سلام و احترام خدمت دوستان گرامی 🌸🌺🌸🌺
🔹یکی از مهمترین تکنیک ها برای اینکه در طول روز حس و حال خوبی داشته باشیم این هست که روزمون با شکرگزاری و قدردانی شروع کنیم
🔹 شکرگزاری بابت زنده بودن و سلامتی
🔹 شکرگزاری بابت اینکه فرصت زندگی داریم میتونیم برای رسیدن به اهداف و خواسته ها حرکت کنیم
🔹 شکرگزاری بابت تمام نعمت ها
🔶هر روز صبح و شب برای چند تا از نعمت هایی که داریم شکرگزاری کنیم با حس خوب.
🔶 شکرگزاری باعث میشه توجه و تمرکز ما از روی ناخواسته ها و مشکلات..... برداشته بشه و روی داشته ها و نعمت ها تمرکز کنیم
وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ ( آیه ۷ سوره ابراهیم)
وقتی که خدا اعلام فرمود که شما بندگان اگر شکر نعمت به جای آرید بر نعمت شما می‌افزایم و اگر کفران کنید عذاب من بسیار سخت است.
☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆
◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦
https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb
3.08M
☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆
◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦
https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb
قانون توجه و تمرکز
🟠 برای اینکه بتونیم توجه خودمون روی مسائلی که دوست داریم بزاریم
🟠 باید آگاهانه خودمون ملزم کنیم که به موارد مثبت و زیبا و ...... توجه کنیم
🟠 چطور ماه رمضان روزه میگیریم برای کنترل افکار و توجه هم باید مقید باشیم به مسائل منفی توجه نکنیم
🟢 راهکار :
یک صلوات شمار همراهتون باشه با خودتون عهد ببندید که هر روز به صد مورد نعمت یا هر چیزی که حال شما رو خوب میکنه توجه کنید
🌹این تمرین باعث میشه افکار و کانون توجه و تمرکز شما از روی مسائل منفی برداشته بشه و کم‌کم ذهنیت شما تغییر میکنه ، تبدیل میشین به یک شخصیت مثبت اندیش🌸🌸🌸🌸🌸🌸
☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆
◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦
https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb
🟣 یکی از مسائلی که زیاد تو پیامها مطرح میشه این هست که
🟣 نظر و دیدگاه دیگران خیلیییییییییییی روی افراد تأثیر میزاره
🟣 قرار نیست که با حرف دیگران ما ارزشمند باشیم یا فاقد ارزش.......
🟢 عزت نفس یعنی من انسان ارزشمند و قابل احترام و شایسته و......هستم
🟢 عامل اصلی پیشرفت و موفقیت و رسیدن به اهداف و خواسته ها داشتن عزت نفس ✅
☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆
◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦
https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖍 با خودت تکرار کن
🌺 من از این زمان به بعد اندیشه‌هایی را که دارای بار مثبت، تعادل، خوشبختی و آسایش است در کشتزار ضمیر درونم می‌کارم و به آنها یقین دارم.
❤️خداوندا سپاسگزارم❤️
☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆
◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦
https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb
❇️ یکی از راههای تغییر باورها، تکرار جملات تاکیدی مثبت هست✨✨✨✨✨✨
🔶 به سه روش می‌توان انجام داد
🔸نوشتن
🔸گفتن
🔸جملات ضبط کنیم و گوش بدیم
مثال برای عزت نفس:
✅ من انسان ارزشمندی هستم.
✅ من لایق عالیترین ها هستم.
✅ من خلاق و توانمند و مستعد هستم.
✅ من روز به روز جوانتر و زیباتر و جذاب تر میشوم
و.....
💰برای پول و ثروت:
🔸خداوند مقدر کرده من ثروتمند باشم.
🔸خدایا شکرت که پول و ثروت فراوان از منابع نامحدود به صورت پیوسته وارد زندگیم میشود.
🔸من آهنربای جذب پول و ثروت هستم.
🔸من همیشه بیش از نیازم پول دارم.
و........
☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆
◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦
https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb
🟡 نکته طلایی
🟡 تمام تمرین ها و تکنیک هایی که برای تغییر افکار و احساسات و باورها گفته میشود
🟡 باید همراه با حس و حال خوب باشه
🟡 اگر من میگم
«« من انسان ارزشمندی هستم »»
گفتن این جمله باید همراه با حس و حال خوب باشه
🟡 و تمام تمریناتی که تقدیم شما عزیزان شده و خواهد شد.
☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆
◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦
https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb