❇️ خواب کودکان 👈 اصول و حقایقی درمورد خواب کودکان خواب کودکان توأم با ترس و وحشت است. اگر این اصل را بپذیریم، قبول خواهیم کرد که کودکان دچار مشکل خواب می‌گردند. تحقیقات درمورد خواب کودکان نشان داده است که: 🔸 شیرخواران آمادگی دارند که بیش‌تر از بزرگسالان از خواب بیدار شوند، زیرا حد متوسط دوره خواب آن‌ها ۵۰ دقیقه طول می‌کشد، در صورتی که در بزرگسالان ۹۰ دقیقه طول خواهد کشید. 🔸 مشکل خواب به طور دائم یا به شکل عودکننده در کودکان در سنین قبل از دبستان وجود دارد و شایع است. 🔸 حدود ۲۵ درصد کودکان کوچک‌تر از ۵ سال دچار نوعی از مشکلات خواب هستند. 🔸 حدود ۲۰ درصد پدر و مادرها از گریه یا تحریک‌پذیری هنگام اول تولد کودکشان شکایت دارند. #تربیت_فرزند #خواب_کودک [💕 فرزنــد رضوے 💞] 🦋🔎 @FarzandeRazavi

❇️ خواب کودک 👈 آرام کردن مغز کودک هنگام خواباندن پدر و مادر باید سعی کنند فعالیت مغزی کودک را هنگام خواباندن کاهش دهند. این هدف با فعال کردن مواد شیمیایی مغز یعنی اکسی‌توسین و هورمون خواب ملاتونین انجام می‌گیرد. بهترین راه برای موفقیت در این کار، آرامش بخشیدن به کودک در هنگام خواب است. برای آرامش بخشیدن لازم است موارد زیر را انجام دهید: ✅ موقعی که می خواهید کودک خود را بخوابانید، خود باید آرامش داشته باشید؛ ✅ کنار کودک بخوابید و برای او قصه بگویید؛ ✅ قبل از خواب غذاهایی که مغز کودک را فعال می‌کند، به او ندهید. #تربیت_فرزند #خواب_کودک #آرام_کردن_مغز_کودک [💕 فرزنــد رضوے 💞] 🦋🔎 @FarzandeRazavi

❇️ آرام کردن مغز کودک هنگام خواباندن ✨ موقعی که می‌خواهید کودک خود را بخوابانید، خود باید آرامش داشته باشید. اگر مادر، خود دچار استرس باشد و مواد شیمیایی استرس‌زای مغز او در هنگام خواباندن کودک زیاد باشد، یعنی مادر خود ناراحت، خشمگین و عصبانی باشد، این حالت به کودک منتقل می‌گردد و کودک احساس ناامنی می‌کند و به خواب نخواهد رفت. برعکس، اگر مادر آرامش داشته باشد و صدای او آرام و ملایم باشد و کودک را به آرامی نوازش دهد، موجب می‌شود که کودک به راحتی به خواب برود. #تربیت_فرزند #خواب_کودک #آرام_کردن_مغز_کودک [💕 فرزنــد رضوے 💞] 🦋🔎 @FarzandeRazavi

❇️ آرام کردن مغز کودک هنگام خواباندن ✨ کنار کودک بخوابید و برای او قصه بگویید. زمانی که مادر کنار کودک خود می‌خوابد، تماس بدنی مادر و کودک برقرار می‌گردد. اگر در این هنگام مادر برای کودک قصه بگوید یا آواز بخواند، سبب می‌شود اکسی‌توسین مغز کودک افزایش یابد و مغز فوقانی کودک از تحریکات حرکتی او (جست و خیز کردن و لول خوردن) جلوگیری کند و کودک به خواب رود. 👌 محیط خواب کودک باید برای خوابیدن مساعد باشد. روشنایی اتاق باید بسیار کم باشد ( تاریکی، ملاتونین مغز را فعال می کند). اگر کودک از تاریکی می‌ترسد، اتاق نباید تاریک باشد و به کودک بگویید موقعی که شما می خوابید، من مواظب شما هستم. ✅ مادران باید بدانند نواختن موزیک ملایم و آرام در هنگام خواباندن کودک به خواب رفتن کودک کمک می‌کند. زمانی که کودک آماده خوابیدن شده و مادر پهلوی او خوابیده است ، مادر می‌تواند خود را به خواب بزند تا کودک به خواب برود. تماس بدن کودک با مادر و آرامشی که مادر دارد و رابطهٔ عاطفی که بین آن‌ها به‌وجود می‌آید، در خوابیدن کودک تأثیر دارد. تماس پوست بدن مادر با پوست بدن کودک و حتى دست مادر با دست‌ها و سر و صورت و پشت کودک سبب میشود که اکسی‌توسین و اوپيوئيد ترشح گردد و موجب خواب کودک شود. موقعی که کودک به خواب رفت، می‌توانید او را به آرامی روی تخت یا گهواره‌اش بگذارید و به آرامی اتاق کودک را ترک کنید و به کارهای خود بپردازید. #تربیت_فرزند #خواب_کودک #آرام_کردن_مغز_کودک [💕 فرزنــد رضوے 💞] 🦋🔎 @FarzandeRazavi

❇️ آرام کردن مغز کودک هنگام خواباندن ✨ قبل از خواب غذاهایی که مغز کودک را فعال می‌کند، به او ندهید. دادن مواد غذایی پروتئینی (گوشت و ماهی) در خلال دو ساعت قبل از خوابیدن، سبب می‌شود که ماده شیمیایی دوپامین (ماده شیمیایی محرک مغز) افزایش یابد. هم‌چنین دادن شکلات که دارای کافئین است سبب می‌شود که از خوابیدن کودک جلوگیری کند. اگر کودک قبل از خواب، گرسنه است و می‌خواهد چیزی بخورد، مواد کربوهیدرات مانند تکه‌ای موز به او بدهید. ✔️ هم‌چنین حمام کردن کودک قبل از خوابیدن باعث می‌شود کودک آرامش پیدا کند و به راحتی به خواب رود. #تربیت_فرزند #خواب_کودک #آرام_کردن_مغز_کودک [💕 فرزنــد رضوے 💞] 🦋🔎 @FarzandeRazavi

❓سؤال: آیا در بغل گرفتن شیئی مانند عروسک در هنگام خوابیدن، به خواب کودک کمک می‌کند؟ ✅ پاسخ: بعضی از کودکان با داشتن لباس یا اشیائی که بوی شیر مادر می‌دهد به خواب می‌روند. اگر کودک با در دست گرفتن یا در آغوش گرفتن لباس یا اشیائی آرامش می‌یابد، آن شیء یا لباس را به او بدهید تا در آغوش بگیرد و بخوابد. چون مرکز بویایی و وابستگی در مغز مجاور یکدیگر می‌باشند، چنین اثری وجود دارد. اگر شما کودک را هنگام خواباندن، چند دقیقه در بغل بگیرید و بدن او را کمی ماساژ دهید، کودک به راحتی به خواب می‌رود. در مورد کودکانی که در سنین قبل از مدرسه هستند، اگر هنگام خوابیدن، اسباب‌بازی یا عروسکی به آن‌ها بدهید تا آن را در آغوش بگیرند، بهتر به خواب می‌روند، زیرا در بغل گرفتن یک شیء موجب افزایش ترشح مواد شیمیایی آرام‌کننده مغز او می‌گردد. 👌 با کودک خود قرار بگذارید که اگر تمام شب را به آرامی بخوابد، صبح فردا جایزه (به طور مثال برچسب) می گیرد و اگر برچسب ها به عددی مثلا ده عدد برسد، او جایزه دلخواه خود را خواهد گرفت. مادر باید اتاق خواب کودک را با نصب عکس های مختلف به محیطی آرام و گرم تبدیل کند تا کودک اتاق را دوست داشته باشد و به راحتی در آن بخوابد. اگر کودک به حد کافی بزرگ شده است، با نظر و سلیقه خود او پوسترها و عکس های اتاقش را تزئین کنید. #تربیت_فرزند #خواب_کودک [💕 فرزنــد رضوے 💞] 🦋🔎 @FarzandeRazavi