📌 #آموزش_تغذیه_سالم (چهارشنبه ها) ❓خوردن بی‌رویه دسر چه بلاهایی سرمون میاره؟ 🍮 باید بدونید که انواع پودینگ‌ها، دسرهای خامه‌ای، پنکیک‌ها، کارامل و غیره که خیلی هم رایجه، سرشار از قندهای ساده و افزودنی‌ها هستند که در تعادل قند خونتون اختلال ایجاد می‌کنند. 🍮 مصرف این نوع دسرهای چرب و شیرین به صورت گهگاه مشکل چندانی ایجاد نمی‌کنه؛ اما مصرف منظمش باعث بروز مشکل مقاومت سلول‌های بدن به انسولین میشه و زمینه بروز دیابت رو هم ایجاد می‌کنه. 👈 یادتون باشه که دیابت نوعی بیماری مزمنه که روی وضعیت کل بدن تأثیر منفی میذاره. 🍊اگه نمی‌تونید از دسر چشم‌پوشی کنید مراقب انتخاب‌هاتون باشید و برای دسر یا میان‌وعده به سراغ انواع سالمش مثل میوه‌ها و ... برید. #من_ماسک_میزنم #به_امید_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

📌مسابقه ي بزرگ شهيدي كه من مي شناسم ۴ ✅مسابقه ي امسال در موضوع " تهيه فيلم در مورد خاطرات شهداي شهرستان فامنين " است. يعني دانش آموز بايد از پدر ، مادر ، همشهريان و... در مورد خاطرات #شهداي_شهرستان_فامنين سوال نمايد ، سپس آن را فيلمبرداري نموده و پس از نوشتن مشخصات خود و گوينده خاطره در اول فيلم، آن را در " شاد يا ايتا " به شماره ۰۹۱۸۸۱۱۹۵۱۱ ارسال نمايد. 👈فيلم خاطرات ارسالي فقط بايد در مورد شهداي شهرستان فامنين باشد. 📆مهلت ارسال آثار: تا ۱۲ بهمن ماه ۹۹ 🎁در اين مسابقه حدود ۱۰ ميليون تومان جايزه نقدي به برندگان اعطا خواهد شد. 📱کانال #آثار_ارسالی به مسابقه شهیدی که من می شناسم ۴: @shahidfamenin 🔻مدیر پژوهش سرای اندیشمندان #فامنین #من_ماسک_میزنم #به_امید_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

✅ #هواشناسی 🥶 سرمای قابل توجهی رو طی ۲۴ ساعت گذشته داشتیم ! 🔹 #فامنین ۱۲- 🔸رزن ۱۲- 🔹بهار ۱۲- 🔸قهاوند ۱۱- 🔹همدان-فرودگاه ۱۱- 🔸اسدآباد ۱۰- 🔹ملایر ۹- 🔸نهاوند ۸- 🔹شیرین سو ۸- 🔸دانشگاه بوعلی ۷- 🔹تویسرکان ۵- ❄️ ماندگاری سرما تا یک هفته ی دیگر در استان #همدان 👈 کارشناس اداره کل هوا شناسی استان همدان، گفت: تا یک هفته آینده در استان هیچ سامانه بارشی نداریم و روند کاهشی دما در استان و سرما و یخبندان ادامه خواهد داشت. ⭕️سرمای شدید هوا و پایداری هوا باعث افزایش آلاینده‌ها در هوا‌ی استان می‌شود که در شهرها و محیط‌های صنعتی، این مشکل افزایش آلاینده‌های هوا بیشتر مشاهده می‌شود. #من_ماسک_میزنم #به_امید_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

