🔴 #نیازهای_اصلی_زندگی
💠 خانمی یک طوطی گران قیمت خرید، اما روز بعد دید صحبت نمیکند و آن را به مغازه برگرداند. صاحب مغازه گفت: آیا در قفسش آینه هست؟ طوطیها عاشق آینه هستند، آن خانم یک آینه خرید و رفت. روز بعد باز آن خانم برگشت. و گفت طوطی هنوز صحبت نمیکند. صاحب مغازه پرسید: نردبان چه؟ آیا در قفسش نردبانی هست؟ طوطیها عاشق نردبان هستند. آن خانم یک نردبان خرید و رفت. اما روز بعد باز هم آن خانم آمد. صاحب مغازه گفت: آیا طوطی شما در قفسش تاب دارد؟ گفت: نه. صاحب مغازه گفت خب مشکل همین است. آن خانم با بیمیلی یک تاب خرید و رفت. روز بعد، خانم با ناراحتی آمد و گفت: طوطی مُرد. صاحب مغازه شوکه شد و پرسید: آیا او حتی یک کلمه هم حرف نزد؟ آن خانم گفت: چرا، درست قبل از مردنش رو به من کرد و با صدای ضعیفی گفت آیا در آن مغازه غذایی برای طوطیها نمیفروختند؟!
💠 داستان زندگی برخی از ما همینطور است، نیازهای اصلی یکدیگر را فراموش کردهایم و فقط نظر به حاشیهها دوختهایم! از نیاز اصلی همسر و فرزندانمان غافل نشویم. نیاز به #محبّت، درک طرف مقابل، همدردی، #احترام، کمککار یکدیگر بودن و دهها نیاز اصلی دیگر را از یاد نبریم.
╔═════════🌸🕊══╗
•●❥ @Ezdevaje_Beheshti
╚══🌸🕊═════
🔴 اصل قضيه "عشق " است!
💠 اگر در زندگي #محبت وجود داشت، سختیهای بيرون خانه #آسان خواهد شد. براي زن هم سختیهای داخل خانه #آسان خواهد شد.
💠 #رهبر_انقلاب
🔴 خطبه عقد ۷۷/۰۸/۱۱
💖 @Ezdevaje_Beheshti 💖
🔴 #لقمهی_محبّت
💠 برخی کارها تنوع خوبی برای ایجاد علاقه و #محبت جدید در قلب همسر است.
💠 گاهی سر سفره #لقمه بگیرید و به همسرتان بگویید: این لقمهی #محبت و عشق است لقمهای مخصوص همسر #گلم.
💠 یا بگویید امروز دلم میخواد بهت #نزدیکتر باشم. پس بیا داخل یک بشقاب #غذا بخوریم.
💠 مهم این است که گاهی از تکراریهای زندگی خارج شوید تا #لذت جدید از همسرتان ببرید.
┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈
@Ezdevaje_Beheshti
#خانمها_بدانند 🌺🍃
خداوند #قدرت زیادی به #مردها داده است
اما ...
کلید این قدرت #دستزن است !
👈#احترام
👈 #محبت
👈و حفظ #اقتدار مرد
سه تا #شاهکلید مهم هستند که زن میتونه با کمک اونها این قدرت رو در دست بگیره.
═══✼♥️👫♥️✼═══
@Ezdevaje_Beheshti
🔴 اصل قضيه "عشق " است!
💠 اگر در زندگي #محبت وجود داشت، سختیهای بيرون خانه #آسان خواهد شد. براي زن هم سختیهای داخل خانه #آسان خواهد شد.
💠 #رهبر_انقلاب
🔴 خطبه عقد ۷۷/۰۸/۱۱
🌱 ✨ 🌱 ✨ 🌱
@Ezdevaje_Beheshti
#نکات_آموزنده
🌷محبت به زن
▫️امام صادق علیه السلام فرمودند:
🍀هر چه #محبت مرد بر زن بیشتر گردد، بر فضیلت ایمانش افزوده میشود.
