🔴 اثرات منفی حضور در رسانه های معاند 🔻 #سندرم_خبربد 👈🏽 آیا می دانستید اخبار بد می توانند شما را بیمار کنند؟ قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار بد، می تواند شما را دچار سندرم خبر بد کند. ▫️اگر انسان در مدت طولانی در معرض خبر بد باشد، دچار سندروم خبر بد خواهد شد. خستگی، خشم، سطح انرژی پایین، خواب‌آلودگی، گریه بی‌دلیل، بی‌معنی بودن به علایق خود و از دست دادن قدرت کار کردن از جمله علائم سندروم خبر بد است. 👈🏼 راه حل چیست؟ ✔️ رژیم مصرف رسانه ای 1⃣ به یاد داشته باشید ناراحتی، نگرانی و عصبانیت از خبرهای بد کاملا طبیعی است. شما تنها فردی نیستید که تحت تاثیر این اخبار ناراحت می‌شوید 2⃣ خبرهای منفی ممکن است باعث شود که تصور کنیم دنیا روز به روز تاریک‌تر می‌شود. باید تلاش کنیم تا با مصرف عامدانه خبرهای مثبت، در مقابل این تصور بایستیم. 3⃣ تعادل را در پیگیری خبرها رعایت کنند تا شادی غیرواقع‌بینانه یا اضطراب بیش از حد نداشته باشند. ✍سید علی موسوی #سواد_رسانه #سیاه_نمایی /نیمه پنهان رسانه @FORSATE_HOZOR .