📷برگزاری ستاد پیشگیری، کنترل و هماهنگی مقابله با کروناویروس شهرستان #فامنین در روز سه شنبه ۱۶ دیماه ۹۹ 📣 دویست و پنجاهمین #اخبار مربوط به ویروس #کرونا همراه با پیامهای آموزشی در رسانه فامنین گرام 1⃣همتی: پول ۱۶.۸ میلیون دوز واكسن كرونا از طريق ٢ بانک ايرانی و ٣ بانک اروپايى به حساب كارگزار سازمان بهداشت جهانى واريز شد. 🔹مبالغ بیشتری نیز برای خرید واکسن تخصیص داده ایم که در صورت تأیید وزارت بهداشت، تأمین ارز خواهد شد. 2⃣ اورژانس لس‌آنجلس به آمبولانس‌ها دستور داده کسانی که شانس کمی برای زنده ماندن دارند را به بیمارستان انتقال ندهند و در مصرف اکسیژن نیز صرفه‌جویی کنند. 3⃣سخنگوی وزارت بهداشت: ۶۲۸۳بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شد؛ مجموع بیماران به ۱۲۶۱۹۰۳ نفر رسید. ⚫️۸۲بیمار جان خود را از دست دادند. 🔹 مجموع جان باختگان به ۵۵۸۳۰ نفر رسید و تاکنون ۱۰۴۰۵۲۱ نفر از بیماران، بهبود یافته اند. JOIN➢➣➤ @Famenin_Gram

🚨 دستگيري سارق موبايل حين سرقت در فامنين ⭕ به گزارش خبرنگار پايگاه خبري پليس، سرهنگ " علي حسن حيدري"، در تشريح اين خبر گفت: در پي وصول خبري مبني بر سرقت موبايل يكي از شهروندان در فامنين، ماموران كلانتري ۱۱ به محل اعزام شدند. 🔹 وي افزود: با شگردهاي خاص پليسي سارق در محل دستگير و پس از انتقال به يگان انتظامي در بازجويي فني و در مواجهه با ادله موجود به جرم سرقت اعتراف کرد و پس از تشکيل پرونده به مرجع قضائي تحويل شد. 🔹 فرمانده انتظامي شهرستان فامنين در پايان از شهروندان خواست: در صورت مواجهه با هرگونه موارد مشكوك، با پلیس ۱۱۰ تماس بگیرند. 📆 ۱۷ دیماه ۹۹ #من_ماسک_میزنم #به_امید_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

📷 #ببینید 1⃣شروع جدول گذاری خیابان شهید چمران شهرستان #فامنین با جداول سنگی و گرانیتی 2⃣اصلاح دور برگردان میدان امام رضا علیه السلام فامنین 3⃣نصب ست ورزشی کودکان در پارک نواری حاشیه میدان امام رضا علیه السلام 📆 دیماه ۹۹ 🔻روابط عمومی شهرداری #فامنین #من_ماسک_میزنم #به_امید_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

📷 #ببینید 💐 دیدار مدیر کل بهزیستی استان همدان دکتر دیناری و هئیت همراه با حجت الاسلام و المسلمین #مصباح امام جمعه شهرستان #فامنین #من_ماسک_میزنم #به_امید_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

⏰ هر شب ساعت ۲۲ 📢 #چند_خبر_کوتاه 💢 بعد از سخنان فرمانده #سپاه_قدس خطاب به ترامپ که گفته بود؛ بعید نیست از درون خانه شما پاسخ جنایت‌تان را بدهند. امروز #ترامپ پشت شیشه ضدگلوله سخنرانی کرد. 💢 #سردار_حاجی_‎زاده: هنگام حمله به عین‎الاسد، اقدامات ما براساس یک درگیری فراگیر بود. ما بدترین حالت را در نظر گرفتیم و حدود ۴۰۰ #موشک روی سکو آماده شلیک به سوی پایگاه‌های آمریکایی بود. 💢 رئیس سازمان غذا و دارو: ۶ #واکسن_کرونا با ۶ روش در کشور در حال تولید است که برای #ایران با این محدودیت‌های ایجادشده دستاورد بزرگی است. به‌زودی اتفاقاتی در این حوزه می‌افتد که سبب تحیر دوست و دشمن می‌شود. 💢 ویلای غیرمجاز یکی از مدیران کل نهاد ریاست‎جمهوری در فیروزکوه توسط دستگاه قضا تخریب شد. این فرد برای جلوگیری از تخریب ویلای خود، فشار زیادی به مسئولان این شهرستان آورده بود. دادستان فیروزکوه در این زمینه گفت: مردم بدانند #قانون برای همه یکسان است و هیچ اغماضی برای هیچ شخصی صورت نمی‌گیرد. 💢 رئیس سازمان #دامپزشکی: فردا بهره برداری از خط تولید واکسن، تولید داخل آنفلوآنزای پرندگان با حضور #رئیس_‌جمهور آغاز می‌شود. 💢 به گفته یحیی السریع سخنگوی نیروهای مسلح یمن، ارتش این کشور، پهپاد متعلق به عربستان از نوع کارایل (karayel) را پس از تجاوز به حریم هوایی #یمن در الجوف مورد هدف قرار داده است. -----------*✨🌐✨*----------- 💥 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🆔 @Famenin_Gram

