💕عنوان داستان: آرامش واقعی روزگاري حاکمي اعلام کرد به هنرمندي که بتواند آرامش را در يک تابلو نقاشي بياورد، جايزه اي نفيس خواهد داد. حاکم از ميان تابلوهای هنرمندان دو تابلو را پسنديد. اولي نقاشي يک درياچه آرام بود. هرکس اين نقاشي را ميديد حتما آرامش را در آن مي يافت. در دومي کوههايي بود ناهموار. از کنار کوه آبشاري به پايين ميريخت، در اين نقاشي اصلا آرامش ديده نميشد. اما حاکم با دقت نگاه کرد و پشت آبشار خروشان، لابلای بوته ای پرنده اي لانه کرده و با آرامش نشسته بود. حاکم نقاشي دوم را انتخاب کرد و گفت: آرامش بمعناي آن نيست که مشکلي وجود نداشته باشد، يا کار سختي پيش رو نباشد، آرامش يعني در ميان صدا، مشکل و کارِ سخت، دلي آرام وجود داشته باشد. https://eitaa.com/Fanose_Andishe

رودخانه حركت می‌كند، در راه به درختی زيبا بر می‌خورد، از زيبايی درخت لذت می‌برد، آنرا تحسين می‌كند و دوباره به راهش ادامه می‌دهد. رودخانه به درخت نمی چسبد؛ زيرا در اينصورت، ‌حركتش متوقف می‌گردد، به كوهی زيبا می‌رسد؛ به خاطر لذتِ گذر از چنين كوه زيبايی، سپاسگزاری می‌كند و به راهش ادامه می‌دهد، رودخانه همينطور به راهش ادامه می‌دهد... مشكلِ انسان اين است كه وقتی درختی زيبا می‌بيند، دوست دارد خانه‌اش را همانجا بسازد و آنجا زندگی كند بهتر است به هيچ چيزوابسته نشويد در واقع باوابسته شدن، نمی‌توانيد لذتی ببريد، لذت حقیقی از آزادی و عدم وابستگی ناشی می‌شود 👌 https://eitaa.com/Fanose_Andishe

⬇️فقط آخرش…🥹 هوای همو تو هر شرایطی داشته باشیم یادبگیریم چجوری بذاریم عشق بینمون بزرگ بشه…. . حتماً تا انتها ببینید این پستو عزیزای جانم 🪽 (همین الان این پستو بفرست برای آدمای ارزشمند زندگیت ⭐️) https://eitaa.com/Fanose_Andishe

بنویس: من قوی هستم 💪 https://eitaa.com/Fanose_Andishe

جای خالی او ، باعث میشه بفهمی که دیگه اون سایه ، اون کوهستان ، اون تکیه گاه ، هیچوقت نیست و همانند او نمیاد. قدرشو بدون باباها خیلی تنهان رفیق. برای سلامتیش بنویس " خدایا سپاس " نشر از تو 🌱 https://eitaa.com/Fanose_Andishe

✅️ *در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟* ✅ غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. ✅در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. ✅استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. ✅ عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. ✅ بیخوابی به سرتان زده است؟. غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. https://eitaa.com/Fanose_Andishe