[من لا یحضره الفقیه، ج 3، ص 251]
#همسرداری
#حدیث
╔═════════🌸🕊══╗
•●❥ @Ezdevaje_Beheshti
╚══🌸🕊═════
☘چگونه به همسرم علاقمند شوم؟
🌹روابط صمیمانه ای با همسرتان برقرار کنید
از هر لحاظ، سعی کنید با همسرتان صمیمی و به او نزدیک شوید، همه راه ها را امتحان کنید، با او از احساسات مثبت و منفی خود صحبت کنید، از افکار، آرزوها، رویاها، علایق، ارزش های مذهبی، ترس ها، اضطراب ها، و مشکلات خود صحبت کنید، در مورد نیازهای جنسی خود صحبت کنید و میل جنسی همسرتان را برانگیزید، با او مهربان باشید، دست های او را بگیرید و او را ببوسید، با او به تفریح و سرگرمی بپردازید، مدت زمانی از روز را با او بگذرانید و از بودن با او لذت ببرید، وقتی او با شما صحبت می کند به گفته هایش گوش سپارید، با او همدلی کنید و نشان دهید او را درک می کنید، به علایق او #احترام بگذارید، به او بگویید به تو افتخار می کنم، کلمات #محبت آمیز به او بگویید، برای او نامه و پیام های عاشقانه بنویسید، از خطاهای او درگذرید، هر از چندگاهی او را صدا کنید و به او نگاه کنید و لبخند بزنید، و خلاصه از هیچ کوششی مضایقه نکنید.
🌿به او نیز یاد دهید با شما اینگونه باشد. شاید او بلد نیست و نمی داند چگونه باید با شما صمیمانه رفتار کند! شاید برای همیشه لازم باشد به او یادآوری کنید که چگونه باید با شما رفتار کند و این هیچ ایرادی ندارد.
#همسرداری
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
@ezdevaje_beheshti
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🔴 #بازی_و_سرگرمی_با_همسر
💠 گاهی با همسر خود در خانه مشغول #بازی و سرگرمی شوید و آن را با #نشاط و هیجان و شوخیهای مناسب انجام دهید.
💠 سرگرمی و بازی و خندههای لابلای آن، باعث میشود گاهی #کدورتها و رفتارهای سنگین زن و شوهر نسبت به یکدیگر از بین برود و #محبت و علاقه جدید در زندگی جریان پیدا کند.
═════════🌸🕊
•❥@Ezdevaje_Beheshti
🔴 #تعريف_از_همسر ✔️
🔴 #هردو_بدانیم✔️
💠 يكى از عواملى كه نشان دهنده توجه به همسر است #تعريف كردن از كار او و #تشويق اوست. هيچ اشكالى ندارد كه مرد هر دفعه که سر سفره مىنشيند، از دست پُخت همسرش تعريف كرده و او را به جهت پختن غذاى لذيذ تشويق كند.
💠 چه زیباست وقتى شوهر از بيرون، خريد میکند، زن از ميوههاى خوبى كه انتخاب كرده تعريف كند؟ "اين تعريفها نشان مىدهد كه ما متوجّه زحمات و تلاشهاى همسرمان هستيم" و البته عامل افزایش #محبت به همسر است.
🎀✨🎀✨🎀✨🎀
@Ezdevaje_Beheshti
🔴 #لقمهی_محبّت
💠 برخی کارها تنوع خوبی برای ایجاد علاقه و #محبت جدید در قلب همسر است.
💠 گاهی سر سفره #لقمه بگیرید و به همسرتان بگویید: این لقمهی #محبت و عشق است لقمهای مخصوص همسر #گلم.
💠 یا بگویید امروز دلم میخواد بهت #نزدیکتر باشم. پس بیا داخل یک بشقاب #غذا بخوریم.
💠 مهم این است که گاهی از تکراریهای زندگی خارج شوید تا #لذت جدید از همسرتان ببرید.
┈┈•✾🌿🌺🌺🌿✾•┈┈
@Ezdevaje_Beheshti
🔴 #محبّت_خرسی_ممنوع
💠 پروانه به خرس گفت: دوستت دارم...
خرس گفت: الان ميخوام بخوابم،باشه بيدار شم حرف ميزنيم. خرس به خواب زمستاني رفت و هيچوقت نفهميد که عمر پروانه فقط ۳ روز است.