📝🌿🍂🍃 🌿🔍 🍂 🍃 🎧 #صدای_مردم با سلام و خسته نباشید 🔸 میخواستم تقاضا کنم از مسئولین ذی ربط یه کاری برای سونوگرافی شهرستان فامنین بکنن که همه بخاطر یه سونو گرافی باید برن همدان خواهشا صدای مردم #فامنین رو بگوش مسئولین برسونید. 📥 ارسالی از : مخاطبین ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸 🍃 🍂 🌿🔍 📝🌿🍂🍃

🔮 #ترفند فامنین گرام (پنجشنبه ها) 👌با لیوان یک بار مصرف خیلی راحت این سبد گل کنفی رو بسازیم. 🔹 با دور ریختنی‌ها میشه وسایل کاربردی قشنگی ساخت، تو تعطیلات کرونایی با بچه‌هاتون از این کاردستی‌ها درست کنید. #من_ماسک_میزنم #به_امید_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

📷 #ببینید 💠مراسم بزرگداشت اولین سالگرد شهادت شهید قاسم سلیمانی، شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و دهه بصیرت با سخنرانی فرمانده ناحیه مقاومت فامنین سرهنگ حسینی و تقدیر از متربیان برتر گروه های صالحین توسط پایگاه حضرت مریم سلام الله علیها در روستای امیر آباد برگزار گردید. 🔻حوزه مقاومت کوثر #فامنین #حاج_قاسم #من_ماسک_میزنم #به_امید_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

🎥 ۱۰ نکته که موقع استفاده از #ماسک باید بدونید و رعایت کنید. ‌ 📣 #اخبار مربوط به ویروس #کرونا 1⃣در شبانه روز گذشته و بر اساس آمار‌های رسمی با شناسایی ۸ مورد ابتلا، تعداد مبتلایان استان #همدان از آغاز همه گیری به ۹۸۶۱ نفر رسید. 2⃣موردی از #کرونای_انگلیسی در #همدان مشاهده نشده ‌است؛ دکتر منوچهر کرمی معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم‌پزشکی ابن‌سینای همدان، اظهار کرد: به طور کلی تا الان مقایسه دقیقی بین کروناویروس چینی و کروناویروس انگلیسی انجام نشده است اما مطالعات کنونی نشان می‌دهد نمونه انگلیسی آن قابلیت سرایت‌پذیری بالایی دارد. 3⃣مشاور وزیر بهداشت: ابتلای نفر دوم به کرونای انگلیسی در ایران صحت ندارد و هنوز چیزی مشخص نیست. 4⃣سخنگوی وزارت بهداشت: ۶۳۶۰بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شد؛ مجموع بیماران به ۱۲۶۸۲۶۳ نفر رسید. ⚫️۱۰۳ بیمار جان خود را از دست دادند. 🔹 مجموع جان باختگان به ۵۵۹۹۳ نفر رسید و تاکنون ۱۰۵۰۵۵۳ نفر از بیماران، بهبود یافته اند. JOIN➢➣➤ @Famenin_Gram