🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) 🤕 دلیل سردردهای تابستانی چیست؟ 🔹برای پیشگیری، نوشیدنی‌های کافئینی کمتر بخورید. ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) ✅شما یک روزه مبتلا به #دیابت نمی­‌شوید، بلکه این بیماری معمولا با اختلال تحمل گلوکز که اصطلاحا "پره دیابت" یا "قبل از دیابت" شناخته می­‌شود، آغاز می­‌گردد و معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. در کشور ایران افراد بسیاری مبتلا به پره دیابت هستند. تشخیص به‌موقع پره دیابت اهمیت بسیاری دارد، زیرا معالجه و بهبود در پره دیابت می­‌تواند از بروز دیابت نوع دوم و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلب و عروق، مشکلات بینایی و بیماری های کلیوی که غالبا قبل از تشخیص بالینی دیابت ایجاد می­‌گردند، پیشگیری کند. 👈توصیه هایی برای افراد دیابتی یا پره دیابت pdf 🔸ورزش منظم، متعادل و حداقل ۳۰ دقیقه در روز 🔹پرهیز از مصرف آب میوه با معده خالی 🔸از مصرف غذاهای پر چرب بپرهیزید و... ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) 📷مراقبت‌های تابستانی برای بیماران کلیوی 🔸بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی باید در تابستان آب بیشتری بخورند؛ البته نه خیلی زیاد. گاهی می‌توانید در صورت احساس خشکی دهان به جای اینکه آب بخورید، دهانتان را با ترکیب آب و آب‌لیمو اسپری کنید. ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) 📷عفونت های پوستی شایع در فصل گرما؛ 🔹 اگر چیزی آزاردهنده‌تر از گرما وجود داشته باشد، قطعاً عفونت‌های پوستی است، اینفوگرافیک را بخوانید تا با انواع عفونت‌‌ها، پیشگیری‌ و درمانشان آشنا شوید. ─┅─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─┅─ 🔆 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام در سه پیام رسان تلگرام،ایتا و سروش 👇 🌺🍃 @Famenin_Gram 🍃🌸

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) 📌حالت تهوع و چگونگی کنترل آن 🔰هر کسی می‌تواند دچار تهوع شود اما در شرایطی خاص، تهوع بیشتر رخ میدهد مثلاً وقتی کسی شیمی‌درمانی میشود یا باردار است. البته که تهوع به‌خودی‌خود یک بیماری یا مشکلی در سلامتی نیست؛ بلکه یک علامت بالقوه از یک بیماری، عارضه یا دیگر وضعیت‌های فیزیکی میباشد. JOIN➢➣➤ @Famenin_Gram

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) ☀️۸ کاری که نباید بعد از آفتاب‌سوختگی انجام بدهید. ┄┅═✧🖤✧═┅┄ 🏴 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام 👇 ╭═━ ━═╮ 🖤 @Famenin_Gram ╰═━ ━═╯

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) ❌ غذاهایی که نباید در مایکروویو قرار دهید. 🌭سوسیس و کالباس 🥩گوشت و مرغ خام 🥦کلم بروکلی 🍞نان 🥔سیب زمینی درسته 🥚تخم مرغ کامل 👈گذاشتن بعضی از مواد غذایی در مایکروویو برای سلامتی مضر است چون مواد مغذی آنها را خارج می‌کند یا ترکیباتی که می‌­توانند فرد را بیمار کنند، تولید می‌کند. ┄┅═✧🖤✧═┅┄ 🏴 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام 👇 ╭═━ ━═╮ 🖤 @Famenin_Gram ╰═━ ━═╯

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) ❓ چرا سالمندان باید ورزش کنند؟ 👌بهترین ورزشها برای سنین بالا 🔹 پیاده روی 🔹 ورزش در آب 🔹 تمرین با کش های ورزشی 🔹 تمرین با وزنه ┄┅═✧🖤✧═┅┄ 🏴 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام 👇 ╭═━ ━═╮ 🖤 @Famenin_Gram ╰═━ ━═╯

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) 👈 تغییر رنگ لب ها و #دلایل_احتمالی آن 🔹 پزشکان همیشه تاکید دارند تشخیص به موقع بیماری‌ها می‌تواند روند درمان را موثرتر کند و حتی نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری را کاهش دهد. رنگ لب‌ها از مواردی است که می‌تواند نشان دهنده سلامت فرد باشد. #محرم #واکسن ┄┅═✧🖤✧═┅┄ 🏴 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام 👇 ╭═━ ━═╮ 🖤 @Famenin_Gram ╰═━ ━═╯

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) 📷 عواملی که سلامت روده‌ها را تهدید می‌کنند؛ 🔸 استرس بیش از اندازه 🔸 بی تحرکی و نشستن طولانی مدت 🔸 مصرف بیش از اندازه قند... ┄┅═✧🖤✧═┅┄ 🏴 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام 👇 ╭═━ ━═╮ 🖤 @Famenin_Gram ╰═━ ━═╯

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) ⁉️ چرا لثه‌ها عقب میروند؟! 🦷 وقتی لثه‌ها شروع به عقب رفتن می‌کنند، دیگر برنمی‌گردند. یعنی تشخیص و درمان عقب رفتگی لثه‌ها در اولین مرحله و قبل از اینکه بدتر شود، ضروری است. پس اگر شک دارید لثه‌هایتان در حال عقب رفتن است، اولین کاری که باید بکنید این است که به دندانپزشک مراجعه کنید. ┄┅═✧🖤✧═┅┄ 🏴 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام 👇 ╭═━ ━═╮ 🖤 @Famenin_Gram ╰═━ ━═╯

🔵 #ایستگاه_سلامت (یکشنبه ها) 📌توصیه هایی برای مقابله با التهاب ریه 🔹 پرهیز از مصرف غذاهای آماده و صنعتی 🔸 مصرف میوه و سبزیجات غنی از فیبر ... ┄┅═✧🖤✧═┅┄ 🏴 رسانه فرهنگی، اجتماعی #فامنین_گرام 👇 ╭═━ ━═╮ 🖤 @Famenin_Gram ╰═━ ━═╯