💠"همديگر را دوست داشته باشيم؛ شايد فردايي نباشد" آدماي زنده به گل و محبت نياز دارن و مرده ها به فاتحه! ولي ما گاهي برعکس عمل ميکنيم! به مرده ها سر ميزنيم و گل ميبريم براشون، ولي راحت فاتحه زندگي بعضيارو ميخونيم! گاهي فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست!
بيائيم ساده ترين چيز را از هم دريغ نکنيم:👇
#محبت
🔴 #کوک_کردن_زندگی
💠 یک اسباب بازی کوکی زمانی #تحرّک دارد که او را کوک کنند. به هر اندازه که کوک شود حرکت میکند. و جالب این است تا وقتی این اسباب بازی #کوک نیست کسی به او توجه و اعتنایی ندارد چون راکد و بیتحرّک است اما وقتی کوک میشود، خودِ کوککننده به آن خیره شده و از حرکت آن لذّت میبرد.
💠 زن و مرد برای تحرّک و #نشاط در خانه باید ساز یکدیگر را کوک کنند. وقتی سازتان کوک باشد مورد توجه و #محبّت بیشتر همسر قرار میگیرید. در واقع عامل لذّت بردن از زندگی و همسرتان به دست خودتان است.
💠 راه خوب کوک کردنِ همسر، #محبّت ویژه و احترام خاص به همسر با در نظر گرفتن قلقها، نیازها و توقّعات منطقی اوست.
💠 نگذارید همسرتان #سرد و بیتحرّک شود دوباره او را کوک کنید تا زندگی واقعی جریان داشته باشد و به زندگی شما ریتم #زیبا دهد.
@Ezdevaje_Beheshti
❤️🍃❤️
💫 یک زن از همسرش چه می خواهد ؟
✨آقایان محترم توجه کنید اگر هزاران هزار ثروت و طلا و جواهرات به پای همسرتان بریزید اما کوچک ترین محبتی را به همسرتان نشان ندهید ارزنی ارزش نخواهد داشت .
⚡️یک زن در زندگی به هیچ چیزی به اندازه ی #محبت کردن نیاز ندارد ؛ محبتی که هم به زبان آورده شود و هم به آن عمل شود.
💥این را مطمئن باشید که اگر شما کوچکترین محبتی را حتی با دادن یک شاخه ی گل به همسرتان اثبات کنید او چندین برابر بیشتر از آن پا جای پای شما خواهد گذاشت.
@Ezdevaje_Beheshti
❤️🍃❤️
✍ #وظایفمردنسبتبههمسر
1. مهر و محبت و احترام؛
زن کانون مهر و محبت است و بهترین کلید همسرداری را محبت می داند. زن سعادت خویش را در زندگی، مهر و محبت شوهر می داند.
#محبت باعث تحکیم روابط زناشویی می شود و رفتار شوهر در افزایش مهر و محبت از ناحیه همسر، بسیار مهم و قابل توجه است. چون او تشنه محبت است.
پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم می فرمایند: «هرچه ایمان کامل تر باشد بیشتر به همسرش اظهار محبت می کند.»
نیز امام صادق علیه السلام می فرمایند: «کسی که به خانواده اش نیکی کند، خداوند بر عمرش می افزاید.»
🌻 🌻 🌱 🌻 🌻
@Ezdevaje_Beheshti
❤️🍃❤️
💫 یک زن از همسرش چه می خواهد ؟
✨آقایان محترم توجه کنید اگر هزاران هزار ثروت و طلا و جواهرات به پای همسرتان بریزید اما کوچک ترین محبتی را به همسرتان نشان ندهید ارزنی ارزش نخواهد داشت .
⚡️یک زن در زندگی به هیچ چیزی به اندازه ی #محبت کردن نیاز ندارد ؛ محبتی که هم به زبان آورده شود و هم به آن عمل شود.
💥این را مطمئن باشید که اگر شما کوچکترین محبتی را حتی با دادن یک شاخه ی گل به همسرتان اثبات کنید او چندین برابر بیشتر از آن پا جای پای شما خواهد گذاشت.
