازه غذا بخورین و معدتون سنگین باشه روی بعضی از حواس مثل شنوایی تاثیر میزاره و بازدهی بدن موقت میاد پایین #غذا 💁‍♂@Etellatumumi

عکس‌های غذا می‌تواند باعث چاقی شود/ مطالعه توسط دانشمندان نتایج پژوهشگران آمریکایی نشان داد افرادی که اغلب به تصاویر فست فود نگاه می‌کنند گرسنگی خود را به شدت افزایش می‌دهند. #غذا 💁‍♂@Etellatumumi

🍔در طول عمر خود، یک فرد به طور متوسط بیش از ۴۵ تن غذا را هضم می‌کند. این عدد بیشتر از وزن ۷ فیل بزرگ است #غذا 💁‍♂@Etellatumumi