💥 آغاز مینی‌دوره‌ی رایگان با موضوع #عزت_نفس ویژه والدین و مربیان👇👇👇 ❗️📝❗️📚❗️📝❗️📚❗️ ❇️ یکی از پرتکرارترین درخواست‌های والدین درباره‌ی امور پرورشی؛ موضوع عزت نفس فرزندان است. این مبحث با شروع سنین تحصیلی و یا آموزشی فرزندان و قرار گرفتنشان در محیط‌های اجتماعی و خارج از خانواده؛ بیشتر جلوه می‌یابد و برای والدین دغدغه ایجاد می‌کند. ⏪ در همین راستا کانال #فرزند_ارزشمند_من در نظر دارد؛ نکاتی کاربردی بصورت سلسله‌‌وار با عنوان #عزت_نفس را برای شما مخاطبان عزیز بیان کند و به چیستی و‌ چرایی این مفهوم بپردازد. ⏪ همچنین با ارائه‌ی راهکارهای کارآمد و‌ قابل اجرا به والدین برای ایجاد و تثبیت این ویژگی در فرزندانشان کمک کند. با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •┈••✾🤱•°•°•❣•°•°•🤱✾••┈• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ عزت نفس یعنی؛ یک فرد چه باور و احساسی نسبت به خود دارد‌‌ و چگونه درباره‌ی خود فکر می‌کند. ◀️ در واقع عزت نفس؛ میزان ارزش و احترامی‌ست که فرد برای خود قائل است. ◀️ عزت نفس یعنی؛ ما چقدر خودمان را قبول داریم. ◀️ عزت نفس یک احساس درونی‌ست که برای هدایت افکار، احساس و رفتارهایمان؛ به ما کمک می‌کند. ◀️ مهم‌ترین عامل در ایجاد عزت نفس؛ تجربیات گذشته‌ی افراد در کودکی‌ آنهاست. نحوه‌ی برخورد با افکار، احساسات و رفتار کودک؛ از مهم‌‌ترین عوامل درباره‌ی ایجاد و تقویت عزت نفس در او هستند. ❇️ پس لازم است والدین و مربیان با تعریف این مفهوم بطور دقیق آشنا شوند. همچنین لازم است تا راهکارهای ایجاد و تقویت عزت نفس را آموزش دیده و در فرصت‌های طلایی و تاثیرگزار آنها را بکار گیرند. #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم متفاوت هستند اما؛ عموما به یک معنا در نظر گرفته می‌شوند. ◀️ عزت نفس، ارزشی‌ست که فرد به خود اختصاص می‌دهد و باور دارد که ارزشمند و لایق محبت و احترام است. عزت نفس به معنای قبول داشتن و پذیرش خویش است. ◀️ اعتماد به نفس یعنی؛ فرد به خودش در زمینه‌های خاصی از زندگی اعتماد دارد. به عبارت دیگر اعتماد کردن به توانایی‌های خود در زمینه‌های خاص، همان اعتماد به نفس است. 🔺 اعتماد به نفس از بیرون ساخته می‌شود. اما عزت نفس یک عامل درونی‌ست. ✳️ مثال برای درک بهتر تفاوت دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس: مثلا یک نفر سعی می کنید بهترین ورزشکار در رشته ورزشی خودش باشد و آنقدر به توانایی‌هایش ایمان دارد که در رقابت‌های المپیک هم شرکت می کند. اما اگر این فرد عزت نفس پایینی داشته باشد، حتی گرفتن مدال طلای المپیک هم نمی‌تواند به او احساس ارزشمندی بدهد و او را خوشحال کند.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❓ چرا وجود عزت‌نفس و روش‌های افزایش عزت‌نفس در کودکان؛ مهم است؟ ❓ چرا پرورش و افزایش عزت‌نفس در کودکان به عنوان یک امر ضروری شناخته می‌شود؟ 1⃣ عزت‌نفس مهم‌ترین عامل برای انگیزه‌ی هر فرد جهت انجام کارها، فعالیت‌ها یا مشغول شدن به یک اقدام جدید می‌باشد. 2⃣ وجود عزت‌نفس، می‌تواند فرد را به خودباوری و رشد فکری برساند. 3⃣ فردی که دارای عزت‌نفس کافی‌ست، معمولا از پس هر کاری برمی‌آید و یا شکست و تجربه ناموفق در یک فعالیت را مقدمه‌ای برای پیشرفت می‌داند. #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

1⃣ تمایل به گوشه‌گیری و دوری از جمع کودکی که عزت نفس پایینی دارد، بدلیل عدم خودباوری سعی می‌کند کمتر در جمع حضور یابد و‌ از انجام فعالیت‌های جمعی اجتناب می‌کند؛ چرا که معمولا احساس شرم و خجالت دارد. 2⃣ اضطراب زیاد برای انجام فعالیت‌ها استرس و اضطراب در انجام کارها به عوامل گوناگونی بستگی دارد اما یکی از عوامل مهمی که این حالت را ایجاد می‌کند؛ عزت نفس پایین کودک است. 3⃣  برتر دانستن سایر همسالان نسبت به خود زمانی که کودک به اندازه کافی عزت نفس ندارد و این ویژگی به مقدار مناسب در او شکل نگرفته است، عموما سایر همسالانش را از خودش برتر می‌داند. این برتری می‌تواند شامل ویژگی‌های ظاهری مانند چهره، اندام‌ها و ... و همچنین ویژگی‌های درونی مثل هوش و توانایی و ... باشد. 4⃣ عدم توانایی در ابراز نیازها و خواسته‌ها اگر کودک شما نمی‌تواند نیاز و خواسته‌ی خودش را به‌راحتی ابراز کند و در هر بار بیان آن؛ دچار احساس سختی و فشار می‌شود، می‌تواند نشانه روشنی از عدم عزت نفس در او باشد. 5⃣ ترس از شکست کودکی که از کمبود یا عدم عزت نفس رنج می‌برد، از شکست می‌ترسد و در برخورد با هر نوع شکستی، بسیار سرخورده و غمگین می‌شود. حتی گاهی ممکن است که کودک کار خودش را بهتر از همسالانش انجام دهد. اما به دلیل عدم باور داشتن به خودش، همچنان از شکست خوردن واهمه داشته باشد.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ یکی از مهم‌ترین روش‌های افزایش عزت‌نفس در کودکان، که انجام آن بسیار موثر است؛ ایجاد فضای تصمیم‌گیری برای اوست. ❗️ کودکانی که هیچگاه اجازه‌ی انتخاب و تصمیم‌گیری را در خانواده ندارند، عزت‌نفس یا در آن‌ها شکل نمی‌گیرد و یا به میزان بسیار اندک و ناقصی ایجاد می‌شود.  ◀️ پس به کودک خود فرصت تصمیم‌گیری بدهید. 🔺 قطعا منظور از در اختیار دادن فرصت تصمیم‌گیری به معنای به خطر انداختن کودک نیست. ◀️ اگر کودک تصمیم به انجام کار پرخطری را دارد؛ سعی کنید با شبیه‌سازی و‌ جایگزین‌های مشابه؛ فرصت آن تجربه را به او‌ بدهید و یا اگر امکان نظارت غیرمستقیم شما بر آن رفتار وجود دارد؛ اجازه دهید تا مستقلانه تجربه‌ی آن کار را بدست آورد‌. بطور مثال کودک میخواد خودش با چاقو میوه را برش بزند. شما می‌توانید با نظارت دورادور اجازه‌ی انجام این کار را به او بدهید و یا با در اختیار قرار دادن یک چاقو که تیزی کمتری دارد؛ فرصت کسب این تجربه را در اختیارش قرار دهید.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ توجه فعالانه و‌ همه‌جانبه از جانب والدین؛ از عوامل بسیار موثر برای ساختن و تقویت عزت نفس در کودک محسوب می‌گردد. ◀️ هنگامی که کودک رفتار خوبی انجام می‌دهد، کلام درست و زیبایی را بکار می‌برد و‌ یا حتی افکارش را بر زبان می‌آورد؛ لازم است که والدین حتما بصورت فعالانه و‌ با هیجان ( نه با حالت رفع تکلیف و‌ غیرواقعی)؛ او را مورد توجه قرار دهند. 🔺 متاسفانه گاهی این تفکر در خانواده‌ها دیده می‌شود که؛ توجه فعالانه و ویژه به کودک باعث لوس شدن او‌ خواهد شد؛ در حالیکه نمی‌دانند عدم توجه موثر و کافی به فرزندان و رفتارهایشان، چه عواقب آسیب‌زننده‌ای را بر روان و آینده‌ی آنها خواهد گذاشت.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ یکی از عوامل موثر در ایجاد و تقویت عزت‌نفس کودکان؛ مورد تشویق قرار دادن آنهاست. ◀️ سعی کنید کودک را بابت فعالیت‌های بزرگ و کوچکی که انجام می‌دهد تشویق کنید. 🔺 مراقب باشید. تشویق کردن حتما به معنی خریدن هدیه‌ و پرداخت هزینه‌های بالا نیست. بلکه یک جمله محبت‌آمیز، تشویق کلامی، در آغوش کشیدن و یا ایجاد یک فضای دلنشین سرگرمی می‌تواند به مراتب تاثیر بسیار بالاتری در راستای شکل‌گیری عزت نفس کودک داشته باشد و اثر ماندگارتری بر روان کودک برجای بگذارد. 🔺 همچنین به یاد داشته باشید که؛ تشویق نباید همیشه به خاطر رسیدن به نتیجه باشد. بلکه می‌بایست کودک را به خاطر تلاشی که در مسیر انجام کارها کرده است؛ تشویق کنید. این بدان معناست که؛ شما به او اهمیت می‌دهید و کارهای او را ارزشمند می‌بینید.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ شاید به نظر مساله‌ی بسیار ساده‌ای باشد اما؛ دوست داشتن فرزند و ابراز کردن این موضوع و همچنین نشان دادن و بیان خوشحالی از وجود او در زندگی، توسط والدین چیزی‌ست که می‌تواند عزت نفس را به شدت در کودک افزایش دهد. ◀️ با این کار شما؛ حس نیاز به توجه و دوست داشته شدن در کودک به خوبی پاسخ داده می‌شود. ◀️ کودکتان را در آغوش بگیرید و به او بگویید که تا چه اندازه دوستش دارید و از داشتن او خوشحال هستید. 🔺 نکته‌ی مهم درباره‌ی این راهکار اینست که؛ دوست داشتن کودک‌ را بدون قید و شرط ابراز کنید نه برای رسیدن به یک هدف و‌ یا بخاطره کاری که انجام داده است. چرا که کودک به خوبی تفاوت این دو نوع ابراز دوست داشتن را می‌‌فهمد.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ اگر چه کسب پیروزی، رسیدن به هدف و عبور از خط پایان به عنوان نفر اول؛ در هر کاری بسیار لذت‌بخش است اما باید، به کودک آموزش داد که قرار نیست همیشه در همه‌ی کارها نفر اول باشد. ◀️ به او یاد بدهید و یادآوری کنید که؛ سعی و تلاش در هر کاری مهم‌تر از نتیجه‌ای است که در پایان بدست می‌آورد. ◀️ داشتن روحیه‌ی انعطاف‌پذیر باعث خواهد شد تا؛ عزت‌نفس فرزندتان در مواجه‌ی با شکست و‌ عدم موفقیت؛ آسیب نبیند.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ یک‌ امر مهم جهت شکل‌گیری و تقویت عزت‌نفس در کودکان؛ دادن فضا و فرصت به آنها، جهت انجام کارهاست. ◀️ اجازه دهید، کودک امور شخصی خود را به تنهایی انجام دهد و فقط زمانی که اعلام نیاز به کمک از سوی شما را داشت، بصورت محدود و‌ یا غیرمستقیم به او کمک کنید. ◀️ حتی لازم است گاهی مسئولیت انجام امور مختلف و کارهایی که می‌دانید کودکتان قادر به انجامشان است را، بطور ویژه به او بسپارید. ❇️ این عوامل سبب خواهند شد تا کودکان احساس خودارزشمندی را تجربه کرده و در نتیجه به ایجاد و تقویت حس عزت‌نفس در آنها کمک خواهد کرد.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ اگر کودک احساس کند در انتخاب موارد پیش‌ رو از خودش اختیار و حق انتخاب دارد؛ حس عزت‌نفس نیز در او تقویت خواهد شد. ◀️ گاهی والدین بی‌اختیار؛ دائما در امور مختلف و حتی بسیار ساده و پیش پا افتاده، بجای فرزندشان تصمیم می‌گیرند در حالیکه دادن حق انتخاب مدیریت شده در این امور؛ هیچ آسیب و مشکلی برای کودکشان به همراه ندارد. ♻️ مثلا میتوان بجای انتخاب یک دست لباس برای کودکمان؛ دو لباس را در اختیارش بگذاریم و از خودش بپرسیم که کدام یک را دوست دارد بپوشد. و یا مثلا میتوان بجای آماده کردن ظرف میوه برای کودک به انتخاب خودمان؛ از خودش بپرسیم که از بین میوه‌های موجود کدام را میل دارد بخورد. 🔺 در بین محاوره‌های روزمره؛ می‌توانیم نمونه‌های زیادی پیدا کنیم و حق این انتخاب‌های کوچک اما سرنوشت‌ساز را به کودکمان بدهیم.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ سپردن وظایف کوچک به فرزندان، از جمله مهم‌ترین روش‌های افزایش عزت‌نفس در کودکان است که؛ به «تقویت توانایی حل مسئله» در آن‌ها نیز کمک شایانی می‌کند. ◀️ برخی از کارهای روزمره‌ را به کودکان بسپارید. تمیز کردن میز یا سفره بعد از صرف غذا، گذاشتن لباس‌ها در لباسشویی، قرار دادن لباس‌های خشک شده در جای خود، گذاشتن کفش‌ها در جاکفشی، آبیاری گلدان‌ها، کمک در امور خواهر یا برادر کوچکتر؛ می‌توانند کارهای مناسبی برای کودک باشند. 🔺 نکته‌ی ضروری در اجرا کردن این راهکار اینست که؛ وقتی امری را به کودک می‌سپاریم به هر صورتی که آن را انجام داد، از او بپذیریم و‌ نسبت به کار انجام شده ایراد نگیریم. چرا که این امر در راستای هدف مدنطر یعنی تقویت عزت‌نفس کودک، تناقض ایجاد می‌کند و موجب خواهد شد تا کودک درباره‌ی خود احساس بی‌کفایتی کند و یا ممکن است باعث ایجاد اضطراب در وی گردد و نهایتا با گذشت مدتی انجام کار را کنار بگذارد.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ یک راهکار بنیادی در ایجاد و تقویت عزت‌نفس فرزندان اینست که؛ والدین در برنامه‌های خود، یک فرصت ویژه را برای آنها اختصاص دهند. ◀️ یک روز در هفته را به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که بتوانید زمان مناسب و باکیفیتی را با فرزندتان سپری کنید. 🔺 کشیدن نقاشی، بازی‌های حرکتی-هیجانی، فعالیت‌های دست‌ورزی مانند درست کردن کاردستی، خرید دونفره، شستن ماشین، دوچرخه‌سواری، کاشتن گل و گیاه؛ موارد بسیار خوبی برای سپری کردن یک زمان باکیفیت والد_فرزندی به شمار می‌روند. ◀️ چنین موقعیت‌هایی؛ فرصت گفتگو را نیز بین والدین و فرزندان ایجاد می‌کنند و در نتیجه سبب محکم‌تر شدن پیوند دوطرفه بین آنها می‌شوند. که این امر در ایجاد و تقویت حس عزت‌نفس فرزندان بسیار موثر است.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •┈••✾🤱•°•°•❣•°•°•🤱✾••┈• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ یک راهکار مهم جهت بالا بردن احساس عزت‌نفس در فرزندان اینست که؛ علاقه‌های آنها را بشناسید و آنها را پیگیری کنید. ◀️ با این کار کودک؛ متوجه اعتماد شما نسبت به خودش می‌شود و احساس خودارزشمندی می‌کند. ◀️ از طرفی؛ رشد و پیشرفت در زمینه‌ی مورد علاقه و کسب موفقیت در این مسیر، باعث ایجاد و تقویت احساس خودتوانمندی در فرزندانمان می‌شود. ❇️ توجه به زمینه‌های مورد علاقه‌ی فرزندان؛ کمک‌ شایانی به ایجاد و تقویت حس عزت‌نفس در آنها خواهد کرد.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ فراموش نکنیم که در راستای اننقال هر ویژگی شخصیتی به فرزندان، باید ابتدا والدین نسبت به ایجاد و تقویت آن ویژگی در خود تلاش کنند و آموزش ببینند. ◀️ بدون شک یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های فردی؛ داشتن عزت‌نفس است. و همه‌ی والدین دوست دارند فرزندانی با عزت‌نفس بالا داشته باشند. فرزندانی که نگاهی مثبت به خود داشته و در برابر آسیب‌های متعدد دنیای پیرامون از خود ضعف و سستی، نشان ندهند. فرزندانی که بتوانند در مقابل هجمه‌های گوناگون، محکم ایستاده و آنقدر خود را باور داشته باشند که کورکورانه از دیگران تقلید نکنند. 🔺 برای ساختن چنین افرادی باید ابتدا والدین، میزان عزت‌نفس خود را مورد بازنگری قرار دهند. ◀️ اگر پدر و مادر خودشان را قبول داشته و نگاه مثبتی نسبت به خود داشته باشند، اگر پدر و مادر برای ارزش‌های وجودی خود همواره اهمیت قائل باشند و در زمینه‌های مختلف بر توانمندی‌های خود تکیه کنند ‌و خودباوری بالایی داشته باشند؛ بدون شک مهم‌ترین بستر و زمینه‌ی لازم جهت ایجاد عزت‌نفس در فرزندانشان را فراهم کرده‌اند و در این راستا می‌توانند بخوبی موفق شوند. 〰〰〰〰〰〰〰〰 🔘 پایان مینی‌دوره‌ی #عزت_نفس برای دیدن تمام پست‌های مرتبط با موضوع #عزت_نفس؛ همین عنوان را در کانال جستجو نمایید.🍃 با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

💥 آغاز مینی‌دوره‌ی رایگان پرورش کودکان با #تمرکز بالا 👇👇👇 ❗️🔎❗️🙋‍♀❗️🙋❗️🔎❗️ ❇️ یکی از مهم‌ترین مواردی که والدین و مربیان نسبت به آن نگرانی و دغدغه دارند؛ عدم #تمرکز بچه‌هاست. داشتن #تمرکز موضوعی‌ست که در مسیر آموزش و یادگیری مفاهیم متعدد درسی و غیردرسی؛ امری بسیار مهم محسوب می‌شود و‌ لازم است جهت تقویت آن در کودکان تلاش کنیم. ⏪ در همین راستا کانال #فرزند_ارزشمند_من در نظر دارد؛ نکاتی کاربردی بصورت سلسله‌‌وار با عنوان #تمرکز را برای شما مخاطبان عزیز بیان کند و به چیستی و‌ چرایی این مفهوم بپردازد. ⏪ همچنین با ارائه‌ی راهکارهای کارآمد و‌ قابل اجرا به والدین برای ایجاد و تثبیت این ویژگی در فرزندانشان کمک کند. با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ تمرکز یک توانایی‌ ذهنی‌ست و به معنای؛ حفظ توجه و حواس بر روی یک موضوع برای یک مدت معین و بدون توجه به سایر موضوعات پیرامونی و‌ یا افکار محتلف؛ می‌باشد.   #تمرکز با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

🔘 بهبود یافتن کارایی مطالعه و درس خواندن 🔘 قوی‌تر شدن اراده و انگیزه 🔘 کاهش یافتن اشتباه در کارها و انجام دقیق‌تر آن‌ها 🔘 تقویت حافظه‌ی کوتاه‌مدت و بلندمدت 🔘 کنترل و مدیریت ذهن بطوریکه؛ افکار و احساسات ناخواسته و مزاحم را می‌توان دور کرد 🔘 آرامش درونی بیشتر ❇️ همه‌ی این موارد؛ از مزایای داشتن تمرکز؛ هستند و می‌توانند «کیفیت یادگیری» را ارتقا دهند.   #تمرکز با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ علائم کودکان و دانش‌آموزانی که با مشکل عدم تمرکز مواجه هستند: ➖ انجام وظایفی که به آنها محول شده است؛ مثلا امور درسیشان را به تعویق می‌اندازند. ➖ زمانی که کاری را می‌خواهند انجام دهند؛ بسیار کند پیش می‌روند و یا بالعکس؛ خیلی سریعتر از زمانی که انجام آن کار، لازم دارد؛ تمامش می‌کنند و یک نتیجه‌ی بسیار عجولانه و بی‌دقت را از آن کار بجای میگذارند. ➖ بدلیل شکست در انجام کارها که بر اثر بی‌دقتی و عدم تمرکز ایجاد می‌شود؛ به مرور عزت‌نفسشان کاهش می‌یابد و اعتمادشان نسبت به خود و توانمندی‌هایشان را از دست می‌دهند. ➖ خیلی از اوقات نمی‌توانند کارشان را به اتمام برسانند. ➖ قادر نیستند تصمیماتشان را عملی کنند. ➖ با کوچکترین محرک محیطی؛ حواسشان از کاری که در حال انجامش هستند، پرت می‌شود. ➖ در هنگام انجام تکالیف؛ مدام رشته‌ی افکار و‌ همینطور رشته و‌ سرنخ موضوعی که مشغول مطالعه و یا حل آن هستند، از دستشان خارج می‌شود.   #تمرکز با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ عوامل زیادی باعث مشکل عدم تمرکز در کودکان می‌شوند که در اینجا به معرفی برخی از مهم‌ترین‌ آنها می‌پردازیم: 1⃣ خواب ناکافی: این مورد از مهم‌ترین و اصلی‌ترین علت‌های ایجاد و افزایش؛ عدم تمرکز در کودکان می‌شود. 🔺 کودکان باید ۸_۱۲ ساعت در طول شب بخوابند. این مساله را جدی بگیرید و در جهت تنظیم زمان و میزان خواب کودکتان، تلاش کنید. 2⃣ تغذیه نامناسب: کودک باید حتما سه وعده‌ی غذایی روزانه را مصرف کند. حذف یک یا چند وعده‌‌ی غذای روزانه؛ می‌تواند زمینه‌ساز عدم تمرکز باشد. همچنین استفاده از مواد خوراکی کافئین‌دار، و یا مواد غذایی با رنگ‌های مصنوعی، همچنین مصرف نوشیدنی‌های گازدار؛ از عوامل موثر در بروز عدم تمرکز می‌باشد. 🔺 بهداشت خوراک کودکان را جدی بگیرید. 3⃣ استرس و مشکلات خانوادگی: وجود منابع اضطراب‌زا در محیط زندگی کودکان؛ عامل بسیار مهمی جهت بروز عدم تمرکز در آنها محسوب می‌گردد. 🔺 کودکان برای داشتن افکار متمرکز؛ به داشتن یک محیط خانوادگی آرام و بدور از استرس نیاز دارند. 4⃣ اختلالات یادگیری: بعضی مواقع؛ عدم تمرکز کودک ناشی از وجود اختلال در یادگیری او می‌باشد. وجود مشکلاتی از قبیل؛ اختلال کمبود توجه( ADD) و یا اختلال بیش‌فعالی( ADHD)، می‌توانند عامل ایجادکننده‌ی عدم تمرکز در کودک باشند. 🔺 گاهی در مواجهه با کودکی که نقص و یا عدم توجه دارد؛ لازم است او را مورد سنجش روانشناختی قرار دهیم و موارد ذکر شده را بررسی کنیم.   #تمرکز با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ یکی از مهم‌ترین راهکارها جهت تقویت تمرکز در کودکان اینست که؛ شرایط محیطی کودک و همینطور انتظاراتی که از او داریم به گونه‌ای باشند که؛ کودکمان بتواند صرفا بر روی یک تکلیف یا انجام یک‌ کار تمرکز کند. ◀️ زمانی که کودک مشغول انجام تکالیف درسی‌‌ است، تلویزیون باید خاموش باشد و‌ سروصدا در اطراف کودک نباشد. ◀️ حتی زمانی که کودک مشغول بازی با اسباب‌بازی‌هایش است نباید؛ محرک‌های مختلف محیطی مثل تلویزیون و یا دستگاه پخش موسیقی بطور همزمان روشن باشند. ◀️ همچنین باید دقت کنیم که؛ در یک زمان مشخص، انجام دو وظیفه و‌ یا تکلیف را از کودکمان نخواهیم. و حتی برای انجام دو کار یا نوشتن دو تکلیف؛ یک فاصله‌ی زمانی را جهت استراحت بین آنها حتما در نظر بگیریم. 🔺 عدم در نظر گرفتن این موارد، تمرکز کودک در انجام کارها و یا تکالیفش را بسیار پایین می‌آورد.   #تمرکز با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ یک راهکار و ابزار بسیار مهم جهت تقویت تمرکز کودک؛ استفاده از بازی است. ◀️ از آنجایی که کودکان در هنگام بازی؛ در حال تمرین و یادگیری مفاهیم متعدد هستند، پس می‌توانیم با انتخاب بازی‌های هدفمند، تمرکزشان را تقویت کنیم. 1⃣ بازی‌های فکری گزینه‌ی بسیار خوبی هستند. چرا که قدرت تمرکز کودکان با انجام بازی‌های فکری بیشتر می‌شود. این بازی‌ها نیازمند فکرکردن، برنامه‌ریزی و استفاده از حافظه هستند. مثال: جورچین، بازی‌های کارتی، باز‌های ساختنی، پازل‌های تصویری که در آن‌ها باید یک غلط یا یک شی پنهان‌ شده در تصویر را پیدا کرد؛ مثال‌های بسیار خوبی از بازی‌های فکری هدفمند بشمار می‌روند. 2⃣ همچنین می‌توان فعالیت‌های مختلف روزمره که در راستای ایجاد تمرکز کمک‌کننده هستند را، بصورت بازی درآورد تا اجرای آنها برای کودکان هیجان‌انگیز شده و در نهایت منجر به تقویت تمرکزشان شود. مثال: فعالیت‌هایی که شامل مرتب کردن، چیدن و یا دنبال کردن یک دستور خاص هستند؛ موارد بسیار خوبی جهت تقویت تمرکز بشمار می‌روند. چیدن میز و یا سفره‌ی غذا، مرتب کردن کمد اسباب‌بازی و قرار دادن هر وسیله در جای مشخص، دنبال کردن دستور تهیه‌ی یک غذا و دقت نسبت به هر مرحله از پخت، دنبال کردن دستورالعمل ساخت یک کاردستی و انجام دقیق و گام‌به‌گام هر مرحله از کار تا رسیدن به هدف نهایی؛ فعالیت‌های مناسبی جهت تقویت تمرکز بشمار می‌روند.‌ سعی کنید چنین فعالیت‌هایی را بصورت روزمره و مداوم؛ بصورت بازی درآورید و فرزندتان را ترغیب کنید تا آنها را انجام دهد.   #تمرکز •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ یک راهکار مهم جهت افزایش تمرکز و دقت کودک هنگام انجام یک کار و یا تکالیف مدرسه اینست که؛ محیط اطرافش بدرستی و به تناسب نیازهایش آماده‌سازی شود. ◀️ والدین عزیز باید توجه کنند که کودکشان با ایجاد چه تدابیری در محیط اطراف؛ تمرکزش بهتر می‌شود. 1⃣ برخی کودکان در فضای آرام اتاق و برخی دیگر با قرار گرفتن در محیط حیاط یا بالکن منزل و با شنیدن صداهای طبیعی (صدای پرندگان، وزش نسیم ملایم باد، صدای باران...)؛ توجه و تمرکز بهتری پیدا می‌کنند. 2⃣ همچنین باید دقت کنیم که در سال‌های ابتدایی مدرسه‌؛ هنگام انجام تکالیف و امور درسی لازم است که همه‌ی ابزارها و وسایل مورد نیاز کودک کنارش باشد و نیازی نباشد که هربار برای آوردن یک وسیله یا کتاب از جایش بلند شود و مدام در حال حرکت و رفت‌و‌آمد باشد. این امر تمرکز کودک را بهم می‌ریزد. ❇️ آماده‌سازی محیط اطراف براساس خلق‌وخوی کودک و به تناسب نیازهایش؛ عاملی مهم جهت تقویت تمرکز و بالا رفتن دقت در او محسوب می‌گردد.   #تمرکز با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ یک راهکار مهم و کاربردی جهت تقویت تمرکز اینست که؛ امور روزانه‌‌ی کودک برنامه‌ریزی شود و این برنامه برای او واضح و قابل درک باشد. ◀️ کودک باید بداند که چه زمانی باید بخوابد، به ترتیب امور قبل از خواب شامل چه مواردی‌ هستند، چه زمانی باید از خواب بیدار شود و چه کارهایی را به ترتیب بعد از بیرون آمدن از رختخواب باید دنبال کند، بعد از مدرسه باید به ترتیب چه کارهایی را انجام دهد، زمان انجام تکالیف چه ساعتی از روز است و برای هر درس تقریبا چقدر فرصت در اختیار دارد و ... همه موارد ذکر شده شامل برنامه‌‌ریزی‌هایی هستند که باعث خواهند شد تا کودک از سردرگمی و گسستگی فکری رها شده و بصورت دقیق به برنامه‌ی روزانه‌ش آگاه گردد و هر کدام را با تمرکز بیشتر و بهتری انجام بدهد. 🔘 بطور مثال وقتی کودک بداند که زمان بازی او ساعت ۴ تا ۵ بعدازظهر است و از ساعت ۵:۱۵ باید بسراغ تکالیف مدرسه رفته و تا ساعت ۸:۰۰ همه‌ی امور درسی را تمام کند، بعد از آن نیم ساعت فرصت خوردن شام است و در نهایت ساعت ۸:۳۰ باید به رختخواب برود؛ قطعا خیلی بهتر و عمیق‌تر بر روی تکالیف مدرسه تمرکز نشان خواهد داد. 🔺 بیان این نکته ضروری‌ست که؛ داشتن برنامه‌ریزی نباید باعث ایجاد فضایی خشک و بدون انعطاف شود. اگر گاهی زمان‌بندی‌ها اندکی تغییر کردند؛ مشکلی نیست اما موضوع مهم اینست که، کودک بداند مرحله‌ی بعدی شامل چه کاری‌ست. ◀️ در واقع والدین باید همواره مقتدرانه( صبور، مهربان و انعطاف‌پذیر اما کاملا جدی ) رفتار کنند تا به مرور کودک بدون نظارت والدینش، همه‌ی امور خود را برنامه‌ریزی شده و با تمرکز بالا؛ انجام دهد. #تمرکز

❇️ یک عامل مهم جهت تقویت تمرکز کودکان؛ داشتن میزان خواب مناسب و استراحت کافیست. 🔺 کودکان باید بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند. ◀️ والدین عزیز؛ به تنظیم زمان خواب شب کودکان بطور ویژه دقت کنید و برای این کار یک برنامه‌ریزی دقیق خانوادگی داشته باشید. زمان رفت‌وآمدها، برنامه‌های خانوادگی، خرید و ... را به گونه‌ای سازماندهی کنید که متناسب با شرایط و زمانبندی خواب کودکتان باشد. ◀️ همچنین به این مساله دقت کنید که؛ لازم است کودک یک خواب کوتاه هنگام ظهر و بعد از بازگشت از مدرسه داشته باشد. گاهی کودکان این امر را نمیپذیرند و ترجیح می‌دهند ظهرها نخوابند. در چنین مواقعی شرایط یک استراحت کوتاه مثل انجام یک بازی یا فعالیت نشستنی( بدور از لوازم الکترونیک مانند گوشی و تب‌لت) را برای او مهیا کنید تا مغز؛ لحظاتی آرام‌بخش را تجربه کند، همینطور در چنین روزهایی زمان خواب شب را حدود یکساعت جلوتر بیاورید تا عدم خوابیدن در هنگام ظهر، جبران شود. ❇️ خواب کافی باعث بهبود عملکرد مغز شده و در نتیجه تاثیر بسیار بالایی بر تقویت تمرکز کودکان دارد.   #تمرکز با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f  

❇️ یک راهکار مهم جهت تقویت تمرکز کودکان اینست که؛ کارها و تکالیف، برایشان به قسمت‌های کوچکتر تقسیم شوند. ◀️ اگر کودک صرفا این دستور را از ما بشنود که « اتاقت را باید جمع کنی»؛ بدلیل گسستگی افکار، بطور دقیق و متمرکز اتاقش را مرتب نخواهد کرد. اما اگر بطور مشخص و گام‌به‌گام جهت انجام این کار برایش ماموریت مشخص کنیم؛ دقیق‌تر و متمرکزتر اقدام خواهد کرد. مثلا به او بگوییم «همه‌ی اسباب‌بازی‌هایی که روی زمین ریخته باید درون سبد گذاشته شوند»، بعد از آن بگوییم « رختخوابت باید کاملا مرتب و صاف شود»، در گام بعدی از او بخواهیم تا «همه‌ی کتاب‌هایش را درون قفسه‌ی کتابخانه‌اش بچیند»، و به همین ترتیب با تقسیم یک کار بزرگ به بخش‌های کوچک؛ کمک کنیم تا ذهن کودکمان برای اجرای هر کدام از آنها بخوبی تمرکز یابد. 🔺 برای انجام تکالیف درسی هم باید همین شیوه را بکار برد و نسبت به تقسیم کردن دروس، بخش‌های یک کتاب یا آزمون، توجه داشته باشیم.   #تمرکز با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f