🌻 🌻 🌱 🌻 🌻
@Ezdevaje_Beheshti
🍃🌸🍃
#برخورد درست با مخارج
🔵 #آقای عزیز ؛ درسته که ما میگیم نیاز های اصلی زنان #محبت و نوازشه و اگه فقط از نظر مالی تمام و کمال #حواستون باشه و فقط پول خرج کنید کمکی به آنها نمیکنه
امااااا این حرف به این معنی نیست که فقط #محبت رو داشته باشین و خرج رو کنار بزارین
☑️ یاد بگیرید برای خانوم هایتان #خرج کنید:
پول، محبت، نوازش، توجه، وقت
و...........
🔵 و شما #خانوم_عزیز چرا وقتی آقاتون برات میخواد یه چیزی بخره یا وقتی #دعوتت میکنه به رستوران میگی: نه نمیخواد یا این مانتو گرونه یا فلانه و....
❌درسته که باید با توجه به #وضعتون زندگی کنید ولی وقتی خودش دوست داره بگیره برا چی میگید نه؟
اینجوری دفعه بعدم که شما گفتی یه چیزو میخوام اونم میگه نه پول #ندارم
🔵 #آقای عزیز خانوم هایتان را زیر بال و پر خودتون بگیرید، یاد بگیرید #توجه و خرج کردن به اندازه برای همسر رو برای خانومت خرج نکنی برا کی میخوای خرج کنی؟
️️
♥️
در زندگی زناشویی و درخانواده، به هر میزان که قدرت و زورگویی وارد شود به همان میزان #محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج میشود...!
•در خانه نباید هیچ قدرت و هیچ کنترل بیجا و مالکیتی روی دیگری وجود داشته باشد. آنچه که #باید باشد حرمت، محبت، مشورت است...!
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@Ezdevaje_Beheshti
#هر_دو_بدانیم 🌹
#بازی_کردن_با_همسر
💠 گاهی با همسر خود در خانه مشغول #بازی و سرگرمی شوید و آن را با #نشاط و هیجان و شوخیهای مناسب انجام دهید.
💠 سرگرمی و بازی و خندههای لابلای آن، باعث میشود گاهی #کدورتها و رفتارهای سنگین زن و شوهر نسبت به یکدیگر از بین برود و #محبت و علاقه جدید در زندگی جریان پیدا کند.
#هردو_بدانیم🌹
به جای اینکه همیشه به این بیاندیشید که شما از همسرتان چه میخواهید کمی فکر کنید که #همسرتان از شما چه میخواهد.
اینگونه فکر کردن در حل بسیاری از #مشکلات در زندگی راهگشا خواهد بود.
و حس همنوع دوستی و #محبت به همسر و نیز حسنظن را در شما زنده خواهد کرد.
🌸🌼🌸🌼🌸
@Ezdevaje_Beheshti
🔴 #تعريف_از_همسر
💠 يكى از عواملى كه نشان دهنده توجه به همسر است #تعريف كردن از كار او و #تشويق اوست. هيچ اشكالى ندارد كه مرد هر دفعه که سر سفره مىنشيند، از دست پُخت همسرش تعريف كرده و او را به جهت پختن غذاى لذيذ تشويق كند.
💠 چه زیباست وقتى شوهر از بيرون، خريد میکند، زن از ميوههاى خوبى كه انتخاب كرده تعريف كند؟ "اين تعريفها نشان مىدهد كه ما متوجّه زحمات و تلاشهاى همسرمان هستيم" و البته عامل افزایش #محبت به همسر است.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@Ezdevaje_Beheshti
#بازی_و_سرگرمی_با_همسر
💠 گاهی با همسر خود در خانه مشغول #بازی و سرگرمی شوید و آن را با #نشاط و هیجان و شوخیهای مناسب انجام دهید.
💠 سرگرمی و بازی و خندههای لابلای آن، باعث میشود گاهی #کدورتها و رفتارهای سنگین زن و شوهر نسبت به یکدیگر از بین برود و #محبت و علاقه جدید در زندگی جریان پیدا کند.
🌼🍂🌼🍂🌼🍂
@Ezdevaje_Beheshti
#سن ازدواج 👩❤️👨
⁉️ گاهی #سوال پیش مییاد که:
آیا بهتر نیست کمی دیرتر #ازدواج کنیم تا هم از نظر اقتصادی اوضاع بهتری داشته باشیم و هم آمادگیهای لازم پیدا کنیم تا بتونیم #زندگی بهتری تشکیل بدیم🤔
✅ اینکه یک نفر بعد از ازدواج زندگیش خوب بشه یا بد، خیلی ربطی به سن نداره؛ حتی سن بالا موقع ازدواج اثر #منفی هم داره.😔
⚠️
👈 چون طبیعتاً هرچه سن #انسان بالاتر بره شخصیتش شکل گرفته و در کنار فرد دیگری سخت میتونه خودش روتغییر بده، و دچار مشکلاتی خواهند شد که درنتیجه باید سختیهای بیشتری بکشند.
🔷اما در سن پایین، افراد راحت تر با #اخلاقیات همدیگه کنار میان😉
✔️ علت اصلی مشکلات زندگی در بُعد #اقتصادی مسائل دیگری هست؛
مثلاً تصمیمات #دولت و #حکومت که در کاهش توان اقتصادی #جوانان موثره.
👌
😒 یا گاهی در #محاسبات مشکل پیش میاد و دچار شکست اقتصادی می شیم؛
پس #شکست اقتصادی ربطی به سن ازدواج نداره.❌
✨خداوند متعال بارها #تضمین نموده، رزق بنده خودش رو که ازدواج کنه افزایش میده و او را بینیاز میکنه.👏
💕 در مورد تواناییهای لازم برای ازدواج هم که افراد سوال میکنند،
میگیم مگر #ازدواج چه توانایی هایی نیاز داره⁉️
برخی افراد زندگی را به قدری سخت میگیرن که #انگارازدواج یه فرایند پیچیده و دشواره.🥺
➖ما یه #قاعده ی کلی و ساده رو عرض کردیم که
⬅️آقا #محبت کنه و خانم #اطاعت.♥️
اگر افراد همین مورد👆 رورعایت کنند میتونن تا آخر عمر از زندگیشون #لذت ببرند.💞
👈یکسری مسائل زناشویی هم هست که شش ماه، یک سال بعد از ازدواج افراد به همه چیز آگاهی پیدا میکنند.✅
واقعا ازدواج اینقدر پیچیده نیست که یه نفر ۳۰ ساله بشه تا بتونه #مهارتهای زندگی مشترک را به دست آورد.⚠️
موارد بسیاری داشتیم در سنین پایین ازدواج کردند و بهترین #زندگی هارو دارند.😌🎀
🔴 علت اصلی طلاق و #مشکلات خانوادگی:
1⃣ یکی #عدم_نگاه_درست به ازدواج و انتخاب همسر است.👍
2⃣و یکی هم #راحتطلبی😱
که خیلی از افراد حاضر نیستند که سختی هایی روتحمل کنند و تا کوچکترین مشکل و بحثی پیش مییاد میخوان که #طلاق بگیرن.😢
❤️🍃❤️
#مردها_زیاد_در_خانه_نمانند
🔻گاهی مرد مجبور است به خاطر شرایط #شغلی، مدت طولانی در روز، در خانه بماند.
🔴حضور طولانی مرد در خانه، گاهی مانع
#خانهداری و رسیدگی به #مدیریت زنانه همسر است.
(مگر اینکه حضور مرد در خانه لازم باشد.)
✍به مرد پیشنهاد میشود در صورت امکان ساعاتی را از #منزل خارج شود و با بازگشت دوباره به منزل، #انرژی و #محبت جدید به خانه بیاورد.
🍃🍃@Ezdevaje_Beheshti
🔴 #محبّت_خرسی_ممنوع
💠 پروانه به خرس گفت: دوستت دارم...
خرس گفت: الان ميخوام بخوابم، وقتی بيدار شدم حرف میزنيم. خرس به خواب زمستاني رفت و هيچوقت نفهميد که عمر پروانه فقط #سه_روز است.
💠 یکديگر را دوست داشته باشيم؛ شايد فردايی نباشد. آدمهای زنده به گل و محبت نياز دارند و مردهها به فاتحه! ولی ما گاهی برعکس عمل میکنيم! به مردهها سر ميزنيم و برایشان گل میبريم، اما راحت فاتحهی زندگی بعضيها رو میخونيم! گاهی فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفههاست!
💠 بيائيم سادهترين چيز، یعنی #محبّت را از همسر و فرزندانمان دريغ نکنيم. ولو با یک جمله ولو با یک لبخند و یک نگاه. به قول یکی از عرفا، هرکجا به همسر و فرزند خود محبّت کنید #خدا را بیشتر میبینید.
🍃
#همسرانه
💔 اولین چیزی که #محبت را از خونه میبره و شیشه محبت را بین #زن_و_شوهر میشکونه
⛔️ #تندخوئی هست
اگر زن در مقابل شوهرش زبون دراز باشه ، #پرخاشگری کنه
همون جمله ای اولی که میگه به احساس شوهرش لطمه میزنه.
اگر مردی تندخو شد،فریاد زد و #زخم_زبان زد و به همسرش گفت ببین زن همسایه چه زن خوبیه،تو هم هستی
این یعنی مردی زنی را به رخ زن خودش میکشه
اینجاست که بدترین ضربه را به روح لطیف خانومش میزنه.
چون این جمله به اندازه ای کوبندگی داره که همون لحظه اول عشق را به #نفرت تبدیل میکنه.
باید مواظب رفتارها بود که خدای نکرده شیشه محبت بین زن و شوهر شکسته نشه و عشق و علاقه رشد پیدا کنه.
. ࿐჻❥⸙💚⸙❥჻࿐
↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @Ezdevaje_Beheshti
🔴 #آشپزی_با_طعم_معنویّت
💠 خانمها باید بدانند طبق آموزههای دینی، نَفَس آنها، #افکار و نیّات ایشان هنگام پختن #غذا بر روی طعم آن و اثرگذاری آن بر #جسم، نقش دارد.
💠 هر روز #ثواب پختن غذای خود را به یکی از اهل بیت علیهم السلام #اهدا کنید تا برکات آن را مشاهده کنید.
💠 به هنگام طبخ غذا، زبانتان مشغول #صلوات و ذکر خدا باشد. از خدا بخواهید توان و نیرویی که از این غذا در بدن اهل خانه ایجاد میشود در راه عبادت، خدمت به دیگران، #رضایت خدا و غیر گناه صرف شود.
💠 از خدا بخواهید از #برکات ذکر و دعایی که هنگام پختن این غذا بر زبان جاری میکنید ایجاد #محبّت و علاقهی جدید بین شما و همسرتان باشد.
زناشویی به سبڪ اسلامے
#زنان_بدانند🌹
🔴 #اقتدا_به_همسر_در_نماز
💠 یکی از زیباییهای زندگی زناشویی این است که زن و شوهر اگر به مسجد نرفتهاند نماز خود را در خانه به #جماعت بخوانند!
💠 اینکار در ایجاد #همدلی و محبت بین زن و شوهر بسیار اثرگذار میباشد.
💠 و در پایان نماز، برای نزدیکی دلها و عاقبت بخیری همسرتان #دعا کنید.
💠 #دعا در حق همسر، از اسباب تولید #محبت و باعث رفع گرفتاری است.
زناشویی به سبڪ اسلامے
🔴 #کوک_کردن_زندگی
💠 یک اسباب بازی کوکی زمانی #تحرّک دارد که او را کوک کنند. به هر اندازه که کوک شود حرکت میکند. و جالب این است تا وقتی این اسباب بازی #کوک نیست کسی به او توجه و اعتنایی ندارد چون راکد و بیتحرّک است اما وقتی کوک میشود، خودِ کوککننده به آن خیره شده و از حرکت آن لذّت میبرد.
💠 زن و مرد برای تحرّک و #نشاط در خانه باید ساز یکدیگر را کوک کنند. وقتی سازتان کوک باشد مورد توجه و #محبّت بیشتر همسر قرار میگیرید. در واقع عامل لذّت بردن از زندگی و همسرتان به دست خودتان است.
💠 راه خوب کوک کردنِ همسر، #محبّت ویژه و احترام خاص به همسر با در نظر گرفتن قلقها، نیازها و توقّعات منطقی اوست.
💠 نگذارید همسرتان #سرد و بیتحرّک شود دوباره او را کوک کنید تا زندگی واقعی جریان داشته باشد و به زندگی شما ریتم #زیبا دهد.