💥 آغاز مینی‌دوره‌ی رایگان با موضوع #عزت_نفس ویژه والدین و مربیان👇👇👇 ❗️📝❗️📚❗️📝❗️📚❗️ ❇️ یکی از پرتکرارترین درخواست‌های والدین درباره‌ی امور پرورشی؛ موضوع عزت نفس فرزندان است. این مبحث با شروع سنین تحصیلی و یا آموزشی فرزندان و قرار گرفتنشان در محیط‌های اجتماعی و خارج از خانواده؛ بیشتر جلوه می‌یابد و برای والدین دغدغه ایجاد می‌کند. ⏪ در همین راستا کانال #فرزند_ارزشمند_من در نظر دارد؛ نکاتی کاربردی بصورت سلسله‌‌وار با عنوان #عزت_نفس را برای شما مخاطبان عزیز بیان کند و به چیستی و‌ چرایی این مفهوم بپردازد. ⏪ همچنین با ارائه‌ی راهکارهای کارآمد و‌ قابل اجرا به والدین برای ایجاد و تثبیت این ویژگی در فرزندانشان کمک کند. با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •┈••✾🤱•°•°•❣•°•°•🤱✾••┈• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ عزت نفس یعنی؛ یک فرد چه باور و احساسی نسبت به خود دارد‌‌ و چگونه درباره‌ی خود فکر می‌کند. ◀️ در واقع عزت نفس؛ میزان ارزش و احترامی‌ست که فرد برای خود قائل است. ◀️ عزت نفس یعنی؛ ما چقدر خودمان را قبول داریم. ◀️ عزت نفس یک احساس درونی‌ست که برای هدایت افکار، احساس و رفتارهایمان؛ به ما کمک می‌کند. ◀️ مهم‌ترین عامل در ایجاد عزت نفس؛ تجربیات گذشته‌ی افراد در کودکی‌ آنهاست. نحوه‌ی برخورد با افکار، احساسات و رفتار کودک؛ از مهم‌‌ترین عوامل درباره‌ی ایجاد و تقویت عزت نفس در او هستند. ❇️ پس لازم است والدین و مربیان با تعریف این مفهوم بطور دقیق آشنا شوند. همچنین لازم است تا راهکارهای ایجاد و تقویت عزت نفس را آموزش دیده و در فرصت‌های طلایی و تاثیرگزار آنها را بکار گیرند. #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم متفاوت هستند اما؛ عموما به یک معنا در نظر گرفته می‌شوند. ◀️ عزت نفس، ارزشی‌ست که فرد به خود اختصاص می‌دهد و باور دارد که ارزشمند و لایق محبت و احترام است. عزت نفس به معنای قبول داشتن و پذیرش خویش است. ◀️ اعتماد به نفس یعنی؛ فرد به خودش در زمینه‌های خاصی از زندگی اعتماد دارد. به عبارت دیگر اعتماد کردن به توانایی‌های خود در زمینه‌های خاص، همان اعتماد به نفس است. 🔺 اعتماد به نفس از بیرون ساخته می‌شود. اما عزت نفس یک عامل درونی‌ست. ✳️ مثال برای درک بهتر تفاوت دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس: مثلا یک نفر سعی می کنید بهترین ورزشکار در رشته ورزشی خودش باشد و آنقدر به توانایی‌هایش ایمان دارد که در رقابت‌های المپیک هم شرکت می کند. اما اگر این فرد عزت نفس پایینی داشته باشد، حتی گرفتن مدال طلای المپیک هم نمی‌تواند به او احساس ارزشمندی بدهد و او را خوشحال کند.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❓ چرا وجود عزت‌نفس و روش‌های افزایش عزت‌نفس در کودکان؛ مهم است؟ ❓ چرا پرورش و افزایش عزت‌نفس در کودکان به عنوان یک امر ضروری شناخته می‌شود؟ 1⃣ عزت‌نفس مهم‌ترین عامل برای انگیزه‌ی هر فرد جهت انجام کارها، فعالیت‌ها یا مشغول شدن به یک اقدام جدید می‌باشد. 2⃣ وجود عزت‌نفس، می‌تواند فرد را به خودباوری و رشد فکری برساند. 3⃣ فردی که دارای عزت‌نفس کافی‌ست، معمولا از پس هر کاری برمی‌آید و یا شکست و تجربه ناموفق در یک فعالیت را مقدمه‌ای برای پیشرفت می‌داند. #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

1⃣ تمایل به گوشه‌گیری و دوری از جمع کودکی که عزت نفس پایینی دارد، بدلیل عدم خودباوری سعی می‌کند کمتر در جمع حضور یابد و‌ از انجام فعالیت‌های جمعی اجتناب می‌کند؛ چرا که معمولا احساس شرم و خجالت دارد. 2⃣ اضطراب زیاد برای انجام فعالیت‌ها استرس و اضطراب در انجام کارها به عوامل گوناگونی بستگی دارد اما یکی از عوامل مهمی که این حالت را ایجاد می‌کند؛ عزت نفس پایین کودک است. 3⃣  برتر دانستن سایر همسالان نسبت به خود زمانی که کودک به اندازه کافی عزت نفس ندارد و این ویژگی به مقدار مناسب در او شکل نگرفته است، عموما سایر همسالانش را از خودش برتر می‌داند. این برتری می‌تواند شامل ویژگی‌های ظاهری مانند چهره، اندام‌ها و ... و همچنین ویژگی‌های درونی مثل هوش و توانایی و ... باشد. 4⃣ عدم توانایی در ابراز نیازها و خواسته‌ها اگر کودک شما نمی‌تواند نیاز و خواسته‌ی خودش را به‌راحتی ابراز کند و در هر بار بیان آن؛ دچار احساس سختی و فشار می‌شود، می‌تواند نشانه روشنی از عدم عزت نفس در او باشد. 5⃣ ترس از شکست کودکی که از کمبود یا عدم عزت نفس رنج می‌برد، از شکست می‌ترسد و در برخورد با هر نوع شکستی، بسیار سرخورده و غمگین می‌شود. حتی گاهی ممکن است که کودک کار خودش را بهتر از همسالانش انجام دهد. اما به دلیل عدم باور داشتن به خودش، همچنان از شکست خوردن واهمه داشته باشد.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ یکی از مهم‌ترین روش‌های افزایش عزت‌نفس در کودکان، که انجام آن بسیار موثر است؛ ایجاد فضای تصمیم‌گیری برای اوست. ❗️ کودکانی که هیچگاه اجازه‌ی انتخاب و تصمیم‌گیری را در خانواده ندارند، عزت‌نفس یا در آن‌ها شکل نمی‌گیرد و یا به میزان بسیار اندک و ناقصی ایجاد می‌شود.  ◀️ پس به کودک خود فرصت تصمیم‌گیری بدهید. 🔺 قطعا منظور از در اختیار دادن فرصت تصمیم‌گیری به معنای به خطر انداختن کودک نیست. ◀️ اگر کودک تصمیم به انجام کار پرخطری را دارد؛ سعی کنید با شبیه‌سازی و‌ جایگزین‌های مشابه؛ فرصت آن تجربه را به او‌ بدهید و یا اگر امکان نظارت غیرمستقیم شما بر آن رفتار وجود دارد؛ اجازه دهید تا مستقلانه تجربه‌ی آن کار را بدست آورد‌. بطور مثال کودک میخواد خودش با چاقو میوه را برش بزند. شما می‌توانید با نظارت دورادور اجازه‌ی انجام این کار را به او بدهید و یا با در اختیار قرار دادن یک چاقو که تیزی کمتری دارد؛ فرصت کسب این تجربه را در اختیارش قرار دهید.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ توجه فعالانه و‌ همه‌جانبه از جانب والدین؛ از عوامل بسیار موثر برای ساختن و تقویت عزت نفس در کودک محسوب می‌گردد. ◀️ هنگامی که کودک رفتار خوبی انجام می‌دهد، کلام درست و زیبایی را بکار می‌برد و‌ یا حتی افکارش را بر زبان می‌آورد؛ لازم است که والدین حتما بصورت فعالانه و‌ با هیجان ( نه با حالت رفع تکلیف و‌ غیرواقعی)؛ او را مورد توجه قرار دهند. 🔺 متاسفانه گاهی این تفکر در خانواده‌ها دیده می‌شود که؛ توجه فعالانه و ویژه به کودک باعث لوس شدن او‌ خواهد شد؛ در حالیکه نمی‌دانند عدم توجه موثر و کافی به فرزندان و رفتارهایشان، چه عواقب آسیب‌زننده‌ای را بر روان و آینده‌ی آنها خواهد گذاشت.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ یکی از عوامل موثر در ایجاد و تقویت عزت‌نفس کودکان؛ مورد تشویق قرار دادن آنهاست. ◀️ سعی کنید کودک را بابت فعالیت‌های بزرگ و کوچکی که انجام می‌دهد تشویق کنید. 🔺 مراقب باشید. تشویق کردن حتما به معنی خریدن هدیه‌ و پرداخت هزینه‌های بالا نیست. بلکه یک جمله محبت‌آمیز، تشویق کلامی، در آغوش کشیدن و یا ایجاد یک فضای دلنشین سرگرمی می‌تواند به مراتب تاثیر بسیار بالاتری در راستای شکل‌گیری عزت نفس کودک داشته باشد و اثر ماندگارتری بر روان کودک برجای بگذارد. 🔺 همچنین به یاد داشته باشید که؛ تشویق نباید همیشه به خاطر رسیدن به نتیجه باشد. بلکه می‌بایست کودک را به خاطر تلاشی که در مسیر انجام کارها کرده است؛ تشویق کنید. این بدان معناست که؛ شما به او اهمیت می‌دهید و کارهای او را ارزشمند می‌بینید.  #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ شاید به نظر مساله‌ی بسیار ساده‌ای باشد اما؛ دوست داشتن فرزند و ابراز کردن این موضوع و همچنین نشان دادن و بیان خوشحالی از وجود او در زندگی، توسط والدین چیزی‌ست که می‌تواند عزت نفس را به شدت در کودک افزایش دهد. ◀️ با این کار شما؛ حس نیاز به توجه و دوست داشته شدن در کودک به خوبی پاسخ داده می‌شود. ◀️ کودکتان را در آغوش بگیرید و به او بگویید که تا چه اندازه دوستش دارید و از داشتن او خوشحال هستید. 🔺 نکته‌ی مهم درباره‌ی این راهکار اینست که؛ دوست داشتن کودک‌ را بدون قید و شرط ابراز کنید نه برای رسیدن به یک هدف و‌ یا بخاطره کاری که انجام داده است. چرا که کودک به خوبی تفاوت این دو نوع ابراز دوست داشتن را می‌‌فهمد.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ اگر چه کسب پیروزی، رسیدن به هدف و عبور از خط پایان به عنوان نفر اول؛ در هر کاری بسیار لذت‌بخش است اما باید، به کودک آموزش داد که قرار نیست همیشه در همه‌ی کارها نفر اول باشد. ◀️ به او یاد بدهید و یادآوری کنید که؛ سعی و تلاش در هر کاری مهم‌تر از نتیجه‌ای است که در پایان بدست می‌آورد. ◀️ داشتن روحیه‌ی انعطاف‌پذیر باعث خواهد شد تا؛ عزت‌نفس فرزندتان در مواجه‌ی با شکست و‌ عدم موفقیت؛ آسیب نبیند.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f

❇️ یک‌ امر مهم جهت شکل‌گیری و تقویت عزت‌نفس در کودکان؛ دادن فضا و فرصت به آنها، جهت انجام کارهاست. ◀️ اجازه دهید، کودک امور شخصی خود را به تنهایی انجام دهد و فقط زمانی که اعلام نیاز به کمک از سوی شما را داشت، بصورت محدود و‌ یا غیرمستقیم به او کمک کنید. ◀️ حتی لازم است گاهی مسئولیت انجام امور مختلف و کارهایی که می‌دانید کودکتان قادر به انجامشان است را، بطور ویژه به او بسپارید. ❇️ این عوامل سبب خواهند شد تا کودکان احساس خودارزشمندی را تجربه کرده و در نتیجه به ایجاد و تقویت حس عزت‌نفس در آنها کمک خواهد کرد.   #عزت_نفس با کانال #فرزند_ارزشمند_من همراه باشید •✾🤱•°•❣•°•🤱✾• https://eitaa.com/joinchat/3404923311C8583b80b6f