🔷🔹نقش فوق العاده سبک زندگی در مدیریت سردرد میگرن به طور کلی در افرادی که دچار حملات سردرد میگرنی هستند، موارد زیر حتماً بایستی رعایت گردد: 🔹خواب سر شب که موجب تقویت دِماغ است بسیار کمک‌کننده است. 🔹استفاده از شام سبک سر شب 🔹عدم مصرف غذاهای مانده و چای غلیظ و کنسروها 🔹عدم مصرف غذاهای نفاخ و سردردآور 🔹پیاده روی و ورزش سبک روزی نیم ساعت و اجتناب از فعالیت‌های شدید و سخت بدنی 🔹مصرف مواد مفیدی چون گوشت مرغ محلی، ماکیان و پرندگان کوچک که غنی از پروتئین و همچنان کم چرب نیـز می‌باشـند. 🔹مصـرف مرکباتی چون سیب، گلابی، به، هویج و انار و … 🔹مصرف میان وعده‌های سالم و مناسب جهـت جلوگیری از گرسنگی 🔹مدیریت استرس و توجه به معنویت برای مشاوره  عکس زبان نام و شماره تماستون رو اینجا بفرستید تا در نوبت مشاوره قرار بگیرید @fenjansalamt #سبک_زندگی_سالم #میگرن

#نکات_طلایی ✅نکات طلایی ✅ #سردردهای بلغمی# ✍️ درد معمولا از گردن و پشت سر شروع میشود ؛ هنگام سردی و استرس تشدید می شود ؛ با بوهای گرم آرام می شود ؛ بعضی مواقع همراه با حالت تهوع می باشد ؛ در زنان معمولا بیشتر دیده می شود. بسته به شدت سردی سر ، درمان بین 40 تا 120 روز طول میکشد. ① حجامت گرم کتف (بادکش) 21 مرحله ② ارده با شیره انگور هفته ای 5 وعده صبحانه ③ استشمام عطر گرم شب ها موقع خواب جلوی بینی ④ روغن مالی با روغن کنجد روی ملاج سر ⑤ ترک و یا کاهش سردی ها مخصوصا شبانگاه 👌 اگر سردرد در خانم بود ، استفاده شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل توصیه می شود. @fenjansalamt

خببببب بریم برای یه نتیجه عالی دیگه😍👌👌 ایشون عارضه های زیادی مثل: استرس، سردی گوارش، کبد چرب،  تنگی نفس وآسم و سرفه های زیاد ، مشکلات شدید گوارشی، خلط پشت حلق زیاد، بیخوابی، یبوست و استرس بودند که خدارو شکر طی دو دوره ۴۰ روزه درمانشون رو ادامه دادن و الان دوره تکمیلی و آخر رو همراه با روغن مرغوب کاژان میخوان استارت بزنن💪💪💪 خداروشکر بابت اینکه این سلامت جوی عزیز سلامتیشون رو بدست آوردن🙏😍 🍏برای اصلاح مزاج و انجام مشاوره ودرمان @fenjansalamt

❄️برای امروزتان ☕️شادی دم کرده ام ❄️بخند... ☕️روزتان آرام وشاد ❄️صبحتان سرشار از خوشبختی ☕️روزگارتان پراز عشق و آرامش و ❄️کاشانه تون لبریز از محبت

#صبحانه_سالم #گرفتگی_عروق 🔷🔹صبحانه سالم برای قلب خوردن صبحانه ی مناسب راه حل خوبی برای داشتن یک روز پرانرژی است. وعده های صبحانه می توانند شامل نمک، چربی و کلسترول بالا باشد، اما باید پروتئین آن را کنترل کنید. صبحانه‌ی سالم برای قلب میتواند شامل: 🔹نان جو 🔹سمنو 🔹نان سبوس دار 🔹شیر و ماست کم چرب 🔹میوه‌های تازه 🔹املت با سبزی تازه و سفیده‌ی تخم مرغ باشد. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

✨📌 مصرف : ✓ مغزها، کشمش و مویز، شیره انگور، خرما، نارگیل، زیتون و میوه‌های فصلی چون انجیر، به، سیب، انار شیرین، انگور شیرین، خربزه شیرین و گلابی ✓ مصرف سبزی‌هایی مانند نعنا، مرزه، هویج، شلغم، بامیه، زنجبیل، خردل، زعفران، سیر و پیاز (به‌ویژه پخته آنها) و همچنین سیاهدانه، خاکشیر و بارهنگ نیز ✨📌در گرم شدن مزاج مؤثر است. ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

❌غذای تو دوای تو؛ دوای تو غذای تو 🍱هر غذایی که می‌خوریم یک نوع خون در بدن ما تولید میکنه! ▪️خون سودایی   🍕🥪 از فست و فود، مواد کارخانه‌ای، مرغ‌های امروزی، پیتزا و ماکارونی و... ایجاد میشه! ▫️ خون بلغمی   🥛🍺 از لبنیات، سردی‌ها و مایعات و ... تولید میشه! 🔸خون صفراوی  از غذاهای تلخ و تند شور و پر ادویه و ... تولید میشه!   ♦️خون صالح وپاک (دَم)      غذاهای مقوی مثل گوشت، روغن زرد حیوانی و...  ایجاد میشه! 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

ســــــلام 🕊🌼 صبحتون بخیر🕊🌼 امروز براتون سلامتی، سربلندی🕊🌼 عاقبت بخیری وسایه خشنودى خـدا🕊🌼 را از یگانه معبودم میطلبم🕊🌼 روز خوبی پیش رو داشتـه باشید🕊🌼 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

♦️صبحانه‌هایی بـرای زیبایی پوست 🔹شـیر ضد چروک 🔹املت گوجه روشن کننده ی پوست 🔹تخم مرغ پخته جلوگیری از افتادگی پوست 🩺 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

چای نعنا در طب سنتی چه فواید درمانی دارد؟ ☕️مصرف چای نعناع ☕️و یا استشمام ‌بوی نعناع ☕️حافظه کوتاه و بلندمدت را ☕️تقویت کرده و سطح هوشیاری را ☕️به شدت افزایش می دهد. 💕 🌸🍃💕 ━━━━━━━💫━━━ 🌿🍏آیدی جهت سفارش این چای خوشمزه 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─